Június végére -5 kg :) (beszélgetős fórum)
milyen ecetet használsz? Bár mondjuk én allergiás vagyok rá,ezért almaecet kapszulát használtam régen, de most természetesebb dolgokat alkalmaznék csak mig itt-ott még szopik a tökös.
Hígítva lehet nem is olyan vészes
Én otthon kényszerítem magam a tornára, aztán gondoltam, ha sokáig csinálom egy idő után megszokom, és hiányozni fog...amúgy most itt a jó idő(végre), érdemes ilyenkor bicajozni.
Most kimentem du. 2-kor, hát egy fia lélek sem volt kinn, az időjárás szuper, és mindenhol nyugalom meg csend.
És mennyiben használ?
Mint a citromlé, vagy inkább ez is hasahajtószerű?
Nagyon ügyi vagy! Annak idején szülés után én is megszerettem a szétválasztót. Másfél hónapig csináltam, mert annyi idő alatt le is ment az a 10-12 kg, ami rajtam maradt a 20-ból szülés után. Aztán abba hagytam, de nem is híztam vissza.
Most viszont nem megy. Akkor nagyon nemtudtam magam elviselni és ez hajtott, hogy csináljam a szétválasztót, most emiatt az 5 kg miatt, egyszerűen két gyümi napot bírtam ki. :(, aztán feladtam. Azért próbálom most ezt a másikat.
Sziasztok! Csatlakozom én is a társasághoz, remélem kitartunk együtt! Végre hasonló magasságú és kilogrammú emberkéket találok itt. 174 centi vagyok, 9 hónapos kislányommal itthon, aki reggel, este, éjjel még cicizik. De mivel nehezen tudtam magam elviselni közel 90 kg-os állapotban, ezért nekiálltam váltani. Március 17-én kezdtem a 90 napos néven emlegetett fogyókúrával, amit én szétválasztónak nevezem, mert nálam tuti nem 90 nap lesz, hanem egész jól megszoktam, és szeretem, úgyhogy ez marad sokáig. Jelenleg 77,6 kg vagyok. A centiket is mértem, mellből -7, derékból -12, csípőből -10, combból -5 cm ment le idáig, a sport teljes hiányával. Ha megáll a fogyásom, akkor kezdek el mozogni is.
A -5 június végére nekem is jó lenne, bár még kb. 8-9 kg-t szeretnék összesen leadni. Ja, és a rengeteg gyümölcstől és zöldségtől amit eszem végre nem hullik a hajam, hanem még több lett (bár eddig sem panaszkodtam a mennyiségre), a bőröm is jobb, és már legalább észreveszik rajtam, hogy fogytam. Nekem bejött! Valószínű a tornának is nekikezdek mostmár, egyenlőre elliptikus és futópad lesz szerintem, egy kis felüléssel társítva.
Sziasztok! Én 176 cm vagyok és 68 kg, ezt szeretném 62-re lefaragni. :)
Nekem szülés után a 90 napos diéta vált be, de most akárhányszor nekiállok, feladom. Nem bírom.
Kaptam egy diétát, amivel állítólag jól lehet fogyni. Egy hétre le van írva, mit kell enni reggelire, ebédre, vacsira. Azthiszem kb.1500 cal egy napra. Ez a második napom.
én most vettem a gyógyszertárban.......nemsokára tesztelem, amit még tudni kell, hogy eléggé immuni vagyok az ilyen hashajtós cuccokra....de próba szerencse. ki kell tisztítani a szervezetem, a hetekben elég zaba manci voltam.
Utána meg jöhet az eper, alma....és már cseresznyét is láttam a piacon, de nagyon drága:(
Sziasztok!!!
Örültem mikor olvastam a fórum címét!!Főleg azért mert az 5 kg. 1 hónap alatt nem is tűnik lehetetlennek.Tavaly nyáron másfél hónap alatt 76.kilóról 62 kilóra fogytam, de sajnos most a vizsgák miatt visszajött 7kg.:( Na de nem baj, most megint belefogtam és már 1 kg-ot sikerült leadnom. Mondjuk a fogyókúra a legelején a legkönnyebb, mert akkor szinte olvadnak le a kilók egy darabig.Szerintem a leghatásosabb módszer a teljes életmódváltás.Én egy nap ötször eszem,amiből a reggeli a legnagyobb kalóriatartalmú.Tízóraira egy szelet puffasztott rizst vagy gyümölcsöt eszem.Az ebéd mindig az amit anya főz, de abból sem túl sokat, nem eszem degeszre magam.Mondjuk olvastam, hogy a jóllakottság érzés 25 perc után alakul ki , mert ekkor fogja fel a szervezet, hogy ettünk és hogy mennyit.Uzsonnára valami kevés kalóriatartalmút eszem, vacsorára meg teljes kiőrlésű kenyeret, esetleg gyümölcsöt,de szigorúan 5 óráig.azután már semmit nem eszem.Javaslom nektek a zöld teát!!Rengeteget segít,mozgással 80%ban elősegíti a fogyást, mozgás nélkül 40%ban.Én almaecetet is iszom minden étkezés előtt 15 perccel, mert így van ideje felszívódni és jobban elősegíti az emésztést és megakadályozza a zsírok lerakódását.Vezetek naplót is, előre eltervezem mit fogok enni holnap, mennyi folyadékot fogok inni és mennyit mozgok, rengeteg ösztönzést ad, és segít ellenállni a kísértésnek, mivel szabályokhoz van kötve.Leírom a naplómba azt is hány kg vagyok és hogy a problémás területek hány cm-esek, ezt 5 naponként szoktam, nagyon sokat segít.Este 7 óra felé szoktam 2000-2500 métert futni, olyankor betekerem magam fóliával, de mivel helyi zsírégetés nincs ezért ezzel csak a lelkiismeretem nyugtatom.Ezen kívül ha kedvem van még Rubint Réka dvdjére szoktam tornázgatni.Most arra gondoltam veszek alli-t, hátha segít kicsit egyenletesebben fogyni,nehogy kialakuljon a jojó hatás.Remélem adtam pár használható tippet és hogy sikerül és szurkolok mindenkinek!!Üdv:)
2 kanállal egy nagy pohár vízzel....de mostmár nem mérem a ecetet, csak töltöm:P
mert hosszú távon van hatása, én mostmár március eleje óta iszom
És te hogyan iszod?
Én is ittam egy darabig,de semmi hatást nem éreztem.
Szép jó reggelt!
az este kidobott a net, azért nem köszöntem el.
Az almaecet jóóóó. Én úgy megszerettem, hogy evés előtt meg evés után is iszok
Sziasztok!
Nekem 10kg-ot kellene fogynom,de már az 5-nek is örülnék,abbahagytam a cigizést és jöttek fel a kilók.
Maya0110 te hogyan használod az almaecetet?Evés előtt vagy után és naponta hányszor?Vízbe rakod bele?
na azzal én is:)
Az az egy szerencsénk:)
Amugy 100kg-val mentem szülni,ha 10-20centivel alacsonyabb lennék gurultam volna...na mondjuk így is remegett a föld alattam
Marha dögös az a ruha.Jól áll!simán nyeszlett kis csitrinek néztelek :)
És a földön heverészős tényleg nyeszlett kép mikori?
Aki nem ismeri Nono-t,azaz Noémi23-at az megnézheti, mert érdemes.Majdnem együtt szültünk tavaly ,mindenki csodájára járt az óriásira nőtt pocakjának.Végül ős is 96kg maradt szülés után, mint én.(egyforma magasak is vagyunk)
Erre nekiállt, ducitréning,kalória számlálás, kardio,hastánc....
És MOST 65kg.
Én meg még 80 :( Bár én szoptatok,ő nem.Meg én lusta vok:( Ő nem
Én járok heti 2szer aerobikra, de itthon lusta vok neki állni.
Ti hogy álltok neki a -5nek?