Zumba fitness - CSAK tapasztalatok (beszélgetős fórum)
Szia,
ettől a héttől jó a sportkártyánk az Univerzumba :-) HURRRRRÁÁÁÁÁ!!!!!
Megyek ma hozzád 6-ra :-)...és ha fel bírok kelni, akkor pénteken reggel 7-re is.
Várom! Jippiiii, most boldog vagyok!
Exter! Tudsz nekem mondani egy címet meg egy előadót arra a számra amire a súlyzós részt nyomjuk, az első szám érdekelne....
Köszike!
Egyébként fáj a combom, alig bírtam lejönni reggel a lépcsön, család mondta, hogy kicsit drabos a mozgásom :) :)
De azért megyek ma is :)
Szia micike3.
Kecskeméten a Trendfitnesbe ...de még csak egyszer voltam most csütörtökön. Nekem tetszett igaz hogy sokat ""bénáztam" de a hangulat nagyon jó volt. Megyek máskor is...Te hol voltál, hova jársz?
Szia! Nem magyar nyelvűek, de nem is számít, mert mindent megmutatnak, és könnyen le tudod követni. Ami a leginkább "hamisítatlan zumba hangulat" az a Cardio Party. Ezt csináljuk (némileg kiegészítve) órán is, de ez otthon is nagyon élvezhető.
Sok sikert hozzá, szép napot!
Zumba
Live & Flat Abs
Sculpt & Tone
Cardio Party
Basico
Advanced
Hírtelen ennyi jutott eszembe :-)
Exhilarate a legujjabb de sajna az még nekem sincs meg :-)
Sziasztok! Csajok valaki tudna nekem konkrét ZUMBA dvd címet? Előre is köszi!!!
Zs. :)
Ó Te... :(((( most olvaslak csak.. és hiányoltalak is :((((((
Táborba azért jössz? Ugye? Már 11-en leadták a jelentkezést meg az előleget....
Gyógyulj!
Köszi:)
Fog az menni,jól csinálod.
Kitartás!!!Hajrá!!!:))
Köszi, rajtam 40 volt egy éve, még van egy huszas.. Heti kétszer tudok csak járni, és olyankor nem tudok sok mindent úgy csinálni mint az edző csaj vagy akik régebben járnak, de csinálom ahogy bírom és szakad rólam a víz :) De majd remélem ügyesedek és fog menni erősebben is:D
Emellett még tornázok mást is, így remélem lesz eredmény, a diéta nálam most a 90 napos.. Szóval azért havi 4-5 kilót jó lenne leadni :))
Kitartás a maradékhoz, akkor még ugyanannyi van nekünk :)
Szia!Na ez az a kérdés,amire nehéz válaszolni.
Másképp tenném fel a kérdést:).
Mondjuk egy hónap alatt mennyit lehet fogyni,heti három zumbával-erős intenzitással végezve.
Mert ugyebár sokan nagyon lájtosan csinálják,ahogy elnézem az órákon:DD
Mellette persze diétázni kell-napi max 1000-1200 kalória.
Akkor egy hónap,mínusz tíz kiló.
Attól is függ persze,hogy mennyi felesleg van az emberen.
Rajtam 50 kiló volt pluszban.Így én havi tízest adtam le-még van kb egy húszas :)