I used to be fat-Valaha kövér voltam! Légy újra ÖNMAGAD!! (beszélgetős fórum)
nekem csak úgy kíváncsiságból jött nem szoktam csak nagyon ritkán...
de ez most meglepett :)
kb egy másfél hónapja mértem a hasam a köldöknél...
akkor 98volt...most 89...el se hiszem :) :)
87re jön ki ha számolom...
a nespuik-osba müzliszeletbe van 109...
a sima magvasba meg 75...
lecsúszott egy pöttyös rúdi...
kicsi lelki furkám van....
de nem akadok ki este 5percel többet tekerek majd
szép délutánt mindenkinek. . . .
mai napom egy katasztrófa mint ha minden ellenem fordult volna főleg az autók. . .
kettő el akart ütni. . . a másikba meg nem tudtam beszállni mert nagyon magasra kellet lépni mert kisteherautó volt. . . nyavalyás térdem meg megint makacskodót. . . de megoldottuk. . . volt egy kis sámli az autóba az segített. . .
mai kaják: 1narancs két müzliszelet és egy sonkás szendvics. . .
most majd készül a fini spagetti. . . abból eszek egy kis adagot. . .
mindenkinek sok erőt és kitartást. . .
hogy vagytok??
sajnos akár milyen mellék hatása van szedni kell...
ez olyan mint az én bogyóm...
a szervezeted előbb utóbb megszokja... :(
minden esetre holnap vissza megy a dokihoz...
ma edzés letudva. . . .
30perc tekerés 10percenként fokozat emelés. . .
20perc súlyzó. . .
súly: 74kiló(szépen tartom)
anyum rossazabul van már nem csak a lába fáj hanem már 2szem után a gyógyszer mellékhatása is jelentkezett nála. .
szegényem fel se bír kelni :(
köszi a tanácsot :)
répa helyet céklázok...
bár az is valami féle répa...
elég annyi, sztem!
egyél pink grapefruit-ot is, az is jó, imádom, sok a c-vitamin benne és fogyaszt is állítólag :D
húúú, kiwi, imádom :)
sok benne a c-vitamin :D
egyél belőle sokat
nekem csinál savat de azért minden nap eszek...
meg most narancs mániás és kivi mániás lettem...
nekem nem csinál savat...nem éheztetem magam, ettem ma 2 tojásból tüktoj-t reggelire, ebédre, meg kínai zöldséges tésztát! :) nagyon fincsi volt...
most kávézom és utána almázom
tegnap még frissen csavartam ki grapefruit-ot is, ma is fogok sztem
azért ne éheztessed magad...
az almával meg vigyáz mert sajnos az is rengeteg savat tud csinálni...
a halacska az jó ötlet...