Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? (tudásbázis kérdés)

Szuszy sztem is még nem plöttyedtek el az izmaid, azért nincs izomlátad. Volt, hogy én is kihagytam egy hetet, és nekem sem volt utána izomlázam.

Bíborka sztem ha izmosodni szeretnél, csináld a Réka tornákat, csak lábsúlyokkal. Mindegyik dvd-je jó sztem erre a célra is. Én most a RR3-t csinálom, ebben nincs egyáltalán cardio rész, csak alakformálás. Felsőtestnél van súlyzom, de szeretnék beszerezni lábsúlyokat a popsihoz illete a hasas részhez, az izmosodáshoz.

Kiscsillag tényleg jól rég voltál már! Hol fogsz nyaralni? Előre is jó nyaralást!

Sziasztok!

Én konkrétan nem fogyni szeretnék, hanem kicsit izmosodni tudnátok nekem dvd-t cd-t ajánlani R.Rékától?

Elöre is köszönöm:)

Sziasztok!

Sikerült tegnap este tornázni megint, az első dvd második 20 percesét, aztán a 4x20 percesből a hasizom részt. Tiszta büszke voltam magamra, de csajok, semmi izomláz, pedig azt hittem.

Ha 8 nap után kezdi ujra az ember, nem kellene egy kis izomláznak lennie? Vagy még az izmok nem plöttyedtek el, és ezért nem terheltem meg a tornával őket?

Sziasztok Csajok!:-)Nagyon rég voltam erre!:-(

Nem is mozogtam semmit!:-(Na de majd mostantól neki állok!RR2-t kellene megcsinálnom,vagy a napi 20-ból a popsis-combos-hasas részeket!Remélem bírni fogom!fogytam valamennyit,jó lenne,ha mostmár tényleg beindulna!:-)

Igen próbálom egybe megcsinálni. Eddig a popsi nélkül sikerült mindent megcsinálni. De ma megpróbálom egybe az egészet.

Hogy haladtok a házzal?

Szia Luxy!

Nagyon ügyes vagy hogy ennyit tornázol! Meg vagy dicsérve! Az ilyen lenéző emberekkel meg nem kell foglalkozni, ha te úgy érzed hogy maximálisan meg teszel minent érte, akkor biztos lesz eredménye, és henceghetsz majd elötte, hogy még csinosabb leszel mint ő!

Szia, köszi az újak üdvözlését!

Referálok csajok! Bírom a RR2-t egyben, heti 3x, plusz futás heti 3x. Plusz tollasozás esténként.

A napokban nem tudtam futni, ezért este későn szobabringáztam a RR mellé még 40 percet, és hulahoppoztam, is. :-) ügyes vagyok, nem?

De hadd panaszkodjak... nagyon nyomja a lelkem...

találkoztam egy régi ismerőssel, hasonló alkat volt, mint én, (teltkarcsú), most pedig nagyon s o v á ny. Mivel én ha jót nem tudok mondani, rosszat sosem mondok, megdicsértem, milyen karcsú. Erre azt mondta, "Hát, Kicsikém, fogyózni kell...-és lenéző tekintettel végigmért. Majdnem elsüllyedtem.. Ekkora tapintatlanságban régen volt részem. Nem tudhatom, mi áll a háttérben, ő ismer, és tudja, hogy nehezen fogadom el önmagam, amellett, hogy teszek az alakomért, MAXIMÁLISAN. Le voltam forrázva, gondolhatjátok...és megettem egy marlenkát (mea culpa), amivel tönkretettem az aznapi edzésemet, de nagyon kibuktam..Nem az alak volt ebben a leglényegesebb, hanem a rosszindulat.

megrázom magam, és hajtok! És megpróbálom ezt elfelejteni....

Sziasztok! Én is vagyok, de amint látjátok, megint csak most tudtam jönni.

ÜDVÖZLÖM AZ ÚJAKAT!!!!

Ibus látom itt vagy végre, hiányoztán nekünk!

Anonima! Jól nyomod a tornát, csodállak :)

Elhatároztam, hogy mostmár minden nap itt leszek, remélem nem csak terv.

Sajnos 8 napot ki kellett hagynom, nem tornázhattam, de tegnap elkezdtem egy RR. 20 percessel, persze a könnyebbiket választottam :-)

Az első dvd második részét:) Lusta vagyok ugye? Amúgy nem, csak gondoltam bevezetésnek ez jó lesz.

Ma is akartam, de az előbb ment el az uncsitesóm, így ma elmaradt sajnos, na de holnap...

Képzeljétek el, a múlt héten mivel torna nem lehetett, elkezdtem még zabálni is, úgyhogy mindjárt 57 kilót mutatott a mérleg szombat reggel :((((

Vasárnap délutánig aztán erőt vettem magamon, csak gyümi délelőtt, délben natur cs.mellfilé salátával. Délután meg, ááááá: 1 egész csomag chips, és nem tudom hány darab csoki, de rengeteg, még húsvéti csokitojás is volt benne :)

szóval addig ettem az édességet, amig hányingerem nem lett tőle. Szó szerint, éreztem hogy mostmár végem van, aztán néztem a nagy halom csokispapirt magam mellett, mert persze mindezt fekve tettem, és megundorodtam a látványtól. Ez szerintem kellett nekem, mert akkor és ott elhatároztam, hogy "holnaptól" ismét kőkemény diéta.

Hétfőn reggel megmértem magam, kg (ez érdekes volt, mert 56 lettem :) )centire is mindenhol, és azóta, már a 3. nap végén vagyok, sikerül betartanom a kaját, csak a tornát nem sikerült ma, de holnap igen, bármi lesz is.

Na jó hosszúra sikerült, de tudjátok ritkán jövök, de akkor velősen :)

Na, ezt meg kétszer küldtem el, milyen lökött vagyok! :)

Jár, hogy így kihalt a fórum. :(

Szuszy, Niki, Kiscsillag és a többiek, merre vagytok?

Már ÉN is kíváncsi vagyok rá nagyon.Megvárom,hogy a boltokba kerüljön.Addig az RR3-ra fogok tornázni,azt még nem csináltam.Nem volt valami miatt szimpi.lehet a 30-as időzónák vették el a kedvem,olyan brutállnak tűnik.

Az jó ha nem annyira megerőltető.