Jillian Michaels: 30 day shread (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Sajnos Én is abbahagytam az első 10. nap még nem volt gondom, de ahogy a második részt akartam kezdeni a térdem és a derekam nagyon fájt. Pár napot pihentettem és folytattam. Most a második részt csinálom, ma már a 3. napot! Egyre jobban bírom, pedig nem vagyok már mai csirke..
Sajna nincs kondim, nem mozgok sokat, max. amit a gyerek utan futok. Az elejen nem fajt semmim, na jo volt izomlaz, de a bokam csak most kezdte par napja. Ezert is furcsallom. Csak rendbejon:)
A mai fel ora meg elottem all, mert foznom kellett mig aludt a gyerek, ugyhogy majd ha a ferjem hazaer melobol, atveszi tokmagot es hurra torna!
Sziasztok!
Én is csatlakoznék, tegnap kezdtem. Előtte ahogy olvasgattam róla, azt hittem sokkal nehezebb lesz, de nem az, a fekvőtámasz és a kitörés fog ki rajtam egy picit, a többi nem. Mondjuk nem nulla mozgásról indultam (zumba és tánc volt, hogy napi 3 óra hetente 3x, jó kis előgyakorlat volt), de 2 hónapig most minden kimaradt csak pici zumba volt napi 20 perc, de szerencsére a testem még emlékszik a mozgásra.
Kíváncsi vagyok milyen eredménye lesz ennek a tornának, csináltam fotó, majd 10 naponta újra fotózom.
Sokan panaszkodnak, hogy fáj a térdük, nektek is? Nekem a könnyített fekvőtámasztól fájt, így inkább átváltottam a rendesre, de a többitől nem fáj. Mondjuk már régóta guggolok és ott azért figyelni kell a térdre.
Szuper! Csak igy tovabb! Nekem is megvolt mara a torna, 2-es szint, masodik nap. Altalaban delelott csinalom, amikor elalszik a kisfiam...este mar nagyon nincs kedvem hozza, igy ha lehet, letudom minel hamarabb:)
Ja, es a bokam kb. attol keszult ki, hogy cipo nelkul tornaztam par nap...mindenkeppen cipoben csinaljatok...bar gondolom csak en voltam ilyen dinka:))
Sziasztok!
Épp tegnap kezdtem én is el Jillian Level1 edzését, pedig még a fórumot sem láttam. Én már harmadszor fogok neki, de még sosem sikerült végig csinálni. A Level 1 vége táján elkezdett fájni a térdeim, de úgy hogy nem bírtam tornázni. Arra gondolok, hogy a jampin jack miatt. Most ezt az egyet kihagyom, helyette helyben futok. Hátha nem fájdulna meg a lábam.
En ugy vettem eszre, hogy az elso ket nap minden szintbol nehez...mire rendesen megtanulom a gyakorlatokat, aztan mar egyszerubb. Ma jol kifulladtam, az tuti. A fekvotamasz nekem sem megy, de ha a jobb oldali lany szerint csinalod, akkor menni fog. En ot figyelem, sajna nincs meg eleg jo kondim a masik leanyzohoz:)) Nekem valahogy a labaim fajnak, a bokam...lehet valamit rosszul csinaltam...remelem elmulik hamar.
Csak ezt tornazod, vagy odafigyelsz az evesre is? En szeretnek fogyni valamennyit, ugyhogy bele kell huznom a kaja temaba is...ill. kevesebbre venni a "tempot":)
De jó, hogy nem vagyok egyedül aki csinálja!
Sok helyen olvastam, hogy a Level 1-re azt írják, hogy nem készít fel eléggé a Level 2-re. Én belenéztem ma a második szintbe, hááát... elég sok benne a fekvőtámasz, ami nekem még nem igazán megy. Biztos sokat fogok vele bajlódni. Te mit szólsz hozzá? Sokkal nehezebb, mint az első szint? Nehezen tudtad végigcsinálni?
En is csinalom eppen, ma kezdtem a masodik fokozatot. Igaz az elso utan kihagytam par napot, mert nyaraltunk es nem birtam valahogy osszehozni a tornat, pedig cipeltem a sulyzokat is magammal...szoval picit csaltam, de nem adtam meg fel:) En is lemertem magam, sot fenykepet is keszitettem:)
A 30 day shread utan Jillian masik programjat is ki akarom probalni, harom honapra terveztem elore a tornat:) Egy ismerosom ajanlotta, o a harom honapja alatt 10 kilot fogyott vele.
En pont ma akartam kezdeni, de helyette gazoltam a kertben :)
Hajra neked is!
De jo is, hgy mtad, en is lemerem magam :)