Kettlebell edzés (beszélgetős fórum)
Szia, ez jól hangzik!
Megkérdezhetem, hogy te hova jársz és mikor? Nagyon szeretném kipróbálni, de nekem csak a hétvége jó, és Budapest. Egyenlőre nem találtam ilyen helyet...
Hali!
Én kb. 3-4 hónapja járok kettlebell-re mostanában már heti kétszer - csoportosan, edző tartja az órákat.Nagyon élvezem, de rendesen elfárad az ember az óra végére, plusz izomláz is lehet még az elején. A karom izmosodott, de gyakorlatilag mindenhol látom a változást. Szerintem fontos, hogy egy pár edzést legalább úgy csináljunk végig, hogy oktató, edző felügyeli az órát, mert segít, ha rosszul tartjuk a csuklót, vagy a térd nem úgy áll, ahogy kell, vagy a hát. Ezekre nagyon ügyelni kell, mert könnyen sérülés lehet a vége, és hosszútávon is kialakulhat kopás stb, ha nem megfelelő technikával végezzük a gyakorlatokat.
Ezt persze nem elbátortalanításnak szántam, minden sport okozhat sérüléseket.
Remélem kicsit körvonalazódott a téma. :D
Köszi!
Én először mindenképpen edző mellett, amolyan kis csoportban szeretném kipróbálni.
Nézem a honlapot, de konkrét címet egyenlőre nem találok...
Szia Ádám!
Van a kettlebell.hu oldal, ott láttam címeket, edzőket és több infót.
Nekem egy barátom (férfi ő is) otthon csinálja a testvérével.
2 hónapja edz, 10 kilót fogyott és rengeteget izmosodott.
Alig várom, hogy elkezdjem, de azon hezitálok hogy keressek edzőt vagy én is otthon vágjak e neki.
Valahol nekem is ez a célom, szeretnék teljes életmódot váltani.
Két edzés után esetleg észrevettél magadon valami változást?
Szia, örülök hogy írtál!
Milyen nehéz súlyokkal dolgoztál eddig?
Neked a fogyás a célod, vagy az izmosodás?
Ismeri valaki a kettlebell edzést?
Ti próbáltátok?
Tényleg annyira fantasztikus, mint mondják?