Segítséget és társat keresek kalória számolgatós diétához!!! (beszélgetős fórum)

nekem a réka nagyon kemény,nem tom megcsinálni,csak olyan 20 percet!

azt is a van 5 perced válogatásból!

én annak is örülnék ha 7essel kezdődne nem hogy 5össel!

nagyon ügyi vagy

naponta nem érdemes, inkább hetente kéthetente

én ált kéthetente mérem magam, de ha stagnálok akkor egy hónapig se nézek felé

a napi mérést azért ellenzem mert van folyadékvisszatartás, nah az vicces tud lenni.

volt hogy egyik nap 3 kilóval voltam több mint előző nap, azt hittem guta ütést kapok...

én tőle csak izzadtam, még akkor is, amikor nem tornáztam így

ma képzeljétek bepánikolt barátom, hogy nem fogok fogyni, hanem ugyanekkora maradok, csak izmosba... meg hogy úgy fogok kinézni mint RR... és nem is akarta enngedni a karizmozást... behalok rajta:)

hát nem idegesít jobban mint a Rékáé:)

van izomláz még most is!

kezdésnek jó ez,hiszen a mozgásom 0-ról indult,évek óta nem mozogtam!

30 dkg zöldborsó

- 1 dl joghurt

- 1 kis fej vöröshagyma

- víz

- pirospaprika

- só, bors ízlés szerint

Elkészítés:

A borsót és az egész fej vöröshagymát puhára főzzük annyi vízben, amennyi ellepi, majd joghurttal besűrítjük. Sült virslivel tálaljuk!

Nem azt mondtam,hogy nem kell torna, csak még nem akarom megterhelni nagyon az izületeimet, addig is sétálok, sokat, 1 órát min.

Kell nagyon is, nagyon kell a torna, főleg a bőröd végett, és visszahúzódjon és szép legyen.

No meg ég a zsír, könnyebben fogysz, de figyelni kell arra is, hogy nehogy az legyen hogy a mozgásodhoz képest keveset eszel...

még nem!még főznöm kell!a pasim éjjeles,így én is:)

szóval délelőtt alvás lesz most meg főzés és torna!

szerinted nem kell torna?

azért meg nem fog ártani:)

Rubintkát?

Én még nem tornázom, gyűjtöm az erőt.:-DDD