Szerintetek heti hány nap és hány óra futás lesz hatásos? (tudásbázis kérdés)
3. d94544bae9
2009. jún. 18. 12:18
Köszönöm, és mennyi idő alatt indul be a zsírégetés?
2. eszter_good
2009. jún. 18. 12:17
Heti három futás 7-8 héten át csökkenti a pulzust, normalizálja a vérnyomást, növeli az állóképességet.
1. d94544bae9
2009. jún. 18. 12:16
Szerintetek heti hány nap és hány óra futás lesz hatásos?
További ajánlott fórumok:
- Van kedve valakinek mától velem együtt diétázni? Szerintetek hatásos lesz ez a diéta, amit kigondoltam magamnak?
- Futás helyett mi hatásos?
- Délig evés, délután csak folyadék és este futás. Hatásos lehet?
- Melyik a hatásosabb: heti 5-ször 20-30 perc mozgás vagy heti 2-3-szor 1 óra?
- Napi 15 perc futás/kocogás szerintetek lehet hatásos hosszú távon?
- Melyik hatásosabb, melyik formál jobban, a taposógép v. a futás?