Ne fogyózz, mert hízlal! (beszélgetős fórum)

Nekem is pm alulműködésem van:)

Én mondjuk sajtot eszem sonkával, v répát körözöttel, ilyesmik. Nem mondom, h sose esne jól több..meg éjfélre éhes leszek:D De már eljutottam odáig, h nem éri meg:D

Szerintem mindenki ismeri a mondást:

Reggelizz mint egy király, ebédelj mint egy polgár, és vacsorázz mint egy koldus.

egy minimális vacsora azért szükséges a szervezetnek is.

Most gondolj bele déltől nem eszel másnap reggelig, ez hülyeség.

Valamikor a Spektrumon hallottam, hogy bizonyos barna testek mennyisége határozza meg , hogy ki milyen testsúlyú lesz. Ez pedig genetika.

Vannak olyan emberek, akik bármennyit ehetnek probléma nélkül. De bizonyos kor után is vannak akik nem híznak. Ott nagyon gyakran pm túlműködés is van a háttérben, pont úgy, mint amikor valaki nem tud lefogyni, ott pedig pm alul működés is lehet a baj oka. De az biztos, hogy valamilyen rendszeres testmozgás kell! Ha csak heti 2x már az is jó! A diéta önmagában kevés, életmódválás kell, és ez a legnehezebb.

Egyébként az is igaz, hogy minden kövér ember mellett van egy "etető" aki szeretetből vagy belső kényszerből kiszolgálja, ellátja a kövérségig eteti a "kövéret" A baj ott van, hogy az meg elfogadja, hagyja ezt. De az is igaz, hogy egyik sincs igazán tisztában azzal, hogy amit tesz, az nem helyes. Ördögi kör.

:)) Hát igen..:)

Hízáshos este kell enni, nehéz kajákat..napi 1 tábla csoki..zsíróskenyér, hambi:D

Szia! Ezek szerint hízni szeretnél... Kipróbáltad már, hogy mindig pukkadásig eszed magad? Egyébként az én volt párom 167 magas, és 20 éven keresztül 52 és 55 kiló között mozgott. Nem tudott hízni, és evett rendesen, de este például sosem.

Egyébként mindig hagyott a tányérjában, amit persze én ettem meg, hogy ne menjen kárba. Pedig ha azokat az utolsó falatokat nem ettem volna meg, most legalább minusz tíz kiló...

Szia, sok sikert:) a szilárd elhatározás az egyik legfontosabb:DD

Mondom ezt én, tapasztalt fogyis róka:DD

Sziasztok:)

Én is elkezdem a fogyit...elegem lett!!!

Bár már most félek,mi lesz velem,nagy "zabálós"vagyok....de menni fog..mennie kell!!

Sok sikert Nektek is!;)

Szerintem is jól teszed hogy nem vonsz meg semmit magadtól. Pont most beszélgettem apuval, hogy anyu régen mindíg ezt csinálta: lefogyott ilyen szerekkel, utána na jólvan lefogytam zabálhatunk - újra visszahízta.

Semmi értelme nincsen.

én nem veszek abonett kenyeret, helyette sokkal finomabb ha teljes kiőrlésű kenyeret veszel és abból csinálsz pirítóst- melegszendvicset :)

Én nem értem az emberek miért csak a fehér kenyeret veszik, szerintem ezek is ugyanolyan finomak.

Már nincs nagy zabálásom, augusztus óta szépen lassan elkezdtem csökkenteni, kenyér, rizs, krumpli nagyon kevés a korábbihoz képest. Teljesen nem vontam el ezeket, inkább az arányokon változtattam. Olykor még fagyizom is, csak keveset, és már megszoktam a mennyiséget.

Sajnos rá lehet szokni az öt rántotthúsra, de leszoktam róla.

Korábban úgy fogyóztam, hogy olvasgattam mindenfélét, aztán összeollóztam magamnak az "okosságot". Sok gyümölcs, zöldség, és sok mozgás. Eleinte baromi jó volt, 30 kilókat leadtam, energikusnak éreztem magam, de...

Odáig jutottam, hogy elmentem körbebringázni a Balatont. Három nap alatt körbe is mentem, napi 80km. Alig ettem, sokat tekertem, hogy majd így jót fogyok, aztán két kiló nem ment le rólam.

Így most nem hajtom magam, nem vonok meg teljesen semmit, legyen lassú a fogyás, de biztos. Ha pedig megáll, majd elindul. Ráérek...

Pont ezért írtam azt, hogy te érzed hogy neked milyen súly a sok már, és nem más.

Mi az ami megterhelő.

Én sem foglalkozok másokkal, a saját párommal is elfogadtattam azt, hogy magam miatt az egészségem miatt csinálom, és támogat. Erősnek kell lenni, az akaraterő itt elengedhetetlen!