5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetős fórum)

Húú nem győzök olvasni, hát én kb abban követem a diétát hogy napi 3szor eszem kását, mellé gyümölcsöt napközben. De salit még egyszer sem csináltam, ma vacsira szeretnék majd, lusta vagyok elkészíteni... meg elég a kása, akkor utána meg nem akarok megint nekiállni, és kikapok vmit a hűtőből, pl. update puding, gyümölcs nem is tudom mit ettem még, de számoltam a kcal.t is. De úgy néz ki így is hat :)

egyébként 160 cm vagyok / 54 kg. És ideális nem tudom mi lenne, 50 körül talán, de inkább formásodni akarok még, ahhoz pedig mozgás és torna ezerrel, és türelmesen várom, hogy elérjem. Persze a kaját is folyamatosan átreformálom, néha megbotlok, de szerintem idővel ez is beáll, nem lehet egyik napról a másikra.

Leléptem, PUSZIKA CSAJOK!!

Holnap mindenki jelentkezzen eredménnyel!!!! :D :D

Ne szomorkodj...

Minden rosszban lásd meg az aprócska jót. :)

Hát, igen. Ilyen vékony viszont soha nem leszek... :D :D

Csini vagy!

Ha úgy érzed egy pirinyót még fogynod kell, akkor hajrá. Bár ne így gondolnád... Így TÉNYLEG jól nézel ki. :)

Köszi csajok, aranyosak vagytok.

Ahogy fogyok, egyre jobban érzem magam.Legalább ebben legyen örömöm, ha másban nincs

Nagyon csinos vagy. Bár szerintem az 55 is ok volt.

Egy a lényeg, hogy te jól érezd magad. :)

Hát én talán általános iskolában voltam utoljára 55 kg. :-(((

Mindig is ilyen jó kis "darabos" csaj voltam. De amióta meg kiderült hogy alul működik a pajzsmirigyem, a kilók meg sokszor csak szaladnak felfele, de le meg nem akarnak:-(

Nagyon csinos vagy :) Amit így ruhában látok belőled az tökéletes, cserélnék veled..

Én a titkos naplómba se merek feltenni egész alakosat..

Atya úristen, egy darabig nem jutok ide, aztán meg nem győzök vissza olvasni :-)

Reggelim zabkása volt mazsolával és banánnal, 1 óra fele ettem 1 kis káposztástésztát, 1 kovászos ubit (most lett kész-jó, muszáj volt megkóstolnom :-)) és 1 barackot.

Most megint kezdek éhes lenni, megcsinálom a kis kásámat megint :-)

Amúgy megmértem magam, de már a kása után dél fele(csak ekkor jutottam át a szomszédba) és 50 dekát fogytam, de ha azt számoljuk hétfőn szinte semmit nem tartottam be, a vacsorám akkor 2 szelet kenyér volt :-)

Én amúgy 176 cm vagyok.

Nekem ez a számítás a tökéletes.

Azért nem szeretném elfelejteni, hogy nem tinilány vagyok már és a nőiességet szeretném megőrizni. Minap a pasim mondta, hogy jól áll nekem a mostani súlyom. Mondtam neki, hogy ne legyen szomorú, ha kevesebb leszek. :)

Azt hiszem az ideális súly :

testmagaságból(cm)kivonni 110-et.De ez csak irányadó, befolyásolja h milyen csontozatú vagy. Nekem ezért sok az 55 kg, engem elszomorít a látvány

hajt a karácsonyi bejgli :)

Lehet hogy jól csináltam ,mert pl. egyszer nagyon beettem lasagnéből, azóta rá se bírok nézni..és egy csomó kajával ez van :)

Én nagyon bízom abban, hogy így is hatni fog!! :)

Csupa egészséges cuccot ehetsz...

Remélem nem bántottalak meg. Csak nekem durván hangzik a 165 centihez a 47 kiló.

Én tavaly a 169 centimhez 55 kilósan iszonyatosan sz@rul néztem ki.