Te is Fogyni szeretnél?Akkor gyere és olvadjunk együtt! (beszélgetős fórum)

10 nap alatt az tök jó!!!!

Gratulálok!!!!

Gratulálok az 5,7 kg-hoz!

Szerintem is a heti mérés a legjobb. Na majd akkor jövőhéten kedden újra bepróbálkozom.

Én ma mérlegeltem 78,6 kiló voltam reggel (mínusz 5,7 kilónál tartok!!!) Az elején naponta méredzkedtem, de most átállok a heti egyszer hétfőre. (Mindig reggel egy szál bugyiba így nincs az hogy egyik héten hosszúnadrágba voltam, a másik héten pizsibe vagy épp rövidbe...)

De szerintem ha megtudod állni hogy havonta méredzkedsz az se rossz! Bár én a hetente mellet voksolok, mert ha kevés megy le akkor az ember jobban belehúz!

Sziasztok!

Köszönöm hogy tartjátok bennem a lelket!

Ma már minden oké lesz,csak az a baj visszajött majdnem 1 kiló a hétvégén...

Jimjam,én is jobbulást kívánok az apósodnak!

Nina. Minden nap mérlegelek,hogy lássam mi a helyzet..Bár jobb néha nem mérlegelni ;)

Vikucka.

Ha apró lépésekkel teszel azért hogy változtass, az nem csak fél siker!Az már nagyon is jó!

Ha van türelmed a lassúbb fogyáshoz, az a legjobb, mert az biztosabban úgy is marad.

Sziasztok!

Rájöttem, hogy nálam a drasztikusság nem megy, csak a fokozatosság elve.

Ha azt nézem, hogy tegnap a hamburger helyett a salátát választottam, a csirkemellett olivaolajon sütöttem meg, akkor az már fél siker.

Ha viszont azt nézem, hogy lecsúszott egy falat csoki és egy marék tortilla salsa szósszal, az nem annyira jó.

Lassan, de biztosan ráállok majd a változásra, de nekem csak ilyen apró lépésekkel megy :)

JÓ reggelt!

Szerintetek mennyi időnként érdemes mérlegre állni? hetente? Kéthetente? Havonta??

Nem igazán akarom itt naponta sokkolni magamat.

Sziasztok!

Nagyon szégyenlem magam!

Tegnap és a mai nap kész káosz volt!

Jól elrontottam mindent!

Remélem holnapra kialszom a haragomat,és jókedvűen jövök majd!

A búcsú betett rendesen!

Ez a baj, mindig amikor elkezdem vagy egy névnap jön vagy egy szülinap, vagy bármilyen ünnep és kész....

Kezdhetem elölről!

Gratula!!!

Mi még mindig anyósoméknál vagyunk-após kórházba és igen súlyos az állapota igy probálunk anyosom mellett állni.

De ma megy haza a férjem hozatok még egy vagon ruhát, meg az én laptopomat-most férjeméről irok, de ezt nem szeretem- és a MÉRLEGEMET-holnap én is tudok pontos adatot irni, de tuti fogytam mert lá

tom a hasamon, combomon.

Itt sajna nem tudok tornászni. Van egy szobabicaja anyosomnak de igen régi alig lehet tekerni.

Sziasztok!

Sajnos nem tudok csak pufirizsen élni, de legalább nekiálltam és salátát csináltam, nasi helyett gyümölcsöt eszek. A mensi után lement egy kg, mindenesetre erre nagyon figyelek, arra, hogy mit eszek. Ma jó lenne eljutni aerobicra is... jól esne a lelkemnek, a testemről nem is beszélve.

Lusta disznó vagyok az tény, de most nagy költözés közepén állok, időm alig :) - nem mentegetőzés.

Nina- gratulálok az eredményhez. :)

Jó reggelt! Vagy hajnalt?? :-D

Milyen volt a hétvégétek??

Reggel nosztalgiáztam. Tettem fel képeket a naplómba. Van mit leadnom.

Sziasztok!

Csak bejelentkezem. Kicsit mozgalmas a mai napom.

Tegnapi napom után ma már jó a kedvem.

Halihó!

Hogy vagyok?

Köszike!

Nem hiszed el, de én sem eszek, valahogy nem is kívánom... :)

Nekem elég volt annyi amennyit nyalakodtam :D

Komolyan nem okoskodni szeretnék.

De miért nem próbálod ki úgy ahogy én csinálom?

Egy próbát megér nem?

Én 4-szer eszek egy nap, sosem vagyok éhes!

Nem vonok meg magamtól semmit, ugyanazt ebédelek amit a családom, csak kevesebbet.

Pl.

reggeli: 2 szelet rozsos kenyér(5 dkg)

1 cikk háromszög sajt (2-2.5 dkg)

2 szelet sonka (kb.2-4 dkg)

paprika, paradicsom

Tudom hogy nem sok, de a semminél több!

Ebéd: Eszek rendesen, jó nem kidurranásig, csak mértékkel.

Uzsi: valami ami nem több mint 100 kcal

Vacsi: Általában ugyanaz ami a reggeli.

Egy ismerősöm most igy fogyott le jó sokat!!! Ő is egész nap nem evett, este pedig egy keveset pl. kakaóscsigát-mondjuk én ezt tuti nem birnám ki!-alig evett meleg ételt kihúzta a napot egy szendvicsel!

Ha koplalnák nem lenne türelmem a lányaimra akkor csak a kaja körül járna a gondolatom.

Ez nagyon brutális!

De ha neked ez vált be,akkor csináld..

De ez nagyon egészségtelen,tönkremegy a gyomrod.

Naponta 4-5X kell enni, keveset.

Sok sikert!

Szia!

Tök jó hogy egyre többen vagyunk!

Hidd el, hogy nem olyan nagy őrdöngösség lefogyni,csak akarni kell, de nagyon!

Milyen módszerrel fogyózol?