Ki csatlakozna hozzám, Jillian Michaels 30 naposához? (beszélgetős fórum)
8. proszka (válaszként erre: 6. - Bdioda)
2012. ápr. 17. 06:31
Szia! Ez a 30 napos edzés 3 részből/szintből áll. Minden részt 10 napig kell csinálni. A YouTube-on fent van az első része, a másik 2-t le kell tölteni. Egy edzés 3 körből áll. Nagyon kemény, de gyere és próbáld ki! :D
7. 77ea8eb702
2012. ápr. 16. 20:20
epp most kezdtem el :) alighogy vegeztem, gondoltam hoxazoj kicsit. erre mit latok? :)
6. bdioda (válaszként erre: 1. - Proszka)
2012. ápr. 16. 16:48
szia! én is most keresek valami új inspiráló módszert a további mozgáshoz.
megtennéd, hogy leírod, mit is tervezel pontosan? ha befér a napi ritmusba, én szívesen csatlakozom!
köszi :)
4. jeva (válaszként erre: 3. - Proszka)
2012. ápr. 16. 13:37
ok, kiderül mikor kapom vissza:-) addig is kitartás! :-)
2. jeva
2012. ápr. 16. 13:07
Ő van a bigest looserben nem?
Én csinálnám, csak az a baj, nemtom mikor kapom vissza a laptopom, ma viszik el megint. Nem tudom letölteni. :-(
1. proszka
2012. ápr. 16. 13:01
Ma kezdtem el. Összesen 25 perces videók cardio és erősítő edzés kombinálva, keménynek kemény, de pont ebben van a hatékonysága.