Soha többé fogyókúra - Az életmódváltás a megoldás! (beszélgetős fórum)

Bizony. Gondolom mert előtte sok dolgot megtagadtál magadtól...kiéheztél rá...és most meg ezt habzsolod...régen én is ezt csináltam.

Most inkább amit lehet helyettesítek kalóriaszegény verzióval...ill. eszek "bűnös" kajákat is...csak kevesebbet és mértékkel. :)

Szerintem szinte minden elkészíthető egészségesen/ nem hízlalóan is.

A lemondásról meg annyit, hogy lehet szenvedni is, és kinlódni (így felfogni), meg lehet örülni is, hogy vékonyabb leszel, egészségesebb, tovább fogsz élni, cserébe le kell 1-2 dologról mondani, ami ráadásul olyan hulladék (lásd chips), hogy ésszerűen végiggondolva nem is hiányzik az embernek.

én ezert cisnalom azt ha egyik reggel ugy kelek fel, bundáskenyeret akarok enni akkor megeszem reggel, mert napközben ugyis lemozgom. max délig megeszem az ilyen bünös dolgokat :)) és akkor kivan elégitve a falankságom viszont azért más, mintha este 10kor állnék neki :D

itt a hoxán is olyan finom receptek vannak..h nem igaz. van a zabos rántotta, eszméletlen, és kaloria szenhidrat zsirszegeny. eheted kb barmikor. vannak tök jo sütik amik szinten alig tartalmaznak kaloriat szenhidratot, zsirt. megcsinaltam egy zabkorpássütit, hat valami eszméletlen. azt akkor ettem ha csak ugy falhatnekom volt..megettem belole 2-3dbot ésmég se bünöztem ugy :))

A fogyókúra elnevezésében is benne van, hogy KÚRA...ergo időszakos. Pl. 90 napos diéta. Ha a 90 nap eltelik, és visszaállsz a régi életmódra...étkezésre. Akkor végigcsináltál egy diétát sikeresen, de nem változtattál igazából sokat az életed minőségén. Az életmódváltásnak az a lényege, hogy elkötelezed magad valami mellett egy életen át...nem pár hónapig.

Nem állt szándékomban úgy beállítani, mintha én szartam volna a spanyol viaszt, de ha úgy tűnt...én kérek elnézést. Én ezt a topikot ösztönzés céljából ill. egymás támogatására hoztam létre, nem pedig kötözködésre, úgyhogy kérlek te is ezért gyere vagy ne gyere ide. Ha építő jellegű hozzászólásod van a témához szívesen vesszük, ha nem, akkor meg sejted, hogy nem vagy itt szívesen látva, igaz?

Neked is gratulálunk! :)

Csak így tovább! :) Az egészség a legfontosabb :)

Nem vagyok orvos...de a jó szándék, hit, és némi utánajárás alapján az lenne a javaslatom, hogy próbálkozz gyógynövényekkel is. Nagyon sokat segítenek. :) Jobb a természet segítsége mint a szintetikus anyagoké.

"A vér koleszterinszintjének csökkentésére fogyasszuk a következő gyógyteát: 100 g galagonyavirág, 100 g galagonyatermés, 1000 g csalánlevél, 100 g körömvirág, 20 g citromfű és 50 g mezei zsurló keverékéből 1 evőkanálnyi mennyiséget 5 percig főzünk 3 dl vízben, majd leszűrjük. Naponta 1-2 alkalommal, étkezések után iszunk 1-1 adag teát mézzel édesítve. A tea fogyasztása mellett javasolható a fokhagymakapszula rendszeres szedése. Ha nem áll módunkban teakeveréket készíteni, helyette szedjünk ginszeng vagy erőgyökér (Panax ginseng) kivonatát tartalmazó tablettát, kapszulát (ampullában is kapható)."

Sziasztok. Én 64ről fogytam 50re, és mialatt fogyiztam rájöttem én is, hogy lehet a szuperdiétákkal fogyni, de ha nem akarok visszahízni a végeztükkel, akkor tovább kell koplalnom... Aztán én is a saját étrendnél kötöttem ki. Azt eszem amit szeretek, nincs lelkiismeret furdalás, és tudom, hogy mikor mit mivel kompenzálhatok másnap, így akár 2 tábla csokit is beverhetek...

Ugyan fogynom már nem kell, de próbálkozom az életmódváltással én is, legalább azért, hogy egészségesebben egyek. Néha elgyengülök, de nagyjából megyeget.... :)

Neked is gratula a kitartásodért. Rengeteg emberrel beszéltem...olyanokkal,akik sokat fogytak,olyanokkal,akik testépítők, és bújtam mindenféle témába vágó dolgot. A konklúzióm a következő: add meg azt a szervezetednek amire szüksége van, de csak okosan,mert átverhet. Csináld azt, ami szerinted neked jó. Nem biztos, hogy mások tanácsai rád is ugyanúgy hatnak. Egyre figyelj azért oda. A heti 7x edzés sem jó. Hagyni kell az izmokat is pihenni. 1 nap szünetet iktass be, ha lehet.

A melleimből én sem fogyok. :) A férfi ismerőseim mindig ettől tartanak...h majd a mellemből fogyok...de nem jellemző. :)