-20 kg (beszélgetős fórum)
Mi is ezt követjük, normális ebéd ...
sziasztok. Én is 20 kilótól szeretnlk megszabadulni, probáltam csak gyümölcs evéssel, méregtelenítő kúrával, de nem birom a koplalást, és a saláta is már másnap kifordul a számbol ha azt kell ennem egész nap. Ugy hogy ugy döntötte ugy csinálom most, hogy ebédre "normális" kaját eszek (tul zsíros, és cukrtos kaja, ill. kenyér mellőzve), reggelire viszont csak gyümölcs, ill. esetleg joghurt (activia), és ha igy ebédkor rendesn eszem, akkro már nem is vagyok éhes déluitán, és akkor is csak gyümölcsöt kell ennem. Én ezt igy sokkal jobban viselem, h legalább egyszer egy nap ehetek rendes kaját, és akko rinkább nem vacsorázok. persze az édességet is mellőzöm (nehéz megállni:) ) és járok infraszaunába. tudom sportolni is kellene, de sajnos artra még nem vitt rá a lélek eddig:)
szeritm elassacskján igy is le lehet fogyni, h elég ha odafigyel az ember h mikor mit eszik, és persze kontrolállja magát az édességekben:)
Kitartás mindnekinek
Igen, csak én még közel sem tartok afelé. szívesen lennék már veled egy szinten.
Szerintem is jó még az amit szeretnél. Nekem is 60 kg az álomsúly, de addig még sokat kell küzdenem. Én 60 voltam mikor elkezdtem szedni a gyógyszert, amit már meséltem neked.
Éppen ezért írom le mindenhol a "sikeremet",hogy másnak is sikerülhet csak kitartás kell hozzá.Nem azért,hogy dicsekedjek...
Már annyira belejöttem,hogy még szeretnék fogyni 5,5 kilót.Úgy 60 kg lennék és én ezzel teljesen meglennék elégedve.Lehet,hogy ez másnak még sok,de nekem pont jó,úgy még van alakom,cicim,fenekem:)
De jó neked! Belegondolok és annyira jó érzés, hogy akkor nekem is sikerülhet. Naygon ügyes vagy és kitartó. Gratulálok. Akarsz még fogyni?
Nem,még terhesség előtt sikerült felszednem 20 kilót a terhességgel még 10 kilót,így lett 30 kiló plusszom.Ebből már ledolgoztam 29,5 kilót:))
igen-igen. Te a terhességnél híztál? Vagy mindig ilyen voltál? Lehet kérdeztem már.
Nekem is gyorsan "tele" van a gyomrom.Sokszor érzem,hogy már szinte fáj attól a mennyiségtől amitől régebben még éhen haltam volna:)
Akkor megnyugodtam. :) Én is ezt követem. De azt már észrevettem, hogy szűkült a gyomrom, már nem birok annyit enni mint eddig. Már a zóna adaggal eltelek.
Ha kibírod akkor jó lesz:)
Én is csak egyszer eszem ált. 1 nap főtt kaját azt is úgy,mint Te délben.Emellett én is csak joghurtot,gyümölcsöt,párolt zöldségeket szoktam enni.
Ebédelni ebédelek csak. Rendelek kaját és azt. így érzem kibiztosítva azt, hogy nem fog zabálási roham rámtörni. Amúgy reggel és délután sülttök, gyümölcs. Szerinted ez jó?
Ne is add.Én szorítok:)
És a kajákkal hogy állsz?
Most 92 kg-nál. Tornázom mindennap, de érzem a ruhámon, hogy kicsit tágasabb. De nem adom fel.
ÓÓÓ,köszi aranyos vagy.
Ha türelmes vagy és kitartó meglátod hamarosan eléred a célodat:)
Hol tartasz amúgy?
Szerintem már nagyon jól nézel ki. Mikor leszek én is ilyen? Annyira szeretném már
Én egész jól haladok,bár még mindig van miből fogynom.
Akkor pont egyformák vagyunk és egy az álmunk is.
sziasztok hétfőn vagyis tegnap één iselkezdtem bár nem igazán jól indultam de azért folytatom én nem tartok semmilyen különleges diétát csak megpróbálok édességet nem enni és 17 óraután nem enni és egyáltalán kevessebbet enni
most vagyok 92 kg és minimum 70-re szeretnék fogyni
Szasztok! Én múlt héten kezdtem, és nekem is 20 kg a cél. De már hétvégén elvéreztem a szülőknél. De nem adom fel. Tornázok és tornázok...
Szia Ilicica!Én 8napja kezdtem el a 90-napos diétát,eddig 2kg-ot sikerült fogynom.nekem is kb 20kg a cél,de ehhez kitartás kell.Neked is sok kitartást kivánok,sikerülni fog!!!
Sziasztok csajok. Én tegnap kezdtem el egy 4 hetes diát, de örülnék ha kapnék egy kis bátorítást, tanácsot tőletek főleg akinek már sikerült fogynia. Legalább 20 kg-ot kellene fogynom ahhoz, hogy jól érezzem magam.
Van a térdemen egy kis pukli évekkel ezelőtt a doki azt mondta,ha nem javul fél évem belül műteni kell,persze én nem mentem vissza,mert nem láttam annyira vészesnek a dolgot.Most is néha fáj,pl ha hosszabb ideig gugolok stb...de a futástól nem lett rosszabb.
Megpróbálom a futást én is. Ha mozgás közben ugrik szét, akkor 3szorosára dagad, 2 hét mankó és talán rátudok állni. Nekem ez évekkel ezelőtt történt sielés közben... Az oldalszalagok, a keresztszalag is oda van, abszolúlt nincs stabilitás a térdemben, műteni kellene, de nem szeretném ezért is akarok fogyni, mert akkor nem terhelné ekkora súly és hátha kevesebb baj lenne vele. Neked mi a baj a térdeddel? Mennyit futsz?
Én is egyszer egy kézi meccsen estem rosszul...de a kézit nem utáltatta meg velem nagyon szeretem.
Én a fogyi legelejétől jártam futni.Egy pár alkalommal még éreztem a térdemet,de mostmár meg sem kottyan neki pár km:)
Nekem pont a kézi tette fel az i-re a pontot a térdemmel kapcsolatban. Az a baj, hogy egy egyszerű torna, törökülés és a térdem már szét is fordul..... baromi fájdalom az a 2 másodperc. Igaz van elég rendes térdszorítom, amiben vas van ... hétfőn akarok menni elsőnek futni. Abban bízom, hogyha apadok a térdem is jobb lesz. Görkorizni birok a szorítóval, de itt Pesten nem lehet egy jót korizni sem, minden 5 méterben zebra. Arra pedig nincs időm, hogy kimenjek a szigetre.
A térdem nekem sem valami jó egy régebbi sérülés miatt.Sokszor volt vele problémám sportolás közben amikor elkezdtem,de mostanra már bírja a terhelést.
Kezdetben én is dvdkre tornáztam,de nekem azok elég uncsik.Jobban szeretek futni,kézizni,úszni.
Vettem Rubint Réka kártyát és azokat szoktam csinálni. Válogatok össze minden testrészre 3-4 fajtát és azt. Meg a hasgépet nyomom. Van dvd-m is, Rékás, Alexandrás nagyon jók azok is. De a térdem miatt azokat nem csinálom. Most ez a kártya bevált, ha meg megunom akkor a dvd-ről csinálom azt amit a térdem is bir.