90 napos Újratöltve! Január 4.-től! (beszélgetős fórum)
Én csípem a ch napot, bár el tudom képzelni, hogy meg fogom hamarosan unni a tésztákat. A sütit mindig kívánom, azzal nincs baj :)
Délelőtt megvettem holnapra a halacskát, már nagyon várom :) Igaz panírozott, viszont én sosem eszem kenyeret, így kiegyensúlyozza magát remélem.
hmmm, mákostészta. Asszem ez lesz a köv. szénhidrát napomon :)
Alig ettem ma valamit, nem kívánom a gyümit nagyon. Éhes viszont nem vagyok, az a lényeg. Mindjárt lenyomok még 1 picit a gyümisaliból különben a férjem mérges lesz, aztán elég.
4kor ettem mákostésztát, most már nem eszek. Illetve valami sütit kell megkóstolnom, amit tegnap lemondtam.
:)
Liv, a banántól nincs bajom, majd eszek akkor azt reggelire.
Ma gyüminap van, most épp egy kis diákcsemegét nassolok. Ha mogyorózok is, akkor jobban bírom ezt a napot. Bár túl sokat nem kellene megennem ebből, hisz olajos magvak.
Régen sok cappuccinót megittam, de sajnos ekcémám van és rájöttem, hogy a kávé-tej keveréktől rosszabb. Tej nélkül viszont nem bírom meginni a kávét. Érdekes módon kávé nélkül is totál jól elvagyok, egy idő után már nem is hiányzik.
Vissza akarok szokni a zöld teára. Ezt nektek is ajánlom, mert meglátjátok azzal még gyorsabban fog menni a fogyás.
Örülök, hogy Te is itt vagy újra.
Nem feltétlen csinálsz/csinálunk valamit rosszul. Én sem vagyok egyáltalán rosszul a diétától. Van akinek nem bírja ilyen jól a szervezete. Nekem annyira mind1 mit eszek, nem szoktam rosszul lenni sem a nehéz kajától, sem a gyümölcstől reggel.
Ja, azon is gondolkoztam, hogy én azért nem mondok le mindenről. Pl:
- Minden nap 2 csésze gépi kapucsínót iszok
- Minden este 1 csésze forró csokit
- Napközben meg szotyit rágcsálok
Eddig is így csináltam. Meg pl. ma annyira felidegesítettek délelőtt, hogy délután migrénes rohamom volt. Ilyenkor Algopyrin, meg pár kocka tömény csoki kell.
Ennek fényében Diii, szerintem nincs gond azzal, ha 1-2 kocka csokit eszel, vagy valami falatnyi valamit. Ettől függetlenül is fogyni fogsz, csak lehet, hogy nem 15 kg-t, hanem 13-at. :)
Örülnék neki, ha mondenki írna adatokat magáról időnként. Mondjuk havonta. (Már, ha nem okoz gondot). Az enyémek:
Kezdő súLy: 69 kg.
Jelenlegi: 69 kg.
Magasság: 170 cm.
Első 90 nap:
Kezdő súly: kg: 76-77 Kg
Utolsó napon: 69 kg.
Helló Lányok!
Üdvözlöm az újakat is! :)
Jelentem, én is belekezdtem megint. Egy hét "szünet". Csinálgattam a "reggel 1 zsömle + 1 kávé cukor nélkül"-t, de nem tetszik, hogy nincs gyümölcs. Még jó, hogy a zöldséget megengedi, mert nem bírtam volna 1 hétig sem. A súlyom nem változott. Aztán vasárnap megint idekeveredtem és láttam, hogy hétfőn kezdetek. Na, akkor döntöttem. El sem tudom mondani, hogy mennyire jól érzem magam. Nagyon hiányzott már ez a diéta. :) De ahogy elnézem...valamit biztosan rosszul csinálok, mert én nem vagyok rosszul, meg nincsenek görcseim sem. Sőt, én nagyon jól vagyok tőle. A reggeli gyümölcs meg kifejezetten jól esik. De - ahogy vissza emlékszem - a legelején nekem is furcsa volt a gyümölcs.
Az edzésekről meg annyit, hogy KELL a pihenőnap. Ezt el ne felejtsétek. Minden 2 tornás nap után 1 pihi. Vagy 1 orna, 1 pihi. Különben a szervezeted nem tud regenerálódni. Én erre akkor jöttem rá, mikor nagyon sokat edzettem. Sokkal jobban fejlődtem a pihikkel, mint nélkülük.
Szép edzés, gratula! Én most nyihatuha vagyok, de nem is bánom, most egyébként sincs nagy kedvem a kemény edzéshez...
Nekem pár nap, és ráhangolódok teljesen :) De este lemondtam egy sütit, mondtam, majd holnap is eljövök, és akkor kóstolom meg. Pedig nagy volt a késztetés. De mikor mondtam, hogy én már ilyenkor nem eszek, azonnal megértették! :) Örülök, hogy ilyen barátaim vannak. De holnap bepótolom :)
Sajnálom, hogy rosszul lettél :( Én reggel csak ritkán eszem gyümölcsöt, mert nekem sem esik jól. Éhgyomorra savas cuccot enni.. Inkább nem eszek délig, úgy jobb nekem.
Vecy te jól megkeverted akkor a napot :)
Úgy tűnik a buli elmarad ma :( Legalább nem tortázom.
Az előbb jöttem meg edzésből. 45 perc kardio és 30 perc súlyzós edzés. Jól esett.
Na megyek tusi, hajmosás, pedikür, manikür... Utána még jobban fogom magam érezni
Szerintem nem feltétlen kell újrakezdeni, csak fojtasd. Holnap CH nap. Nekem is becsúszott egy kis süti... sajnos mindenkinek nem tudom mondani, hogy diétázok, de meg sem sérthetem, hogy ha már csak nekem hozott direkt abból, amit tegnap sütött... meg kellett ennem.
Fél 3-kor meg betoltam egy jó nagy adag bablevest!!! :) Sok zöldséggel. Azt se tudom, hogy ezt így lehetett volna-e.
Sziasztok!
Huhh, televagyok tésztával, pedig kb feleannyit bírtam megenni, mint normál esetben szoktam. Tetszik, hogy nem kell már annyi kaja.
Tegnapi sportprogrammom: délelélőtt nagytakarítás a lakásban, delután bútoráruházak körberohanása, bútorlapok felcipelése a 2. emeletre. Kb. 5x fordultam. Este hatalmas sokfiókos, szekrényes íróasztal összeszereléle (akkus csavarhúzó nélkül). Valahogy nem kívántam a fitnesstermet ezek után :)
Viszont ma megyek. Előre elégetem az esti szülinapi torta kalóriáit :)
Reggeli 2 zöldalma + 1 instant kávé
Ebéd: törtkrumpli (volt benne tejföl :P)
+ 1 instant kávé mindjárt :)
ma még megengedett:P;)
huh..most lenyomtam Béres Alexandra Legjobb formád című DVDjét...extrákkal együtt...huh..hát mit mondjak a lépcsőn alig bírtam lejönni,annyira remegtek a lábaim:]iszonyat jól esett:]
Nekem meg egy forrócsoki meg egy capuccino :D
Muszáj volt ]:>
sziasztok:]
Az első nap kipipálva...jó..egy túródesszert becsúszott,de azon kívül minden rendben ment:]
Hát akkor fehérje nap!
Reggel még az instant kávém mellé begyűrtem egy joghurtot ezt ma egyébként is szabad, csak nem reggel kellene). De Édesanyám annyi joghurtot bevásárolt, nem akarom kidobálni se.
Délben tojást eszek.
A rántotthusit megtartottam otthonra, ha hazamegyek.
Köszi a biztatást :)
Hmmm, talán én is iktassak be néha víznapot? Bár én gyüminapon már annyira kívánom a másnapi husit, hogy lehet nem bírnám. Csak ne szeretnék ennyire enni :) Holnap nagytakarítok a lakásban, ami már jó kis mozgás magában és este még sportolni is fogok. Hajrá!