1000 kalóriás diéta (beszélgetős fórum)
Én ettem már csipset, ebéd helyett. És régebben (terhesség előtt, amikor még vékony voltam) rendszeresen ettem chipset vagy tortát reggelire. Ha az ember utána ebédig nem eszik semmit, nem hízlal. A gond azzal van, ha egy jó kiadós ebéd vagy vacsi után eszik meg az ember még egy nagy szelet tortát is.
Én is,de a családnak úgy csináltam(ahogy szoktam)h rizzsel kevertem a darált husit.Ezt tettem két réteg karfiol közé,a tetejére pedig tejfölt.
Magamnak pedig a husiba gomba,a többi ugyanúgy....(mármint rizs nélkül)
Jó lett és kevés Kcal.
Érdemes kipróbálni.
hmmm....az nagyon fini lehetett!Én gomba nélkül szoktam csinálni.
Szia!Örülök hogy velünk tartasz!Tarts ki!Ha az első héten túl vagy, azután könnyebb lesz, mert a gyomrod hozzászokik a kevesebb mennyiségekhez.Ha egy napon úgymond "bűnözöl",akkor legfeljebb a vacsorádat ahhoz igazítod.Ha evéskényszer tör rád akkor mielőtt a kajához nyúlnál, igyál meg egy jó nagy pohár vizet,vagy édesítős gyümölcsteát.Ha utána is éhes leszel akkor valami nyers zöldséget ropogtass ne ropit vagy chipszet.A lényeg hogy ez nem kínzókúra,hanem fogyókúra!Tehát bármit ehetsz mértékkel!Sok sikert és kitartást kívánok!!!
Sziasztok!
Én is szeretnék fogyni kb.15 kg-ot.Tetszik ez a diéta csak az a baj hogy nem vagyok kitartó.Valamelyik nap elkezdtem az 1000 kalória körüli evést betartani,de ma többet ettem,méghozzá burgonyaszirmot most nemrég,hát nem adom fel,hátha holnaptól megint sikerül tartanom.Jó hogy itt vagytok,és segítetek!Olvasgatom mit esztek és mennyit.Kitartást kívánok nektek is!Én is próbálom csak mindíg elgyengülök,evéskényszereim vannak,már 4-5 éve szeretnék fogyni,de annál többet eszem és hízok folyamatosan.Üdv:Sziszi
Rakott karfiolt csináltam,úgy hogy a husiba gombát tettem.Az adagom 463 Kcal lett.
Na ennyit a tavaszról...szakad az eső.Reggel száz ágra sütött a nap.
Sziasztok!Végre itt a tavasz, lehet futkározni egy kicsit!
Reggeli:1 szelet korpás kenyér, 1 szelet pulyka sonka,egy szelet light sajt, tea, kávé tejszínnel.
Most azért ilyen kevés, mert ebédre pizzát sütök...
Az nagyon jó!
Nekem ebédre kéne holnapra valami
Én ebből vacsira a két szárnyról a húst(10 dkg),10 dkg lecsót, és egy szelet korpás kenyeret ettem meg.
Ö:205 kcal.
A jénai aljára karikára vágott nyers krumplit rakunk, arra ráteszünk 2 befűszerezett(só,bors,oregano)csirkecombot,és szárnyat de lehet mind a 4 comb vagy mell, teljesen mindegy...ezekre ráöntünk egy üveg lecsót.Fóliával letakarva pároljuk, majd levéve a fóliát készre sütjük.
Ez jól hangzik!!!Leírnád a rceptet?
Na Kiara ,hogy alakult a mai napod??
Jó kislány voltál??
Kitaláltam mi lesz a vacsi,tepsis lecsós csirke.
Sziasztok!
reddyke megnétem én is fényképeidet.ezek mostaniak?
Ma délelőtt ismét rohangáltam,most bicóval nem autóval..tehát mára megvolt a napi mozgásom.Főzni nem volt időm,de találtam egy nagyon finom tasis instant levest.A Penny-ben most akciós.A neve Kerti zöldség leves.Egy adagban csak 74 kcal van.Ez volt az ebédem meg egy szelet korpás kenyér,1 szelet sonka,10 dkg kígyóuborka,2 db túró rudi.
Azért a tél megtette a hatását. Van rajtam azóta pár kiló felesleg.A múltkor 40-es nadrágot vettem.Akkoriban meg jó volt a 36-os.Tehát ha most nem akkor késöbb sokkal több lesz amit le kell dolgozni.
jó,most nézem a képedet, szerintem nincs rajtad folos, de te érzed!
szia! szerintem az simán menni fog,még mindig konnyebb dolgod van mint nekunk!ne egyél 4-5után és simán menni fog! ne nassolj! probald meg megállni, vagy ugy számold ki az 1000kaloriát h férjen bele egy csoki! én is ugy számoltam tegnap, hgoy este tudtma,hogy megiszom egy-két pohár vörösbort!
Helló!Kb 1 hete próbálkozom...talán 1 kg lement:))De még most szokom meg hogy este ne zabáljam tele magam,és még mindig be-be kapok +ba ezt-azt.A csokis kapcsiról már lemondtam.Én 5 kg-ot szertnék leadni tavaszra.Pedig azok a jó kis zabálások...hajaj
Jó rendben! Jó éjszakát! :D
Május végén vásárolunk:)Jó éjt!
persze, az se utolso szempont! orulnék ha arra kéne koltenem, hogy kisebb számu nadrágot, polot, szoknyát stbt kéne vennem! nem sajnálnám a pénzt!
Jó éjt Kiara!Kitartás holnap megnézlek:)
Nekem egy falatnyi bikiniben jól érezni magam,és nem feszengeni egy nagy sátorban,na az lenne a jutalom:)
bocsanat,jutalmunk, mindenkinek!
én is neked! max ha sikerul akkor nyáron elmegyunk egy jot kajálni valahova, desszerttel, kávéval, mindennel! :Dtejszinhab hegyek stb, somloi, vagy bármi, jaj de várom! :D ez lesz a jutalmam!!!
Ez a beszéd kislány:)!!!!Hajrá,teljes szívemmel drukkolok neked!
persze, hoy nagyobb baj! én 169-170centi vagyok! soha nem lennék 55-51kg, szerintem anno is csak áthaladtam rajta, meg nem is engednék,hogy lefogyjak annyira! nyárra meg kell csinalnom,muszaj nem akarom már takargatni magam, meg feketében járni nyáron is! unom, sexy akarok lenni, és szines ruhákban flangálni!és meg is csinalom!
Én is a 67 re startolok 169 cm vagyok:)í6íja és 41 éves/
lehet hogy keverlek valakivel ,sokakkkalszoktam levelezni:)/De legalább nem az vagyaki annyira ragszkodik a fogyásáshoz 51 kilóra a 175 centijéhez,az szerintem nagyobb baj,mint tudni a reális elvárást ,nem??:)/
További ajánlott fórumok: