2021 december kezdjük együtt a fogyást! (beszélgetős fórum)

Szia.

Én és a párom is szeretnénk fogyni...Én 53 éves vagyok, 160 cm és sajnos 105 kg (ma mértem magam😭)

kb.30...sőt inkább 40 kg-t szeretnék fogyni, a párom kb. 20kg-t.Ma kezdtük még csak el a tervezést, de azt sem tudjuk hol kezdjük el. Hátrány nekünk, hogy 50-s korosztály vagyunk, ülő munkát végzünk...és attól függetlenül, hogy Angliában élünk, természetesen Magyar kajákat eszünk és szeretünk jó Magyaros kajákat enni. Nagyon nehéz lesz váltani, de muszáj lesz, mert ez már így nem mehet tovább. Eddig mindig csak nézegettem oldalakat a fogyásról, de mindig feladtam. Most nem szeretném feladni, de mi még csak most készülünk elindulni ezen az úton...

További jó dumcsizást , sikeres fogyókúrát kívánok mindenkinek.

Én ma vagy holnap törlöm magam nem tudom elfogadni hogy cenzúrázzák folyamatosan amiket írok.

Hogy álltok a fogyással?

Amúgy ki mennyit szeretne leadni? Most hány kiló?

Én 78.8 ről indultam most 70.1 vagyok. Cél olyan 66 kiló vagy 63.

Én sem gondolom veszekedésnek, nem is akarok. Annak viszont örülnék ha nem kérdőjeleznéd meg azt amit írok, s nem akarnád megmondani hogy mit tegyek. Ilyet én se szoktam senkivel szemben még ha más véleményen vagyok akkor se.

Nincs harag. 😀

Ne veszekedjetek. Minden bizonnyal több féle konzerv van és bizony van amiben minden van csak természetes összetevő semmi vagy alig. De van olyan is amiben semmi káros sincs.

Márkája válogatja.

Én nem szeretem a babot bár mostanaban nekem minden mindegy csak azért eszem mert muszáj 😞 és akkor már próbálom azt a kevés mennyiseget is egészségesen tenni

Hát tudod felesleges orvoshoz menni úgysem lát el meghalni meg nem akarok. Így jobb itthon.

Eszek mézet is.

Nem írtam olyat hogy napi szinten. Én változatosan szem. Amit beletesznek, azt kötelező ráírni. A babkonzerv hőkezeléssel és aszkonbinsavval van tartósítva. Ezt én is használok. Befőtteket ha teszek el, én is csak hőkezelem, és pici aszkorbinsav. Nem veszélyes. Ez a c vitamin.

Valóban vannak konzervek és száraz csomagolt árúk is, aminek végtelen hozzsú összetevői vannak. Ilyesmit soha nem veszek meg.

Talán orvoshoz kellene menni, ez az étvágytalanság, émelygés, gyengeség, azért megérne egy kivizsgálást, orvos által felírt gyógyszert.

Émelygés ellen talán a gyenge, langyos citromos tea, ami átmossa a gyomrot, háztartási kekszet, vagy kétszer sültet rágcsálni vele együtt. Az ilyesmi helyre szokta pofozni a gyomrot. Mézet kanál-számra naponta többször!!!

Én is ennyit szoktam, ha beteg vagyok.

Nekem ez úgy jön össze, hogy naponta fél zsömlét tudok magamba tuszkolni.

Ez majdnem egy nulla kalóriás diéta...

Ja és ez a pár kalória narancs, banán, mandarin, az a kevés magvak amit emlitettem és pár szem csirke nugets volt.

Igazából vitamint is szedek hozzá, cink, magnézium, halolaj és multivitamin.

Na mindent beirva ma 911 kcal ettem,hát ez rekord na mondjuk ettől se fogok elhizni. Munkahelyen még ennyit se eszek és az alap kalória égetésen felül még vagy 300 kcal le is gyaloglok az okosoram szerint. 😞

Utána nézek annak amit írtál lehet igazad van azzal talán túl lennék a holtponton. Köszönöm szépen.🤗

Remélem sikerül egészségesen fogynod a drasztikus fogyás sosem jó mint az enyém és igen nem tudok örülni neki így.

Talán ha tápláló italt innál, az kilendítene a holtpontról.

Azért térek vissza megint a rizsfehérjémhez mert nagyon finom vaníliás, ha turmixolok bele banánt, diót, datolyát, valami isteni ital, vissza kell fogjam magam hogy ne hízzak miközben fogynom kell.

Most a könnyen emészthető finom fehérje neked is jóljönne.

Pont ma kezdtem enni olyan diák csemegét. Nem sokat de elvoltam vele.😊

Nem nagyon vágyok semmi étel után...feleslegesnek érzem enni. Tudom a fejemmel van a baj.😞

Ez döbbenetes. van amit kívánnál? Ki tudsz találni tápláló, fehérjedús étkeket?

Én fogyasztok nagyon finom rizsfehérjt, én azért, mert nagyon kevés állati fehérjét fogyasztok, idősödöm, ebből eredően nagyon fogy az izomzatom. Most neked is jól jönne ilyen finomság. És mag vak. nagyon sok vitamin, ásványianyag van bennük, és táplálóak. Találj ki valamit amivel összeszedheted magad, mert ez a brutál gyors fogyás nagyon ártalmas bármilyen korban vagy.