Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? (tudásbázis kérdés)

Eleinte nekem is nehéz volt, de mostmár "lazán" :) megy.

Legtöbbször úgy tornázok, hogy az 1 és 2 kazikból, csak a második részeket, szóval érted. Nekem nagyon bevált, minden este tornázom, egyre szebb a fenekem :) Néha szidom egy kicsit magamban, persze hangosan nem szabad, mert azt mondta meghallja:)

Hú.. Én még nem próbáltam,ma akarom elkezdeni a 2.kazit.Nioncs súlyzóm:(De megpróbálom helyettesíteni ásványvízes palackkal,legalábbis addig ameddig nem szerzem be a súlyzókat.

Nekem az első résznél a pasinál az a halálom,mikor kifelé kell billenteni a térdet,azt elszoktam lébecolni,de így is van azért redmény:)

Keményebb mint az első, de nagyon jó. Kell súlyzó is :)

Én csak azt nem bírom, amikor a fekvőgyakorlatnál egyszercsak azt mondja: "Most jöjjön, aminek jönnie kell, felállunk" Na ez a kb. 3 perc a halálom :)

Én ma csak az első torna második részét csináltam (Réka add önmagad) tökre ki voltam bukva mire hazaértem a munkából, és úgy gondoltam jobb ha rögtön hozzákezdek, különben ma is kimarad a torna.

Eddig ki nem hagytam volna egy napot sem, erre a héten még csak ma tornáztam először. Vacak hetem volt, túl vagyok rajta remélem. Holnap is munka, de megint fogok tornázni, eldöntöttem, így nem mehet tovább:)

Tudjátok, mi hiányzik a legjobban? - és erre ma munka közben jöttem rá. Nem éreztem hogy a fenekemen vannak izmok, amit eddig a nadrágok emelgetése közben határozottan éreztem. (Hétvégén piacon dolgozok egy farmer árusnál, és a ki és bepakoláskor kb. 1200 db nadrágot emelgetek meg, aminek van ám súlya, főleg hogy egyszerre kb. 30 db van az ölemben)

Szió!

Előszőr köszi a Gratulációt,remélem most is elfogom ezt az eredményt érni,és hát rámfér a kitartás,mert minden vagyok,de kitartó az nem:(De most ismét elszánt vagyok.

Az a helyzet,hogy valóban 1.5 kilót fogytam 1 hónap alatt az Add Önmagad 1 Dvd-től, nem írtam el.De ehhez az is hozzátartozik,hogy 55 kiló tartozik a 160 centimhez,ami átlagos testsúlynak mondható.Természetesen,ha valaki 80 kilós és 165 magas az több testsúlytól szabadul meg.Én ráadásul nem is tartottam be a diétát,mert a kiegyensúlyozott táplálkozás híve vagyok és nem szeretnék olyan mellékhatásokat mint.mondjuk a hajhullás amivel állandóan küszködök:(Meg egy energiagombóc 2 éves gyerkőchöz kell ám erőnlét,nem szabad éhezni:)

Amire odafigyeltem az az,hogy este 6 után már nem ettem semmit,és ezt most is tartom újjabban,inkább uzsonnázok helyette egy kis gyümit,előtte meg rendesen "bezabálok" délben:)

Meg ez nincs a dvd-n,de étkezés után csak másfél órával lehet tornázni,mert akkor hatásos csak,ugyanis a szervezett akkor már nem az emésztéssel van elfoglalva.

A 1.5 kiló meg a problémás részekről jött le,comb ,fenék,és a hasam is szebb lett.

Remélem maj most is:)

Sok sikert neked is!!

Szia!

Azt írtad hogy heti 5xcsináltad a tornát! Nem hetente fogytál 1,5kg?Vagy 1 hónap alatt ment le a 1,5kg.De az kevés lenne ennyi torna után!

Viszont nem annyira a kg számít hanem a centi!

Azért gratulálok! Most is így lesz ha ilyen ügyi és kitartó leszel.

Na most aztán van lelki furim,hogy nem csináltam meg a mai 40 percemet,amiből 5-öt elszoktam sumákolni,mert az nehéz.

Én Réka 1-et csinálom.Nyáron 1 hónapon keresztül heti 5x megcsináltam és hihetetlen vékonyak lettek a combjaim,és kb másfél kiló ment le akkor rólam.

Most újra elővettem,hogy formábahozzam magam.

Szerintem nagyon jó:)

Réka tornái nagyon hatásosak, az izomláz nekem egy hétig tartott, de úgy, hogy azon a héten is minden este megcsináltam az első DVD 40 percét. Mostmár soha nincs izomlázam, csak ha valami másfajta tornát csinálok, azokat az izmokat amiket az Ő tornája nem mozgat meg, azokat érzem esetleg hogy kicsit húzódnak.

Én hiszek benne hogy jó, 10 hete tornázom az első és második DVD 2x20 perceseire, és látványos az eredmény:)

Sokszor mindkét lemez második 20 percesét csinálom csak, mert az álló gyaksziktól totál kidöglök, de így is nagyon jók.

nekem is a sinkó kickbox a kedvencem, de egyelőre nem vagyok felkészülve rá. azzal lehet ám fogyni!!

addig is míg jobb kondiban leszek norbizok, aerobzóna és kiképzés felváltva a program, csak sajna én nem vagyok ilyen ügyes, mint te, hogy mindennap. örülöka heti 4-nek is.

Sziasztok! én 6napja kezdtem el Rubint Rékának az Add önmagad 2-jét és úgy érzem megtaláltam a nekem valót :) jópofa, jó a hangulat és belegebedek a mozgásba is :) három hónapig minden nap meg fogom csinalni a 40percet plusz esténként kocogni is akarok, ha az időjárás is így akarja :) 10kilot legalabb szeretnek fogyni de ha lehet még többet is.

Amúgy sok más DVd-t is próbáltam már, pl Sinkó Andinak egy vegyes Dvdjét, amin van kickbox aerobik meg erősites és nyujtas, meg Norbinak szinte az összes Dvdjét amiből a kedvencem az Aerobzóna, azt ajánlom mindenkinek :) Sinkó Andit is, de csak olyanoknak akik nagyon jó kondiban vannak mert a kickbox aerobik baromi megterhelő.

Régen tornáztam Rubint Réka DVD-re, nekem nagyon bevált. Nem volt nagy súlyfeleslegem, de 4-5 kiló szinte azonnal leolvadt. De nem is ez volt a lényeg, hanem hogy egyszerűen éreztem az izmaim :)

Ilyenkor tavasszal szoktam előszedni a DVD-it 8aktuális is), mert a nagy téli sütievős-sokat alvós időszak után hamar formába hoz :)

Aki sokat akar fogyni, annak nem is jó a Réka-torna szerintem, mert egyszerűen nem tudja megcsinálni. Én 55 kiló vagyok, de a lábhúzogatós nekem is gáz, legszívesebben mondanám neki, hogy basszus, ahova te húzod, ott nekem a hasam van : )

És amikor kész vagyok a húzogatástól (mert nekem azért combom is van ám, nem a semmit húzogatom, mint Réka), akkor kezdi el mondani, hogy lábsúllyal is lehet dolgozni...elég súlyos az én lábam, köszönöm...

A Napi 20 perc önmagadért DVD hasizom-erősítő programja nagyon jó, nem unalmas, pedig én mindig utáltam az ilyesmit, de az jó és végig is lehet csinálni...csak nem szabad enni-inni előtte, máskülönben jön a hányinger. De lehet, hogy csak nálam...

az egyik gyöngyszem : senki sem fog leszidni csak te meg én.... )))

a másik a hanyatfekvős lábtárogatásnál mondja a következőt : mondtam hogy a férjednek lesz egy-két szép pillanata... )))

Sziasztok!

Én is tornáztam Réka dvd-re,nekem annyira nem jött be!Persze formál,de aki fogyni akar,annak nem igazán lesz jó!Én a capoeira aerobikkal együtt szoktam csinálni,felváltva! capoeira elég pörgös ezért jobban is szeretem.szerintem próbáljátok ki a kettőt együtt,felváltva.Elég rövid időn belül látható lesz az eredmény! nálam működik a dolog!:-)

De a csak a Rékával tornázni nekem elég unalmas volt,ráadásul a párom ki van az állandó hú-há-zásától!:-)

Nekem a hülye dumái nem jönnek be , de viszont jónak tartom a tornáit...

bár mostanában inkább Béres Alexandrára tornázom...

Köszi!

Megnézem!