Reg-enor TAPASZTALATOK megosztása (nem vitakör!) (beszélgetős fórum)

Ezt magyarázza meg valaki:

"Regenor diéta lényege, hogy visszatérünk a régi, bevált táplálékokhoz."

Nem várható el az évezredek során kialakult szervezettől, hogy az éppen aktuális diétás divat szerint működjék.”

Ezt kommunikálják és nagyon bölcsen hangzik, de közben épp az ellenkezőjét teszik.

Tejtermékek, kenyér, gyümölcsök.

Három tiltólistás élelmiszer őseink legalapvetőbb táplálékai közül. Ezek kizárása és a regenor fogyasztása szöges ellentéte annak, ahogy nagyszüleink étkeztek.

Mikor mondtak olyat, hogy ejnye ne edd meg azt az almát szilvát barckot, fruktóz van benne? Vagy nem fejünk tehenet és hasznosítjuk a tejet, mert laktóz van benne? Nem sütünk kenyeret mert hizlal...

Néphülyítés folyik ezekkel a csodaszerekkel, de a jó duma megvan hozzá :S

Lehet, hogy tényleg tiltott. Mint mondtam, csak hirtelen összekaptam az eddigi ismereteim. Nem vagyok még rutinos ebben az étrendben.

Te mióta használod? Mik a tapasztalataid?

Van aki meg azt állítja, hogy Szilárd szerint az édesburgonya tiltott. Persze lehet, Szilárd meggondolta magát azóta :-D

[link]

Itt egy csatorna, amiből szemezgethetnek az érdeklődők:

[link]

Már rég nem iszom presszó kávét. Nagyon ritkán, alkalomszerűen, esetleg társaságban, asztaltársasággal.

A kávém nescafé, forró vízzel felengedem és teszek bele két süssinat.

Az olajat lecseréltem mangalica zsírra, kacsa zsírra.

Teljes kiőrlésű kenyeret vettem, és azt is pirítósként eszem kacsazsírral, paprikával, paradicsommal.

Lehet enni régi, házias ételeket: hurka, szalonna, toroskáposzta. Legjobb, ha kenyér nélkül, de teljes kiőrlésű mehet vele.

Tej és tejtermékek, cukor, alkohol tiltott!

Köretnek inkább rizs, ha burgonya, az édesburgonya legyen.

Most csak ezt úgy hirtelen abból, amit a neten összeolvastam, és amit tanácsot kaptam.

A kolléganők látványosan fogytak és sokkal dinamikusabbnak érzik magukat.

Azt mondják, hogy már az első hét után centiméterekben mérhető volt a hatás.

És a kávét, hogy iszod, ha kávézol?

Miket eszel? Hányszor egy nap? Mennyit?

Kolléganők mit esznek? Milyen változást vettek észre?

Szeretném a férjemet egy kicsit diétáztatni, de csak úgy titkosan, regenor nélkül...

Sziasztok!

Nekem kolléganőim a mérvadók, és ezért kezdtem el használni a Reg-enort.

Még az elején járok, alig vagyok túl az első héten.

Az étkezés átállás kicsit zűrös volt, mert sokat bűnöztem.:) Most viszont azt veszem észre, hogy a tiltott dolgokat nem is kívánom. Pl. nincs gondom arra, hogy éjszakai tanuláshoz legyen elég energiaital.

Kenyeret, cukrot egyébként már korábban elhagytam, de az ilyen italok elég nagy mennyiségben tartalmazzák. Tejtermékekért egyébként sem rajongtam. Gyermekkoromban sok tejet ittam vidéken. A bolti tejet mindig olyan "műanyagnak" éreztem.

Ma pörkölt és rizs lesz az ebéd, ha elindulok végre vásárolni.:)

Sok sikert minden résztvevőnek!

Ezt találtam a már számomra küldött infók között:

A Reg-enor kúrában a tej, tejföl kiváltása gyakran okoz fejfájást az ételek készítésénél

a.1 KÓKUSZTEJ ÁZTATÁSSAL-házilag

Hozzávalók:

1 rész kókuszreszelék (Arra ügyeljünk, hogy lehetőleg ne kénnel vagy más vegyszerrel fehérített kókuszreszeléket vásároljunk. Ezt a csomagoláson az összetevők listájánál megtalálod. Még alkalmasabb a bio kókuszreszelék. 2 rész tisztított víz

A kókuszreszeléket leöntjük forrásban lévő vízzel, s pár órát állni hagyjuk, majd összeturmixoljuk, és egy szűrőn vagy gézen keresztül átszűrjük és/vagy átpasszírozzuk. Hűtőben pár (4-5) napig eláll.

Kire gondolsz?

Kókusztej?

A kávéba mit lehet tenni a tej és tejpor helyett?

Tejszín esetleg?

Én nem tudom, hogy érdemes e rákölteni annyi pénzt.

Az egyik ismerős szedte és diétázott és lefogyott.

A másik lötyi nélkül követte a diétát és lefogyott.

Szerintem a ch-bol nem könnyebben alakul ki zsirréteg. Hanem csak a ch-ból alakul ki zsirréteg.

Én arra gondoltam hogy más és más termikus hatással jár különböző makroelemek metabolizációja.

Pl. Energia tartalom kcal-ban fehérjék 4,2kcal,

szénhidrátok 4,1kcl, zsirok 9,3kcal.

Ezen tápanyagok hőtermelő hatása fehérje 25-30%,

szénhidrát 6-8%, zsir 2-3%.

Ha azt mondjuk az elfogyasztott élelmiszer brutto kalóriába számitott érteke hogyan realizálódik a metabolizmus során, akkor azt látjuk hogy 1 kalória nem 1 kalória. Különböző makroelemeknek más és más a termikus hatása. A feherjék lebontásához kb 5X több energia kell mint a ch-hoz. A megfogalmazás kalóriadeficit, nem lehet emiatt pontos. De mondhatnam 100kcal mandulából (mellesleg 20% fehérje ) kb. 15-20% kevesebb hasznosul ténylegesen a rost tartalma miatt. Ha azt mondjuk hosszú távon kevesebbet eszünk, mint amit a szervezetünk felhasznál, akkor fogyunk. Nem hangzik nagyon tudományosan de pontosabb mint a kalóriadeficit. Rövid távon lehetnek eltérések. Van hogy valaki fogyokúrázik, szépen halad, mennek le a kilók. Ám egyszer csak jön a stop. Mit csinál, nekikezd még kevesebbet enni, eltelik 1-2 hét nem történik semmi. Aztán vagy feladja, vagy nem. Maximális kalóriadeficit, mégsem fogyott. A szervezet behúzta a kéziféket. Többet kellett volna ennie. Az anyagcserével kapcsolatba egyetértek. A legjobb módja felpörgetni az álmos mitokondriumokat a testedzés.

Állitólag a HIT a legjobb rá. Helyel közzel egyet értünk szerintem. Kevesebbet zabálni, az viszont minőségi legyen. Dolgoztatni a testtet , arra való nem a tv előtt tespedni. Egyébként is az az igazi méregtelenités.