Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)

Ja a mai nap:

R: virsli kicsi mustárral, tea

E: szalám, turo, paprika

V: fogalmam sincs

Sziasztok!

ti milyen köreteket esztek a husikhoz? Megmondom őszintén már unom a karfiolt meg a párolt zöldségeket. Szívesen fogadnék jó kis ötleteket.

Előre is köszike mindenki.

10, Atkins nap

R: kávé, tofu

E:- kávé

V: csirkehusi, tofu

Ma ez ilyen nap volt!

R: kávé feketé

E: zöldbableves, 2 pár főtt virsli mustárral

V: császárszalonna, sajtkrém

9. nap

R: kávé

10. pici sajt, tofus rántotta fele

12.másik fele

E:tofu& csirkehusi párolva

v:csirkehusi v tonhal

R: Kávé+ tejszín, kis trappista

E:Sült száraz disznóhusi+ uborkasaláta

U: kb25g Tökmag

V:főtt pulykahusi, sajt, egy kis olajoshal+ ubi

Sziasztok!

R: 4 tojásból tükörtojást ettem, aminek a tetejére olvasztottam reszel füstölt sajtot. Kolozsvári szalonnával szerettem volna enni, de sajnos fura színe volt, ezért kihagytam.

E: párizsi paradicsommal.

Vacsit még nem tudom, remélem valami fincsi lesz.

R: -

E: visli egy kis mustárral

U: édesturo

V: azt hiszem gomba

8. Atkins nap.

R: kávé

7. 10dkg sajt

9:fehérje turmix, lehelet túróval tejföllel, fahéjjal

13.párolt csirkemell zöldsalival, tonhallal

15. maradék tonhal

v.párolt cs.mell. zöldséggel

R: -

E: karfiol+fasírt

V: virsli v. rántotta még nem tudom

nasi valami turos dolog lehet csinálok turogombit

R: kávé+tejszínnel, kevés trappista sajt

E:húsileves kevés répával, pulykacomból készült székelykáposzta

V: azt hiszem olajos hal+ uborka

Nasi: túrókrém desszert eperrel

Mai kaja:

R: kávé még tejszínnel

Délelőtt: pici sajt, csirkehusi

E: zöldsali tonhallal

15. fehérjeturmix

Este nem tudom mert későn érek haza.

Sziasztok!

Én Meggle fôzôtejszínt fogyasztok, és úgy is használ a diéta. Jól meg kell nézni, van olyan tejszín (most nem tudom melyik), amiben nagyon kevés ch van.

Szia Hanky! Hát ahogy látom te még az első fázisban vagy, annak is az első hetén. Olvass utána, hogy mit ehetsz még ilyenkor, mert szerintem vannak dolgok amit hanyagolnod kellene.

Csak jó tanácsként mondtam. Sok sikert!

Timi

Atkins 6. nap

R: kávé,délelőtt kb 20 dkg pannónia sajt

E: tonhal

14:fehérjeturmix

U:túró tejföllel

V: csirkehusi, tejszínes kávé sok tejszínnel:(((

Nem tudom hogyan hat rám, hogy a zsírral nem foglalkozom, csak ch-t szorítom meg erősen.Bízok a sikerben. Lehet, hogy a tejszínt azért el kéne hagyni?Majd meglátjuk. Ma szinte semmi zöldséget nem ettem, nagyon nem kívántam.Holnap nem hagyom ki a zöldséget, de a tejszínt igen.

Atkins 5. nap

R: kávé, 10dkg pannónia sajt tonhallal

11: fehérjeturmix by scitec

E: zöldsali tonhallal

v: csirkemell pannóniasajttal

Mindenképpen nézni fogok jó recepteket.

Ma reggelire ettem túrókrémet.

Most ebédelek kolbásszal töltött húst, vegyessavanyúsággal.

Mindenkinek ajánlom, nagyon jót ettem! Megcsináltam a karfiolmártás, elősütöttem pár szelet tarját. A tarját egy keskeny tepsiben egymásmellé pakoltam, ráraktam a karfiolos mártást. Kevertem ki tejföllel reszelt füstölt sajtot, amit ráraktam a karfiolos húsra. Bedobtam a sütőbe, szépre megsütettem, és isteni finom volt. Ezek mellett főztem húslevest sok zöldséggel. Persze csak lét ettem hússal. Nagyon jó ebéd volt!

Köszönöm mégegyszer a karfiolmártás receptét!

Szia Éva!

Én is mindenféle salátát szoktam csinálni. Érdekes, de én az atkins-sel egészségesebben étkezem. Van zöldség, gyümölcs, főtkaja és nem a pizza, meg a hamburger.

Kedden ilyen salit csináltam: 1 zacsi vegyes saláta, paradicsom bele és lila hagyma. Mindezt beleraktam az általam elkészített tartármártásba. Nagyon finom volt.

Köszi zse pi!

Nagyon örülök. Párom dolgozik, én itthon vagyok, és meglepem ezzel a finomsággal. A tartját kéne még kisütni, de még fagyos. Majd ügyeskedek valamit, a mi mikrónk nem olvaszt. Akkor most kimegyek elmosogatni, utánna visszanézek ide, majd lemegyek a boldba és megcsinálom! :) Köszi

Én savanyúkáposztából csináltam salit, jól jön a C vitamin ezekben a gyümölcsszegény időkben.

Savanyúkáposzta apróra vágva, majonézzel, kicsi tejföllel, borssal, mehet bele ki mit szeret.Én fött tojást, piritott bacont, uborkát tettem bele. Ebből lehet bőven enni,jóllakni.