2009. augusztus 31-től fogyjunk együtt! (beszélgetős fórum)
Na jó...holnap reggel még megmérem magam, de utána már csak hetente egyszer! (már ha kibirom...)
Bréking nyúz! Kibirtam 10 percet Norbi Ducitréningjéből (4es) :) s utána 20 perc bicaj :)
Remélem meglesz az eredménye :-s
na, nagyon eleget okoskodtam itt Nektek :)
de egyébként Én is gondolkodok, mert jövő héten folyt köv az egyetemen, és reggeltől estig benn leszek, kedden pl. reggel 8tól este 8ig, és heti kétszer még eddzés is lesz délutánonként meg angol meg mittudomén meg néha valami kis melo szóval reggeltől estig nem leszek itthon elméletileg... no és elegendő kaját kell vinnem, hogy ne az legyen a büfében lévő sz@arokat kell megennem... úgyhogy Én is itt magyarázok Nektek, de Nekem is át kell állnom, hogy még véletlenül se kelljen kaját vennem, még spórolok is... ha nagy gáz van, akkor lehet kapni salátát is, csak az meg 600-800 egy adag... hát minden nap veszek akkor egy zsák pénzt elköltök.... és hát Nekem is olyan kaja kell majd amitől az agyam azért toppon van :)
na szép napot nektek, befogom már a számat ;):)
Üdv mindenkinek!!!
Nem hiszem hogy 1 nap alatt lehet 1 kilót hízni! Lehet attól van hogy elkezdtél mozogni, és mivel többet iszol, esetleg a szervezeted most a mens. miatt visszatartja a vizet. Próbáld meg betartania heti egy mérlegelést.
Szia! Egy átlagios súlyú embernek be kell vinni a szervezetébes 1800-2000 plusz kalóriát ahhoz hogy hízzon egy kilót. Magyarán a Te energiaszükségleted mondjuk 1500 Cal (csak mondok valmait) akkor hogy hízzál sokkal többet meg kell enned. Nem hiszem hogy több mint 3000 Cal lett volna a reggeli kávéban :D
szóval szerintem nyugodj meg, Nekem mielőtt mejöt van olyan, hogy +3-4 (!) kg-t mutat a mérleg. a szervezeted ilyenkor vizet tart vissza, teljesen normális. egy hét múlva ha almúlt a menzeszed, biztosan rendeződni fog, ne ijedj meg! nem ettél nagyon rossz dolgokat... nyugi :)
ne hasson ki az egész napodra nem jó! ha egy hét múlva is ennyit mutat, akkor majd elkezdünk gondolkozni hogy mi a baj?! de kezdj el vezetni naplt hogy mit ettél ittál és mozogtál. írj le mindent... és fel a fejjel :))))))))
Én is készítem magam, mert hamarosan én is visszalépek a munka mezejére, életmódváltásom óta először. Ott is ki kell alakítanom egy ritmust, ami itthol már megvolt - feltéve, hogy nem érkezett vendég, aki felborítja az egészet.
Én jónak tartom "kisétkezéshez" a gyümölcsjoghurtot, ha ciki kanalazni, akkor az ivós változatát. De el tudom képzelni a szendvicset reggelire, persze kifejezetten neked való összetevőkből. Én ebédre már hazaérek, de ha neked azt is meg kell oldanod, talán rendelhetnél magadnak...annyi sorstársunk választja ezt.
Az éhezés nagyon rossz, több szempontból is...de ezt te is tudod...
Szép jó reggelt mindenkinek!
Mármint aki már régóta dolgozik, annak szép jó napot :)
Én is olyan 10 órát vagyok távol otthonról (testületi üléseknél ennek néha a duplája), és van egy időszak, mikor nagyon éhes vagyok aztán elmúlik.
Velem még az is a baj, hogy nagyon keveset iszom, sajnos, mert nem kívánom. Viszont fogyókúránál erőltetem az ásványvizet, és az eltelít. Mondjuk tudom hogy nem jó ez, és többször kéne keveset enni, de próbáld meg az, én is szoktam, hogy beviszel egy zacskós virslit, és azt eszed
Egyik nap például egy tálban kockára vágott parizert és hozzá kockára vágott paradicsomot hoztam, és villával eszegettem munka közben. Az asztalomon pedig mindig van egy norbis puffasztott búza. Az ügyfelek már hiányolnák is:)
Nálam is úgy néz ki, hogy a melóban ugye nincs spejz, meg a hűtőben mindenféle. Ha nem hozok kaját, akkor egész nap tényleg nincs mit enni. A hét vége viszont katasztrófa otthon.
Most már eszem kenyeret, és néha este is, ez nem jó tudom.
Tegnap megint volt csokis jelenet este, de mielőtt bekaptam megkérdeztem az uramat, hogy van-e még csokija. Azt mondta, ez az utolsó tábla. mOndtam, hogy rendben, akkor ebből még eszem:)
hahó neked is.
Hogy állsz?
Tegnap estére mégsem tökfasírtot csináltam, mert kertészkedtem és elment az idő.
Viszont uram este közölte, hogy éhes, és csináltam neki 3 tojásból és lisztből rántotta palacsintát. Magamnak ugyanezt liszt helyett zabkorpából Szerintetek melyikünkének a felét kajálta be a gyerek? Naná hogy az enyémet. A zabkorpásat. Irtó jó lett.
Azt mondja nekem: kérek én is palacsintát. MOndom ez nem palacsinta:)