Miert faj az oldalam futas kozben? (tudásbázis kérdés)
17. Szofka (válaszként erre: 16. - Bocikutya)
2007. jún. 27. 19:46
Ezt jo tudni! Koszi a valaszod!
16. bocikutya (válaszként erre: 15. - Szofka)
2007. jún. 27. 19:44
igen:-) Valószínűleg a helyes légzéstechnika alkalmazásával és az edzettségi szint nővekedésével egyre kevésbé fog problémát okozni.
15. Szofka (válaszként erre: 13. - Bocikutya)
2007. jún. 27. 19:33
Szoval a LEP a bunos!!!
14. Szofka (válaszként erre: 12. - F124753f33)
2007. jún. 27. 19:32
Igen, en is tapasztaltam,hogy sokszor elmulik a fajdalom, de neha vegig faj.
A levegot nem kapkodom, nem futok olyan gyorsan,mert akkor nem birnam az egy orat vegig csinalni.
13. bocikutya
2007. jún. 27. 19:23
Azoknak az állatoknak, amelyek gyorsan tudnak futni, mint pl. a kutya vagy a ló, sok vérre van szükségük, hogy a lábizmaikat elegendő oxigénnel láthassák el. A lép ezeknél az állatoknál vérraktárként szolgál. A gyors hajrában a lép összehúzódik, és további adag vért juttat a mozgásszervek számára. Bár az emberben a lépnek, mint vérraktárnak nincs már jelentősége, gyors futás közben összehúzódhat, és ezt érezzük szúrásként az oldalunkban
12. f124753f33
2007. jún. 27. 19:18
Valószínű kapkodod a levegőt, ki kell alakítanod egy normális légzéstechinkát, valamint ne úgy fuss, mint akit üldöznek, hanem olyan tempóban ahogy jól esik.
A szúrás borzasztó kellemetlen élmény (tapasztalatból mondom), de ha nem állsz meg, hanem futsz tovább, egy idő után a felszabadult endorfin elnyomja az érzést.
11. 278c85ecf4
2007. jún. 27. 19:12
Úgy van, ahogy Pitz és Kata írta! Rosszul veszed a levegőt, és "beszorul"! Nekem is gyakran van ilyen! Pedig igyekszem az orron be, szájon ki-t betartani! De egy idő után már a fülemen keresztül is kapkodnám a levegőt!:D
10. melanian
2007. jún. 27. 19:12
sok megfeszitett munka kérdése. nem szabad feladni. egyszer ugyis sikerülni fog
9. kata79
2007. jún. 27. 19:00
A helytelen lélegzetvételtől fáj, mert "benn szorul" a levegő. Orron be, szájon ki,ez a helyes, és lehetőség szerint szabályos időközönként. Ezzel a technikával több ideig is fogsz majd futni!
8. Szofka (válaszként erre: 7. - E71af41436)
2007. jún. 27. 18:54
En is igy emlekszek, de ez gyorsabb futas kozben nem nagyon megy...
7. e71af41436
2007. jún. 27. 18:53
ööööö....ha az emlékeim nem csalnak,akkor orron be,szájon ki. de pontosat olyantól kell,aki tényleg fut...sajna én nem teszek ilyet :)
6. Szofka (válaszként erre: 4. - E71af41436)
2007. jún. 27. 18:50
Hogyan kellene helyesen lelegezni futas kozben?
5. Szofka (válaszként erre: 2. - Gréta93)
2007. jún. 27. 18:49
De nekem legtobbszor pont a futas elejen faj! Tudja azt valaki,hogy egyaltalan mi is faj,vagy mi van ott?
4. e71af41436
2007. jún. 27. 18:49
mert a légzéstechnika hiánya miatt a rekeszizom begörcsöl....legalábbis régen ezt tanultam :)
3. Szofka
2007. jún. 27. 18:47
En kb feleve kezdtem el rendszeresen napi szintem futni. Tobbnyire a futas elejen, de neha vegig faj az oldalam, a bal oldalon. Tudom,hogy mas is van igy, de a fajdalom okat meg nem hallottam. Van erre valami orvosi magyarazat vagy csak a rossz levegovetellel lehet ezt egybekotni?
2. Gréta93
2007. jún. 27. 18:45
szerintem azért mert elfáradsz nekem is szokott fájni
1. Szofka
2007. jún. 27. 18:43
Miert faj az oldalam futas kozben?
További ajánlott fórumok:
- Szerintetek a futás, vagy a torna a jobb? Miért?
- Futás hatására vérzek. Miért lehet ez?
- Miért nem tudok képeket feltölteni az oldalamra?
- Miért fájhatott a jobb oldalam, majd a gyomrom flabélos edzés közben?
- A hoxa oldalamon miért nem jelennek meg a képek?
- Miért lehet az hogy nekem mindig a békés oldalamat hozza elő a pia?