Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)

Hogy van ez a vércukor mérésnél? Előtte 12 órával ne együnk semmit? Szerdán megyek.

Mikor anno a terhelésesen voltam, akkor adtak egy tájékoztatót, hogy mik a teendők, de már elfelejtettem, és szerintem a többség nem is tud erről.

Hu, most adtal egy kis remenyt!

A csungo hasu kismalac effektustol azert tartok magamat elnezve :(

Én pont amikor írtam neked, eszegettem 1 almát, nálam semmi nincs kőbe vésve, ha megkívánom eszem.

Főtt hús mellé is szoktam pl.sült almát enni, gyors köret, nem macerás.

Az a 60 kg nekem is a végcélom.De szép lesz, ha eljutok odáig.Mert eljutok, én őszre tervezem.Az őszi ruhákat már 38-asban szeretném megvenni.

Ritus, csak akkor érsz el oda, ha a kenyeret abbahagyod.(de ez csak az én véleményem)

Tejfol helyett salatara neha natur joghurt megy- izesitettet mar nem ettem egy eve biztosan.

Ezekrol jo lenne lemondani :(

Nalunk nincs is csicsoka, amugy se ettem meg soha, igy az kimarad. Kelkaposzta fozeleket se fozok soha, ugyhogy ez a resze nalunk kimarad.

Nalatok nem csak Te szereted az ilyen K betus fozelekeket?

De, a gyümölcsöt nagyon szeretem! Emiatt is szimpatikus ez az életmód, mert itt lehet gyümölcsöt enni, simán csak kíváncsi voltam ki mikor eszi. Pl: csak önmagában vagy mondjuk húsokkal, esetleg föétkezés elött vagy után.

Zöldséget is imádom és a húsokat is.

Klasszikus az, hogy ne kaja , főleg hús után edd a gyümölcsöt. Én ezzel tisztában vagyok, de mindig akkor kívánom meg, főként este, és meg is eszem.

Én a főkaják közé illesztem be, mikor megkívánom.

Napi 1 alma, 1 banán, 1 narancs a max, több nekem nem kell általában. Persze vannak itt olyanok, akik kilószámra eszik/nap. Ezt is lehet.

Mi gyümölcssalátát csak nagyon ritkán eszünk főkajának, vagy esetleg egy turmixot.

Sokan eszik köretnek is pl. az almát párolva hús mellé. Hús mellé édeset sem szerettem soha, de pl. a p.futárnál is sok ilyen étel volt. (Kár, hogy a párolást megspórolták, és savanyú volt a körte mint a bűn...)

Xilitben is van szenhidrat, bar minimalis, lehet ideges voltal mielott merted?

Este nem ettel elotte 12 oraval mar semmit?

Miert?

Az a legjobb vasforras. Zoldsegbol nagyon nagy mennyiseg kell, hogy potolja, anno littledeviltol olvastam a vodornyi spenotot- lehet rosszul emlekszem.

Lehet, hogy rám is gondolták, meg még egyebeket is, csak nem mondták.

Te jó ég, hogy néz ez ki, milyen ronda sovány !

Mikor az öcsém pár éve lefogyott elég rendesen, akkor én is így voltam vele, hogy jó most már ne fogyj tovább. Aztán mikor kicsit visszaszedett, akkor látszott, hogy mégiscsak a soványabb volt a jó. Csak hozzá kell szokni.

Rám is ő előszőr azt mondta, hogy ne fogyjak tovább, később pedig azt, hogy jól nézek ki.

Csak lazán, nem kell rágörcsölni! Én klassz gyümölcssalátákat vacsizok ha nem vagyok este éhes és mellé semmi.

Már soxor írtam itt le, hogy az a legfontosabb, jól érezd magad és ne éhezz!

Egyébként olvass sokat róla, ajánlom a Szendi könyveket.

Köszönöm az üdvözlést.

Nos, nem szeretem a magokat, így majd a család felé lesz elkészítve paleos édesség, engem hidegen hagy. Éves fogyasztásom max 1 maréknyi tökmag vagy mandula. Viszont a család számára örömmel fogom elkészíteni:)

Alapokkal csak olyan szinten vagyok tisztában, ami átjut óhatatlanul is az interneten keresztül. Ám ez nem lesz mindig így, éppen azon vagyok, hogy a tények-tévhitek oldalon megszerezzem ezt :)

Szóval tudom, hogy tejtermékek, hüvelyesek, gabonafélék, finomított cukrok, készételek felejtösek.

A miértjei persze még nem világos, de majd az lesz.

Csak már nagyon unom ezt a sok kilót magamon és elegem van, remélem ez segíteni fog.

Kérdés: gyümölcsöt önmagában vagy társítva lehet fogyasztani? Gondolok itt az erjedésére a pocakban.

Mert én 3x szeretnék enni egy nap, de kérdéses hová illesszem be a gyümölcsöt.

Welcome!

Néhány hét, és Te is bekapcsolódsz a "magok" témába...

Mazsolázhatsz Mariann63 receptes(paleós) naplóiból, ill. van még kismillió paleós receptoldal.

És kérdezz bátran!

(...de azért az alapokat tudod, ugye? :)) )

Sziasztok!

Szeretnék csatlakozni, kicsit beszélgetni veletek.

Én vagyok az a csaj, akit Beverly úgy mutatott be: "ismerös, aki csak a magokat vette észre":)))))

Köszi Beverly, tök könnyü így beilleszkedni:))))))))

Node, viccet félre, sok a fogynivalóm (20 kg), így a számomra hiteles ember ( Beverly ) ajánlotta, hogy próbáljam ki ezt a módszert.

Mivel még teljesen az elején vagyok a dolgoknak, információ gyüjtési szakaszban, így a legalapabbal kezdem: gyümölcs, zöldség, tojás, hús. Talán ezekkel nem hibázok sokat:)

Én is mondtam a férjemnek, hogy csináljunk róla fotót, hogy majd lehessen nézegetni, hogy ilyen volt, ilyen lett...

Nem nagyon vette a poént...:)