Most derült ki, hogy PCO-s vagyok. Ki tud róla valamit? Lehet még gyerekem? (beszélgetős fórum)
Sziasztok! Ma voltam diabetológián és azt mondta a főorvos,hogy ez nem cukorbetegség,ami nekem van.Nem csinált velem semmit és gyógyszert sem írt fel.Azt mondta,hogy ez még csak a cukorbetegség "előszobája" és erre nem kell szedni semmi gyógyszert.Most aztán teljesen tanácstalan lettem.Az egyik doki azt mondja,hogy ez cukorbetegség,a másik azt,hogy nem.
Mérek mától, mert beleültetted a bogarat a fülembe. :) Hétvégén lagziba voltam én jelentem a dietetikus is büszke lett volna rám, mert igazán rendes diétázóként viselkedtem (csak a szívem fájt, de ez már mindig így lesz).
Persze,mint írtam én is így csináltam.
Igen ettől kicsit tartok én is hogy így lesz. Nem is azzal lesz a baj hogy sok lesz a CH hanem hogy kcal (görög saláta mellé feta sajt amennyi jólesik, házikolbász esete 1 korpáskekszel stb.), de egyszerre hirtelen egyik percről a másikra nem akarom ilyen nehéz keretek köré szorítani magam, mert ismerve magam berágnék és feladnám és ezt is szeretném elkerülni. Úgyhogy fogok mérni... majd :)
Molygó vigyáz,mert én sem méricskéletem az elején és 5kg után úgy megállt a fogyásom,h csak na. Gondoltam elég lesz a gyógyszer,torna, rendszeres kaja, fehér cuccok cseréje,de sajna csak egy darabig volt az. De remélem nekem bejön a dolog.
Szerintem a lenmag és a szezámmag is ok. A lenmagban 100/28g CH van, de ebből csak 1,5g cukor a többi rost. Mondjuk kcal-ban inkább mérvadó. Szerintem simán mehet szóratként salátára stb. Én pl. a halat szoktam lenmaglisztben megforgatni és jó ropogós lesz tőle.
youlcsi irul-pirul :)
Na ha majd egyszer én is ott tartok ... :)
Szia titamilla, igen, így helyes, zentai andrea és ő is azt írta amit te modnasz, h csak szigoróan a kereteket tartani tudó személyeknek ajánlja a hüvelyeseket, mert h magasabb a GI. Ahogyan azt te meg is fogalmaztad. És a köles, hajdina dologra is ő írta h lehet fogyasztani.
Szóval akkor még a lenmag és szezámmag pehely kérdéses.
nekem nem elborulás volt, hanem a szoptatás mellett szinte mindennapos dolog :irul-pirul:
de én nem diétáztam sose.
Szerintem ha az ember bűnözik néha az nem baj egyáltalán, én most mivel az elején vagyok a gyógyszerzésnek meg a diétának igyekszem mindent megtenni azért hogy amikor szeptemberben visszamegyek legyen jó eredményem. Vagy lehet inkább magamnak akarom bizonyítani hogy igenis tudok fogyni, mert ugye eddig egyáltalán nem ment bármit is csináltam. Mondjuk amit én nem csinálok, az a mérés, tudom ez nem jó. Én nem mérek kivéve ha tésztát vagy rizst eszem. A többi meg megy saccra és így inkább van az az érzésem hogy én döntöm el mennyit eszek (amit meg tudnék enni annak a felét sem eszem) és én mondom azt hogy na most akkor nem eszek többet mint egy mérleg.
A hüvelyesekre mit értesz? Nem Zentai Andrea volt aki azt a cikket írta? Csak azért kérdezem,mert Ő egy nagyon jó dietetikus.
A hüvelyeseket egyébként lehet enni, mármint borsó,kukorica, bab, csak vigyázni kell velük,mert cukrosak, magasabb a Gi-ük is, és a ch tartalmuk is.
Szia köszi a választ, az az igazság, h nekem vízben áztava is ízlik, úgyhogy akkor ezeket fogom. Bár én a lenmagot is szeretem meg a szezámot, valaki megtenné h írna erre A-t vagy B-t?
Ja, megnéztem egy (zentai anna) cikket, ő azt írta h a köles és a hajdina is ehető. A hüvelyesek nem.
Hát zabkorpát me sztm zabpelyhet nem édesítettet ehetsz reggelire, és sztm tönkölykorpát is, de ugye tej nélkül. Édesíteni xilittel vagy cukormentes kakaóval tudod.
Mivel zabkorpalisztet meg zabpehelylisztet használhatunk,ezért ezeket ehetjük is. Vegyél cukrozatlan kókuszreszeléket és azzal ok,de én ezeket a dolgokat nem tudom tej nélkül megenni,tehát nálam kiesnek.
Sziasztok, szuia titamilla86
Volna egy kérdésem. Mi a véleményetek a kolláth reggeliről?
Illetve mi a helyzet a pelyhekkel, csírákkal, korpákkal?
Értem ez alatt a lenmagpelyhet, búzacsírát, tönköly korpát, zabkorpát stb?
A kolláth reggeli része, amiből nyilván elhagyom az aszalat gyümölcsöt és a nem megfelelő magvakat. Lehet ezeket fogyasztani?
Hidd el néha mindenkinek kell egy kis pihi. Nagyon becsülöm és tisztelem azokat akik kibírnak hónapokat nagyobb bűnözés nélkül, mikor a múlt héten egy lángos kulináris élvezetnek számított nálam.
Igen- igen. Én még nem mertem ilyet bevállalni, de még cak kezdő diétázó vagyok, úgyhogy biztos lesz nekem is hasonló elborulásom és a doboz aljáig meg sem állok :)
ne is mondd!
valamelyik nap benyomtam egy dobozzal :o
de egyébként teljesen komolyan gondoltam: a ch-bevitelnél azt is figyelembe kell venni, hogy a met csökkenti a cukrot... tehát azért legyen mit csökkentenie!
Igen néha attól tartok átesem a ló túloldalára és az sem jó egyáltalán. Bár az is igaz, hogy a CH bevitelt 1 pillanat alatt bírhám pótolni bármikor :))) Hú egy jó fagyi...
ezzel próbálkozz be egy diabetológusnál!
nagyon magas a terhelt cukrod!
itt már nem IR-ről van szó, hanem kezdődő cukorbetegségről!!!
szerintem is inkább a front... de persze lehet, hogy nagyon lemegy a cukrod (azért a diétával csínján! kell a cukor-bevitel, hiszen a met azt csökkenti!)
Bcicus tökéletes diétát küld majd neked, abban minden benne lesz, amit tudok annak többségét én is tőle tudom. De szívesen átküldöm azt amit én gyűjtöttem, bár hasonló anyag.
Ha adsz priviben mail címet, tudok neked én is küldeni egy teljes diétás anyagot, amit én is az MM-ben kaptam.
Nagyon szépen köszönöm a sok hasznos választ.Kérlek szépen küldd el nekem priviben azt a diétát.
Szerintem várd ki Tűű dokit én április elején jelentkeztem és kaptam most június elejére hozzá időpontot, de rámszánta az időt, elmondott lerajzolt nekem mindent, hogy értsem miről van szó. Bár én viszonylag jól értesültem mentem hozzá köszönhetően a fórumnak. Addig is a diétát csinálod az már sokat számít és nem lesz az az érzésed hogy elvesztegetett az idő. Ő is azt mondja 40% gyógyszer 60% diéta+mozgás. Ne keseredj el.
Megéri kivárni. Ő a legjobb. Az eredmányeid alapján igen komoly a baj erre nem elég a diéta(pláe amit a dokid mondott mert az édeskevés).
Szia!
Szerintem ne add fel,hogy csak szeptember végén lenne időpont!!Nálunk pl.ha sürgős beutalót viszek,mehetek időpont nélkül.
Szia!
Gratulálok én is!!!
És eddig minden simán ment ugye??
Én mindenen bőgök, de mondjuk már vagy 3 éve. A nagy házalakítás műsoron zokogok (hogy ők örülnek), teniszmeccsen is ha nyer valaki akkor is. A párom ha nem vagyok otthon (vidéken a szüleimnél) és tudja hogy ülök a TV elött és nézek valami filmet, és sírós jelenet van már hív is hogy hallja hogy szipogok és röhög. :)
Az MM a legjobb,megéri várni rájuk. Tartsd be amit mondtam szeptemberig. Ha gondolod küldök neked egy privát üzit a diétáról, azt neked muszáj lesz betartanod. Az 1,44-es tsh jó, a Letroxot meg úgyis emelik még,ha 2 az utolsó eredmény. Nekem is így volt, és a végén a 75-ös Letroxal lett 0,34-es eredményem, ami meg már megint nem jó,de egyenlőre azzal már nem szarakszom.
További ajánlott fórumok: