Sűrgősen kitartó fogyitársat keresek!!!! (beszélgetős fórum)
Lenne kedvetek ahhoz , hogy minden héten azonos napon mindenki mérlegeljen és meg osztjuk egymással az eredményeket?
:)
Várom a levelet, előre is köszi.
Bőr, hajj, ne is mond... :-(
Én kb jobban járnék ha lenyúznák a bőröm felét.
Vagy már most kezdhetek gyűjteni a plasztikai műtétekre, talán 50 éves koromra össze is spórolom.
Viccet félretéve, azt mondják a mozgás sokat segít, már ami a bőr részét illeti, egy ideig súlyzóztam, mentek is le a centik, de a bőröm csak rémesebb lett, nem akar visszahúzódni. :-(
kb ezer féle dolgot kipróbáltam, most épp egy klubba járok, már rég óta és ez bejött. Csak csajok vannak (ez nekem fontos) és mindenféle csajok, szóval jókat lehet dumálni, és elég gyorsan túl vagyok a napi adagon (fél óra), de mivel nem a reklám helye megírom privibe ha érdekel, melyik ez.
plusz ha van időm elmegyek futni. Esetleg tv nézés közbe szoktam néha súlyzózni (ezt csak karra, mert nagyon csúnya tricepszem helye :) ) vagy hasazni.
Vannak periódusok amikor az ember kedve, akarata alábbhagy, lelkiekben is rá kell készülni, szerintem.
Itt a nyár, gyümölcs, friss saláta fogyasztása a nehéz ételek helyett sokat segít, közérzeted is jobb lesz.
Itt leszek, figyellek és biztatlak!
Ügyes légy!
Köszi a biztatást!!!
Neked is sok kitartást kívánok!!!
5 hét -5kg, ha tudod tartani a heti egy kg fogyást.
Nem próbáltál még olyat, hogy megírsz egy heti étrendet és azt követed?+ a mozgás?
Bár nekem a mozgás sose ment, lusta dög vagyok.
Én kalória számolással fogytam, nekem ez jött be, kinek a pap, kinek a papné.
Ne légy elkeseredve semmi esetre sem! Mennyi fog!
Higgy magadban!
Hát egyszer már 96 kilóról sikerült 62 kilóra fogynom , de most egyenlőre az a célom , hogy 70 alá menjen a súlyom aztán majd látom , bár ott tartanák már.
Te , hogy fogyizol?
Nekem sajnos a mozgáshiánnyal vannak problémáim... :-(
Van edzésterved? Miket tornázol?
Meg szabad kérdezni, hogy milyen magas vagy és mi a jelenlegi súlyod?
Amit leírtál étrendet az tetszik, de szerintem ügyelj az ételek elkészítésének módjára is.
Tudod nem mindegy, hogy pl miként csinálod a rántást:
1.keményítővel és vízzel
2.olajjal és liszttel
3.zsírral és liszttel.
Ha ilyen apróságokra is odafigyelsz azzal is jelentősen segítesz a diétán és beindul a fogyás.
Szerintem ez nagyon jo modszer,sot most a melegel meg jol is esik a sok gyumolcs.
Egyebkent en is ezzel a modszerrel altam neki mar egy hete.
Nem fogom betegre koplaltatni magam de azert oda figyelek,na meg a sok gyumolcs.......es persze a sok mozgas!
Az első 10 az tornával ment le és evés kordában tartással, aztán volt egy kis fogyi szünet.
A 7 meg most ment le az elmúlt kb 1 hónapban, torna (bár nem olyan intenzíven), és különféle salátán élek.
Mi a véleményetek a " diétáról" ?
Vagy esetleg valami más "módszert" tud valaki ajánlani?
Szia!
Sok éve fogyizok , hízok , fogyizok....
És ez így megy.
És ma az egyik üzletbe fel próbáltam egy térdig érő nyári szoknyát és hányingert kaptam a lábam látványától és tényleg szeretnék még fogyni , de nem vagyok elég kitartó és bízom abban , hogy így könnyebb lenne.
Hajrá, menni fog, a 17 kg is gyönyörű eredmény!
Mennyi idő alatt sikerült ennyit lefogyni és milyen módszerrel?
Szia!
Valami olyan módszert szeretnék amitől gyorsan vissza megyek 72 re és utána szépen fogyok.
Arra gondoltam , hogy minden nap az ebéd lenne a fő étkezés és a többi 4 étkezés gyümölcs , zöldség , saláták , joghurt... ilyesmi lehetne.
Sok folyadék és torna mellé.
Mit szóltok???
most épp tornázok meg salátán élek :)
bár ebben a melegben egyébként is erőm enni