Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? (tudásbázis kérdés)
Nekem a futás nem megy. Ott nem tudok látványos előrelépést felmutatni sajnos, pedig már többször nekilendültem, de a kitartásom sajna sehol sincs. Aztán pár próbálkozás után rendere abbahagyom. Mondjuk, tornázni szeretek, futni meg már a gimiben is utáltam, nemhogy pluszokkal. Annyira irigylem, amikor a Margitszigeten látom a kis ducikat kocogni lelkesen!
32. Idő mindig van. Én volt, amikor 5-kor felkeltem azért, hogy tornázzak. Kilókban nem hamar, de látványban már két hét után láttam magamon a változást, főleg hasban. Pedig az első pár nap még a Duci tréninget is alig bírtam végigcsinálni. Aztán úgy belendültem, hogy már kétszer tornáztam, és éreztem, hogy nem fáraszt le. Na a Réka az lefáraszt, abból elég a napi 60 perc.
Őszintén gratulálok! Nagyszerű a kitartásod! A korodat is elárulod? (azt mondják, minél idősebb valaki, annál nehezebb súlyt leadni...) Nekem tényleg nincs időm napi két tornához a munkám miatt, örülök,ha este van energiám megcsinálni, de amikor csak tudom, teszem. Neked viszont tényleg gratulálok! Feltételezem ennek a gőzerőnek már hamar meglátszottak az eredményei, igaz?
Rajtam majdnem kétszer ennyi, és mégis megy már. Igaz, én sokat tornázom, a Norbiból kettő 40 perceset szoktam egy nap, már nem fárasztott le.
Huhhhh, és rajtad mennyi plusz van? Mert nekem 10 kg plusszal kell együtt mozognom :( Persze ha tudnám,hogy "ekkor és ekkor" már látványos változás látható, akkor az motiválna...de nem vagyok túl kitartó, ha lassan mutatkozik eredmény. Olyankor próbálok inkább nem enni, ami megint csak nem jó megoldás, mert rosszul lehet lenni. szóval áááááááááááááááááááááá.... :D
Ha már megy, akkor próbáld ki a következőt, nekem bevált: Réka 20 perceseiből az első 2, utána az Add önmagad 1. Réka dvd első 20 perce hozzá. Ez garantáltan hatékony 60 perc lesz.
Leszedtem a 2008-as duci tréninget, valóban jó, jól átmozgat...háááát, remélem és várom,,hogy változom és fogyok tőle. Próbálom minden nap csinálni, de ha mégse jön össze, akkor egy héten 4x mindenképp.
Sziasztok!
Én Ma megcsináltam a Réka2 első 20 percét 2x.Utána még a második 20-asból a belsőcombosat és a hasas blokkot.Nagyon kivagyok purcanva,de büszke vagyok rá,hogy az ugribugrit 2x is sikerült végignyomom egymás után.:-))
Én is mikor elöször kipróbáltam 5 pervnél tovább nem bírtam. Késöbb mindig tovább bírtam 10 15 percig. 10 alkalom után tudtam megcsinálni egybe a RR1 ELSŐ 20 PERCÉT pedig azt hittem hogy több hónap kell majd hozzá, de nem.
Én a RR2-eset csináltam.
Az 1-t is kipróbáltam párszor, az valahogy nem nyerte el tetszésem, de hasonló :)
A 20 perceseket még nem csináltam soha, majd letöltem valahonnan.
Szerintem nagyon jó, nekem az van meg ami 20 perces blokkokban dolgoztat külön felsőtestre, láb, has...stb.
Napi 20 perc önmagadért.alig várom, h megint mocoroghassak, most épp babanövelek még kicsit:)
Szerintem nagyon jó, szépen meg lehet szokni a tempóját, és utána nagyon jó érzés:)
Én kb 1 éve már minden nap megcsinálom. Nekem nagyonnagyon bevált, szép nőies idomokat csinált nekem. Persze eleinte gyilkos volt....
Én a egyiket kipróbáltam és bírtam 5 percig.
Ha nem bírod a tempóját, akkor csinálj kevesebbet.
Mire Ő kettőt csinál egy gyakorlatból, addig Te csinálj egyet. Szóval, lassíthatsz, az elején az nem baj, de minél többször csinálod, annál gyorsabban megy majd.
Én az elején még a lépéseket sem tudtam úgy csinálni ahogy kellett volna, de mára már sikerül, van olyan hogy én vagyok gyorsabb :)
Sok sikert Neked, és hidd el meg fogja érni, látni fogod magadon a változást. Azt hiszem az a legfontosabb, hogy önmagunknak megfeleljen az amit a tükörben látunk, mások véleménye (nekem) másodlagos, persze jól esik a dicséret.
Ha izmosodsz, az nem egyenlő a hízással, csak kilóban esetleg többet mutat a mérleg :)
Ha leméred magad centiméterrel, az izmosodáskor, vagyis ha tömeget növelsz, centiben akkor is mínuszok lesznek :)
Igen, semmin nem változtatok ugyanúgy megy minden azalatt a néhány nap alatt is mint előtte meg utána.
Én mestruáció alatt is tornázok!
Megvan a dvd, mind a 3 rész de még nem próbáltam.
Még egy kérdés: menstruáció alatt is tornáztok??
Úgy értem:délelőtt - akkor dolgozom....már teljesen összezavarodtam. Most is melózom,ezért kapkodok itt , és csak sunyiban nézegetem a hozzászólásaitokat, úgy hogy bocsi ha valami béndzsa választ adok :D
Ez nálam kilőve, ugyanis dolgozom.
Ja, azt elfelejtettem írni hogy egy csomószor nekem sincs nappal időm tornázni, olyankor a kicsi fürdetése, etetése és elalvása után szoktam mtornázni, van mikor olyankor jobban esik mint napközben.
Te jó ééééééééég...na, még csak az hiányozna....én ezeket sosem hallottam, meg voltam győződve, hogy a mozgás, az mozgás és ártani nem árthat. Azt sejtettem,hogy nagy fogyás a talajgyakorlattól nem indul be, de hogy még hízzak is....jaajjjj...köszönöm, hogy szóltál.
Kedves eddit!
Ha csak napi 20 percet tutsz a tornára szánni akkor szerintem mindenképpen a Rubint Réka első 20 percét csináld mert az pörgös, így felviszi a pulzusod és így tutsz zsírt is égetni. Az elején én is 5 perc után kifulladtam de nem hagytam magam és kb 10 alkalom után végig tudtam csinálni megállás nélkül.
A 2. 20 percben mivel talajon történik a torna így fogyasztó hatása nincs csak alakformáló illetve izmot tutsz vele növelni. Az izom pedig a zsír alatt is tud nőni így az is előfördulhat hogy fogyni akarsz, de a súlyod még több lesz!
Rendben, megnézem. Köszi! :)
További ajánlott fórumok: