Ki mennyit iszik egy nap? (nem alkoholra gondolok) (beszélgetős fórum)

Nagyon kinlódom a folyadékfogyasztással, és nem tudom, hogyan legyen rendszeres és hogyan szoktassam magam hozzá az iváshoz.

50 évesen nagyon fontos lenne, tudom,de mindig elfeljetem, és a vizet nem szeretem, a teát sem nagyon.

Szénsavast nem iszom.

Reggel pár hete már avval kezdem, hogy megiszom egy pohár vizet, de aztán a reggeli kávé és délig eszembe sem jut, hogy igyak:(

milyen módszeretek van, gondolom az emésztésem is jobban müködne, könnyebben leadnám a pár kiló pluszt is!

segitseket ötletekkel!