2014. januártól életmódváltás - Csatlakozz te is! (beszélgetős fórum)

sziasztok! Én is szeretnék csatlakozni hozzátok!

Januártól én is életmód váltást tervezek, sőt fogok is váltani! Fő az akaraterő!! Remélem menni fog, muszály lesz! :)

Nagyon alacsony vagyok és a testsúly borzalmas hozzá 157 cm (jaj le se merem írni)75 kiló :(

Én már nagyon örülnék ha 10-15 kiló sikeredne.

Terv:Úgy szereném alakitani az étkezésem hogy azt egy életen át tudjam folytatni.

Sajnos drága ételekre és kiegészítőre nincs pénzem, meg a családnak is főzni kell időm nincs két fajtát készíteni, így marad az eddigi ételek.

Kisebb adakok, gyerektányér használata szigorúan nincs repeta!

Fehérkenyér elhagyása, édesék csakis max: 2 óráig heti 1-2-szer, 5 után semmit nem eszek csakis vizet iszom.

Mivel iskolás korom óta nem sportoltam (10 éve)

így fokozatosan azt is bevezetem.

Eddig ez a terv nincs kitűzött időpont hogy mikorra szeretném leadni, majd megy minden a maga útján, lassú fogyás tartós fogyás!

Én is jobban örülnék a zárt klubnak!

Hajrá!!!!

Sziasztok!

Én is szeretnék csatlakozni. Nekem 10-15 kg-tól kéne megszabadulnom. Én update1-ben gondolkodom, bár nem tudom mennyire tudom betartani. Mostanában baj van az akaraterőmmel. Szóval jól jönne egy kis bátorítás.

Részemről mindegy.

Amúgy én nem tapasztaltam beszólogatást, pedig jó pár fogyis fórumon beszélgettem már az elmúlt 1 évben.

Sziasztok ha lehet még én is csatlakoznék! Tavaly nyárra szépen lefogytam azóta több jött vissza :(

De nagy az elhatározás, és (társaságban) cigizek, így januártól azt is abbahagyom, illetve sport és kalória számolás a cél! :) rajtam is sok a felesleg és egy két év múlva babát szeretnék addig mindenképpen le szeretném adni! Én is a zárt klubnak örülnék :)

Személy szerint én is jobban örülnék a zárt klubnak.

Többiek mit szóltok hozzá?

Ha zárt klubbot csináltok,akkor jönnék én is!

(Sokáig nem Hoxáztam,mert mindig akadnak negatív, beszólogatósok,akik 100x megírják,hogy miért nem jó az amit csinálsz,és a súj amitől megszabadultál az nem is eredmény,hiába is jársz a mennybe tőle!)

Én a kalcium pezsgőtablettára esküszök,megköti a zsírt a szervezetbe,(nem kell mindet ledolgozni!)2 darabot 4x-re elosztva a nap folyamán.Nagyon várom a válaszotokat!Üdv!

Szia!

Ne csak a fehér kenyeret iktasd ki, hanem a cukrokat, fehér rizst is.

Van helyette barna vagy más gabona.

A cukor pedig helyettesíthető xillittel, eritrittel, stb.

+ nagyi 5x étkezni, hogy felgyorsuljon az anyagcsere.

.Régen én is ittam ilyen célbòl kólát, de az én vesém nem bírja a bugyborékosat. Ha kezdetben beveted segíthet, de amit megeszünk tartósítószereket és egyéb adalékokat gátolják a zsírbontást - hosszabb távon persze (ezt magamon is tapasztaltam amikor régen ittam).

Sziasztok!

Szuper, akkor januártól belefogun!

Sajna már én is 1000 szer nekiálltam mindennek ,de ha fogytam is mindig vissza szedtem.Már elég volt a diétákból, mert le lehet fogyni ugyan de a súlyt meg is kell tartani.Én arra gondoltam, hogy az étkezésekre jobban oda kellene figyelni,fehér kenyeret elfelejteni, 6 után nem enni, süteményt, csokit csak hetente 1 szer megengedni magunknak de azt is maximum 2 ig.És kezdetben napi 20 perc séta.Ha hiszitek ha nem arra is gondoltam Dukan diéta könyvből vettem az ötletet, hogy nem csak vízet fogok inni, hanem zéró kolát is ugyanis az teliti a gyomrot.Mit gondoltok?

Sziasztok!

Én is csatlakozom! Nekem mozgásra van szükségem (mostanában kezd ülőmunkává fajulni a napi 8 óra), plusz egy betegség miatt át kellene normálisan is állnom a napi 5x kevés étkezésre 160 g szénhidráttartalommal; és elhagyni a cukrot, fehérlisztet.

Sziasztok!

Olyan is jöhet, akin már nincs nagy felesleg?

A jövő évi változtatást elsősorban a sporttal gondoltam megvalósítani, az étkezés már jó úton halad.

Sziasztok!

Én is csatlakozom hozzátok! Én már most próbálkozom, amibe az ünnep alatt adok egy kis engedményt (süti,szaloncukor) egyébként nem diétát szeretnék tartani, hanem valóban életmódot váltani, és a mozgást is bevezetni a mindennapokba (ez már nagyon jó úton halad).

Min. 10 kilótól szeretnék megszabadulni, ami nem lesz könnyű, ugyanis én még szoptatom a kisbabámat, és nem az a típus vagyok, aki fogyna tőle, hanem pont az ellenkező.

Kitartást lányok!

Ha gondoljátok írjatok magatokról. Vagy esetleg nyithatunk egy klubbot is, ahol csak mi látjuk a beszélgetést. ;)

Igen Igen Csatlakoznék

Sziasztok

Egyben csatlakozom az előttem szólohoz MÁR HÁNYADSZOR:(

DE a remény hal meg utoljára ugy mondják nem?

Nekem 30 kg amit le kell dobnom de karácsony után lehet még több lesz:)

Suora

Sziasztok

Nina milyen diétára gondoltál? Csak diéta, vagy torna is hozzá? Nekem 10 kg-tól kellene megszabadulnom ... csatlakozom.

szia

én igen!

de hanyadszorra már, te jó ég... szégyellem is magam :(

Sziasztok!

Január 1-től életmódót szeretnék váltani. 20 kg-tól szeretnék megsuabadulni.Valaki csatlakozik esetleg?