Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? (beszélgetős fórum)
Sziasztok lányok!
Jó terv az biztos, de a mai torna nem tudom, hogy fog menni, mert olyan izomlázam van mindenhol, hogy alig bírok megmozdulni! :D
Én is remélem hatásos lesz.
159 cm magas vagyok, és a tegnapi súlyom, ruhában: 65 kg.
De jó, hogy elkezdted! Mindenkinek nagyon kemény az elején (még én se bírom megállás nélkül), de idővel megedz. 5-6 kg 2 hónap alatt simán lemegy.
Ha bírod, jó ha betartod a kódokat, én az estére nagyon figyelek, de néha sajnos van elcsábulás. Én még arra is rájöttem, hogy sajnos a mennyiségre is kell figyelnem, nemcsak a kódokra! De ezzel a diétával rengetegen lefogytak már, szóval a módszer jó!
Sok sikert!
Igen! Ha nem szeretnél fogyni, akkor rendesen (de egészségesen) étkezz, és tornázz. Réka tornáival azokra a testrészekre gyúrhatsz, amin változtatni akarsz.
De formálódásra a callenetics és a pilates is nagyon jó. Attól függ, hogy neked mi a stílusod.
Sok sikert!
Sziasztok....
Én is elkezdtem Réka tornáira tornázni.... nagyon kemény.... én nem szeretnék sokat fogyni, max olyan 5-6 kg. remélem menni fog...
Ti betartjátok az update kódokat???
Sziasztok?
Szerintetek akkor is érdemes RR-ra tornázni,ha nem szeretnék fogyni csak formálódni?
Sziasztok!
Megvan az edzés tervem.
Túl vagyok ma már 1,5 óra RR-kán, és fél óra szobabicón.
Ezt minden nap szeretném csinálni. Ez napi 2 óra.
Na lányok, a kérdés az, hogy így mennyi idő után fogok egy kis fogyást elérni?
Sziasztok mindenkinek!
Sok lány van itt a hoxán, aki Réka tornáival fogyott nagyon sokat, szóval hajrá!
Én tavaly 8kg-ot fogytam, de duci tornával kezdtem, és csak fokozatosan Rékáztam. Mellettük sok-sok tornát kipróbáltam, de ők a legjobbak (nekem). Csökkentett szénhidrát étrend szerint étkeztem. (70%-ban az étkezéstől függ a fogyás)
Szerintem mindegy milyen tornát csinálsz, csak rendszeresen! Ha kezdő vagy, akkor Réka nehéz. Ha edzett vagy akkor a Duci tréning unalmas. Találd meg a kedvenced. Sok sikert!
Sziasztok lányok!
Csatlakoznék hozzátok, ha nem baj.
Elkezdtem tornázni Rékára. (Alakreform)
Hát nagyon kemény, az biztos.
Körülbelül 10 kg-tól kéne megszabadulnom.
Sikerült már valakinek ennyit fogyni RR segítségével?
Köszi szépen mindkettőtöknek, mindig jó az ilyet olvasni/hallani. :)
Amikor a kép készült, akkor voltam kb. 52-53 kg. Most 58-59 körül mozgok, amit a 158 cm-hez picit soknak érzek.
Amúgy ez az 5 kg sem kőbe vésett, ha el tudnám érni az 55-54-et, már boldog lennék, csak ez így mégis egy kerek szám. :)
A 20 kg-t kb. 1-1,5 év alatt adtam le jóformán csak diétával, torna nélkül.
Hol van, amit beírtam?
Szóval, ha a jóga nem tetszett, akkor ez a tájcsi izé sem fog, szerintem. Zumbát tudok ajánlani, ha a Rékát unod. Tök jó, nekem van dvd-m.
engem meg a thai chi-re (lehet, hogy rosszul írtam)
de nekem az túl unalmas, jobban szeretem a pörgősebb dolgokat
Igen, 20 kg-t már leadtam, 5 kg lenne még hátra, de ezt az 5-öt már kb. 1 éve próbálom leadni. :)
Ha tényleg úgy igazán nekiállnék az update-nek meg a Réka tornáknak, szerintem 1-2 hónap alatt meg is lenne, de ilyenkor már olyan nehéz. :) Ti biztosan értitek, mire gondolok. :)
További ajánlott fórumok:
- Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt?
- Májusi edzésprogram Rubint Rékával avagy hozd magad formába a nyárra!
- Rubint Réka napi 20perc önmagadért, ma kezdem ki tart velem?!?!:)
- Mi a véleményetek Rubint Réka exhibicionizmusáról?
- Rubint Réka Alakreform c. kiadvány
- Most kezdem a Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért dvd-jét, tapasztalatokat és visszajelzéseket kérek!