Lapos has rövid időn belül. Lehetséges? (beszélgetős fórum)

sziasztok!

lehet, hogy hülyeséget mondok, de talán a hullahopp karika!!!! az lefogyasztja a hasat.

Szia!

Nekem nagyon jól rendben tartja az emésztésemet, h minden reggel iszom egy zöld teát, szálas teát, nem filtereset.

most szedem vissza...:) ma letoltam egy fél tortát meg előtte majonézes krumplit és társait.

Görög sali is,...ú az de jó volt:)

Ha elfogadsz egy jó tanácsot:

Vagy fogyózz vagy a babaprojekt, a kettő együtt nem egészséges! Pl. korábban spinningedző voltam,de közben próbálkoztunk (3 évig).A dokim mondta,csináljam lightosan vagy hagyjam abba.Mivel egy edző nem lazsálhat óra közben,így abbahagytam s lám, teherbe is estem a következő hónapban. Egy ismerősöm pedig olyan szuper csajnak hitte magát,hogy bringázott terhesen is (spinning) és el is vetélt. A futás ugyanilyen! Így marad Neked az úszás vagy a torna.Nem fontos megfogadnod,de vigyázz,nem tudhatod,mikor esel teherbe és hogy nem ártasz-e éppen egy erős edzéssel a növekvő babucinak!

Csak hogy nehogy kinézzetek magatok közül leírom,hogy szülés óta kitágult a hasfalam és háj is van rajta,ezért olvaslak Titeket! :-)

SZIASZTOK!

Elég sok szó esett itt a futásról,én is gondolkodom,hogy elkezdenék valamilyen cardió edzést.Van itt valaki aki kipróbálta a nordic walkingot vagy a gyors gyaloglást?

a francba, lebuktam hogy perverz vagyok:D

gratulálok amúgy az eredményeidhez:)szép teljesítmény!

pfűj, ez rohadt perverz:)

azt nézem, 117kg mellett szerintem mellem is volt. Szóval majd nem tapasztaltam mindent amit te is az életben, kiv. egy két apróság:) egészen picike...

szar ügy:)

ha ez vígasztal én belső combra hízom. Külső még szálkás és eres amikor a belső része már lobog.

hát igazából a zsírt kell ledolgoznom :Dplusz formálódnom...most tettem fel képeket meg tudod nézni, hogy pl a combomnál vannak problémák bőven:D, családi vonás, hogy külső combra hízunk:D

szóval az lenne a jó ha fogynék, közben azért "szálkásodnék"...

:)))

Az nagyon jó, a napi 12 km! A rendszerességen van a hangsúly, és, hogy mennyire "erőlteted meg magad" amikor tekersz.

Rubint Rékára tornázom...átlagban egy órát...hasra 20 perc, popsira 20 perc, plusz felsőtest 30perc, plusz 20 perc comb, de azt nem csinálom minden alkalommal, mert ha dolgozom, akkor nem bírja a lábam....és az 1órás torna után 30-45percet stepperezem.

Pihenő napokon van hogy nem bírom,hogy ne csináljak semmit és 20percet azért tornázom, vagy 30 percet stepperezem:D