South Beach (beszélgetős fórum)
Hali!
0,1%-os tejjel iszom, néha teszek mellé túrót, attól kiadósabb, de joghurtot is tehetsz mellé, nem lesz tőle baja:)))
Szerintem a kakót csak mérsékelt mennyiségbe idd. Én a teát nyomatom. Vettem jó minőségű zöldteát, napi 1 csésze, meg jó minőségű gyümölcs teákat iszom, ami eredeti gyümiből van.
És még egy kérdés:
Nem tudom Ti hogy vagytok vele, de ahogy közelít a tél én egyre inkább meleg folyadékra vágyom. Fincsi melegen is, olyan mint a kakaó, de vajon árt-e a magas hőmérséklet????
Szió!
Csak vízzel higítva iszd vagy eetleg kevered valamibe (joghurt, túró)?
Nagyon fincsi, már mindig várom, hogy ihassam!:))))
Amúgy most izmot növelek, azt mondta egy edző ismerősöm, hogy építsek izmot, gyorsabban égetem a zsírt. Tehát body-zom.:))
Szió!
Reggelire kell a legtöbbet enni. Én szoktam turmixot enni: banán, tej, túró, búzacsíra, esetleg protein. Vagy tk kenyér szendvicsnek zöldségekkel.
Sziasztok Lányok!
Küszködöm továbbra is a reggelivel!! Van ötletetek??? Ti mit esztek, mert régen soha nem reggeliztem, és éhes sem vagyok.
OK, gyűjtögetek. Megvan a SBD könyv is, abban is vannak használható receptek, meg persze olyanok, amik nem a mi pénztárcánknak valók...
Az aktív árpáról olvasgattam már többször is, mint vacsorát kiváltó lehetőségről, ami természetes, de nem sok embert ismerek, aki már próbálta...Pedig a vacsi a neuralgikus pont, főleg a kicsinél.
Persze azt javasolta, hogy sportoljanak, diétázzanak. Most a kicsi kitalálta, hogy elmenne gyeplabdázni. Ez jó ötletnek tűnik, csak jó lenne, ha hosszú távon is működne...Nem könnyű a duci gyerekeknek elkezdeni a sportot, mert ha csúfolják, vagy nehezebben megy mint a többinek, akkor feladja. Eddig legalábbis ez volt más sportokkal.
Lányomnak meg annyi órája van naponta a gimiben(legalább 7, de van hogy több...), hogy az idejébe se nagyon fér bele a sportolás plusszban.
Ami a diétát illeti, valami GI-típusú dolgot kéne kitalálni szerintem, hogy ne csak néhány napig működjön. Jaaaaj, azért most elég depis lettem.:(
Drukkolok neked, hogy átvészeld!
Na igen, az nem segít, ha elkezdik, éheznek aztán újból esznek!:( Mit javasolt az orvos?
Nőgyogyi műtét, mert elég darabos vérzésem van...Remélem, legalább lesz értelme.
Most amúgy nagyon elkenődtem, mert gyerekorvosnál voltunk, és bizony a mérickélés után kiakadt mindenki, orvos is, gyerkők is meg én is. 3-ból egyikük tök jól lefogyott, a másik kettő (lányom 16,és a 12 éves fiam) jócskán híztak. Persze ehhez hozzátartozik, hogy mindig belekezdünk a fogyózásba, aztán vége...
Szió!
De rég jártál erre! Milyen műtéted lesz, ugye nem komoly?
Aranyos vagy, de mókica és köztem nagy különbség van:)))))))
Sziasztok!
Azt hiszem, nemsokára újra becsatlakozom eme csapatba!:)))
Két hét múlva lesz egy kisebb műtétem, addig már nem sanyargatom magam.(Jó kifogás, ugye...:)) De aztán jövök! Azért írtam le, hogy tudjatok rugdosni, ha nem kezdeném el!:))) Nyáron feljött 3 kg, pedig, ugye, le kellett volna ennél többet is adni. Mindegy, majd lesz valami. Úgy szeretnék kinézni, mint Kisgé vagy Mókica! Addig is pusszantás mindenkinek, ismerősnek-ismeretlennek, és tartsatok ki!
Szió Kisgé!
KÖSZI a biztatatást, igazán rám fér, de olyan régóta próbáltam meghozni a döntést, hogy most megkönnyebbülést érzek, tudom lesznek még rossz pillanatok, de szembeköpni önmagam, na az sem piskóta.
Ha végigcsinálom (ráadásul úgy, hogy nem a kilóim száma, hanem az önbecsülésem nő) akkor ismét büszke leszek magamra és talán megtalálom azt, akivel ÉRDEMES.
Szia Cathe!
Ahogy írod, elképzelhető, hogy neked és nektek a gyerekekkel így lesz jobb! Fel a fejjel, hidd el, egyedül mindig jobb, mint egy nagyon rossz kapcsolatba. Én akkor tudom legjobban elhatározni magam, mikor egyedül vagyok, mert több időm van magammal foglalkozni. Inkább a sportba menekülj, mint az evésbe!:)))
Gondolom nem könnyű, de gyere nyugodtan lelkizni!:))
Pussz
Sziasztok Lányok!
Itt vagyok ám, csak voltam egy eddigi életemet lezáró búcsú nyaraláson és mostantól új élet!
Remélem lesz hozzá erőm és kitartásom!
Nem akarok többé olyan kapcsolatban élni, ahol bár állítólag szeretnek, de azért rendesen, rendszeresen átvernek (és akkor még nagyon finoman fogalmaztam).
Azért nem lesz könnyű egyedül (már amennyire két nagyszerű gyerkőccel egyedűl lehet az ember), de elég volt.
Picit el is hagytam a magamra figyelést, de mostantól ismét folytatom és nem hagyom, hogy a szomorúság bánatháj formájában rakódjon rám.
Legalábis most itt előttetek is megfogadom, hátha így könnyebb lesz.
:)))))
Jaj, küldöm neked, amit ígértem!
De jó, csak összejöttünk:)))
Hellóka mindenkinek! Újra itt!:DD
Puszó, kellemes napot!
Jövök majd én is!
Gratulálok én is Ekka az esküvőhöz!Gyönyörű voltál(tatok), láttam a képeidet itt fennt:D
Szió Cathe:))
Ja, hogy Te nem engedted meg magadnak a kapucsinót?:)))
Igen, nagyon fontos a minőségi kaja. Turmixon amúgy napokig ellennék, imádom!:))))
Szió!
Pontosan. Az a nasim, ennyit meg kell engedjek magamnak. Kipróbáltam a ricottát turmixxal az is isteni. A hangsúly (tanulok ám Gergőkétől) tényleg a minőségi kaján van és azon, hogy egy életen át!!!!! (főként magamat biztatom ám...)
Helló!
Capuchino a nasid? Én napi 3 tejeskávét iszom és végig ittam is, míg diétáztam. :)))
Nekem is bejött a fehérje, mostanában szoktam variálni gyümivel, vagy túróval, marha finom vacsi, vagy uzsi, vagy reggeli!:))))