Pánikbetegségből van kiút? (beszélgetős fórum)

Igyekszem nagyon!

Munkahely miatt van,kedden megyek utoljára aztán május 2-án kezdek máshol.

Az orvos szerint már ez áttörő javulás lesz ,és utána rajtam áll a dolog.

Gratulálok neked !!

Nagyon jól mondja az orvosod, hidd el, igaza van.

Tudd, hogy a rossz érzés csak érzés, nem következik be.

Az is jó trükk, hogy engedd bekövetkezni a rosszat, amitől félsz. Engedd el magad, jőjjön aminek jönni kell és láss csodát NEM következik be !

Minden alkalommal így fogsz győzni ! Így győzöd le magad és a félelmed.

Wim Hof vezetett légzése állítólag nagyon jó a pánikbetegségre, sokan meggyógyultak belőle ennek segítségével.

Igen, a tudatos autoszuggesztió is segíthet, bővebben Emile Couénél olvashatsz erről, én első körben a Wim Hof légzést javaslom.

Nehéz vagy nem,muszáj lesz,mert így nem lehet élni.

Pont azért nem szeretnék gyógyszert szedni amit te is írsz.

Megteszek bármit,viccen kívül,mert nagyon rontja az életminőséget.

Te azóta jól vagy ?

Jó ideje küzdök vele.

Elmentem a háziorvosomhoz tegnap,aki azt mondta szívesen ír ki gyógyszert,vagy utal be szakrendelésre,de ő is volt pánikbeteg,és úgy győzte le,hogy egyszerűen nem foglalkozott vele,mer amivel nem foglalkozunk,az nincs.

És hogy ha rossz érzés jön,azt kell mondani magamnak hogy ez csak a pánik,tegnap sem ártott nekem ,ma sem fog mert a félelem a saját fejemben van csak, és s a megoldás is én vagyok.

Valóban működhet ez így ebben a formában?

Olvasgattam neten de semmi ilyet nem láttam.

Szeretnék ebből meggyógyulni!