Én szoktam : Áramlik a ..... hozzám. Minden este, olykor napközben is. Eddig bejött. Nekem fontos az, hogy dallama legyen a mantrának, így az akaratlanul is beugrik napközben, és olyankor nálam azok nagyon működnek.
Én szoktam mantrázni. Volt egy nehéz időszak az életemben, akkor folyamatosan azt ismételgettem, hogy ELMÚLIK. Van is egy ilyen tetoválásom, sokak számára érthetetlen, nekem fontos. :)
Illetve hasonló "meditációs" állapotot szoktam elérni a légzésem és a szívverésem figyelésével, de ez is az idő múlását hivatott jelezni illetve az élet pozitív részét.
A mantra egy eszközt jelent az elme hullámzásainak, csapongásának megtörésére, egy hang, egy rezgés létrehozásával. Segítségével egy mély meditációs állapotba juthatunk anélkül, hogy bármilyen erőfeszítést kellene tennünk. A mantra az egyik leghatékonyabb módja az elme lecsendesítésének. Ahogy ismételjük a mantrát, létrehozunk egy mentális rezgést, amely lehetővé teszi az elmének a tudatosság mélyebb szintjének tapasztalatát. Képes elvezetni a tiszta tudathoz, ahonnan a rezgés keletkezett. Ebben az állapotban úgy érezheted, hogy mély béke honol benned. A mantráknak nincs különösebb jelentésük, tulajdonképpen ismétlésükkel tisztítjuk a tudatot.