Holnaptól kezdene velem valaki egy 4 napos fogyit? (beszélgetős fórum)
köszi!:-)
más nem szeretné velem csinálni?:-)nagyon örülnék neki,ha lenne még valaki!:-)esetleg nem dupláznál?:-D
Szia!
Az első nap kicsit nehéz volt, de aztán nem volt gond. Jaj, de a 3. napon az ebéd... mintha semmit sem ettem volna. (1 főtt tojás+1 paradicsom+ 1 retek).
A paradicsomléből sokkal többet is megbírtam volna inni, ezért ma lehúztam vagy 3 decit:)
Most vigyáznom kell magamra, a mai kajcsim: reggel paradicsomlé, délelőtt 2 db alma, délben: 10 dkg túró egy evőkanál tejföllel, (mindkettő zsírszegény) + 10 dkg uborka (ez lehet több volt egy picit, csak saccoltam). Munka után itthon csak 1 kávét ittam (már 15 éve cukor nélkül iszom).
Tornáztam 92 percet, vacsi eddig nem kellett, mostmár meg nem adok magamnak ha mégis kellene:)
Szerintem nem nehezebb mint bármelyik diéta, ez is egy a sok közül, csak az jó benne, hogy 2 óránként lehet enni. Most nem kívántam édességet, pedig ezzel az érzéssel gyakran harcolok:)
Gondolom mivel többször kell enni, nincs az a "mindent befalnék" roham, és általában akkor nyul az ember a csokihoz.
Szűztea kapszula nekem azért nem volt jó, mert napközben 6-7 alkalommal is szaladgáltam a wc-re, és mivel a munkahelyem 15 km-re van, így nem igazán bírnám ki amíg odaérek, attól félek:) Vicces lenne, ha az árokparton kötnék ki:)
A shake csokis, DM-ben vettem, eddig összesen 2 alkalommal ittam belőle, nagyon fincsi, vízzel iszom, mert a tej sajnos nem megy le nekem:)
Az egyik fórumon ajánlotta valaki, tényleg jó és nem drága, 750 gr-os, és 1000.- forintba kerül. Szerintem ha minden nap innám, kb. egy hónapra elég lenne, de lehet hogy többre is.
Halihó!
Befejeztem, 1,9 kg ment le a 4 nap alatt. Nekem ez nagyon hurrá:)
Ittam tegnap este mályvateát, úgyhogy voltam wc-n, 2x is:)
Örülök hogy itt vagytok!
Itt vagyok, vége a 4. napnak, reggel mérleg, aztán meglátom mit remekeltem.
Kitartó voltam, kivéve a ma estémet, mert alma helyett megittam egy csokis shaket (104 kcal) szerintem ezzel nem rontottam el semmit, de majd reggel kiderül. Már nagyon várom, de lehet hogy csalódni fogok. Ma alig bírtam ki reggel hogy ne vegyem elő a mérleget, de mivel nem tudtam wc-re menni, úgy döntöttem mégsem állok rá. Mindig "utána"mértem eddig magam, és ezt be akarom tartani. Csak azt nem tudom, ha holnap reggel sem megy a dolog, akkor hogy mérjem meg magam, mert fél hétkor indulnom kell dolgozni. Remélem sikerül.
Finom volt, csak estére voltam nagyon éhes (napi 3-szori étkezés).
Ez volt nálam eleve a baj, hogy reggel sosem volt étvágyam. 10-ig 11-ig nem is szoktam enni, csak teázni. Aztán ebéd és vacsira mindent minden mennyiségben... Így aztán lehet hízni.
2 óránkét eszik valamit az ember, akkor nem lehet olyan rossz. :)
Módosítok: hétfőtöl kezdek neki, mert nem számoltam a hétvégével!
Helló!
Igazi lakoma? Nem tudom milyen az algázás, biztos nagyon zöld :)
Sajnos ez a kaja mennyiség csak arra elég, hogy mire éreznéd a szádban hogy milyen ízt eszel, már el is fogyott.
Nem mértem magam, bár elég nehezen állom meg, de megbeszéltem magammal, hogy csak szombat reggel állok mérlegre:)
Remélem eredményes lesz ez a fogyi, mert ha nem, akkor bűntudatom lesz miattatok!
Szia! Örülök Neked!
Szerintem a tojás mindegy hogy főve van vagy sülve, ha olaj nélküli.
Remélem nem szidsz nagyon, ha éhezel?
Sok sikert Neked!
Most "algáztam" 10 napig, ahhoz képes 2 óránként enni igazi lakoma! :))))
Beszerzem a hozzávalókat!
Szuszy: mérted magad azóta?
Úgy látom egyedül vagyok itt :)
1 napon túl vagyok, nem voltam nagyon éhes, de azért megettem minden előírt kaját, a sonkát kivéve, mert sehogy sem jött össze az időpont miatt.
Ma paradicsomlé letudva, joghurt letudva, nemsokára eszem a tojáskámat, hoztam hozzá ubit, retket, paradicsomot.
Ma reggel mértem magam, csak hogy tudjam honnan indulok. Remélem lesz eredménye ennek a 4 napnak, ha igen, akkor folytatom.
Sok sikert és kitartást, aki elkezdte ma velem.
A parilén túl vagyok, nemsokára jön a joghurt. Danon Activiát fogok enni, ami ugyan nem egy dl de csak 125 gr, sztem belefér.
Tegnap este futottam 20 percet, aztán megcsináltam a Réka 1 és 2 második részeit, a futás jó volt aerob mozgásnak, (zsírégetés) a Réka meg alakformálónak. Ügyi voltam, bár majd kiköptem a tüdőmet, főleg mert futás után gyalogoltam kilenc emeletet, aztán meg mégegyszer, mert rögtön utána le kellett mennem a kocsihoz, levittem egy kis maradék festéket az erkélyről, még mielőtt felrobbanna ott nekem, ezt ma viszem mamihoz a pincébe.
Szóval, a második gyaloglépcsős kísérletnél már csak az ötödik emeletig jutottam, ott hívnom kellett a liftet :)
Aztán jött a Réka torna.
Helló!
Amikor tornázom (este) a futásnál a lányom is el szokott kísérni, aztán amig nézi a Barátok Közt-et, addig én a másik szobában halálra edzem magam:)
Apa nincs, elváltam 7 éve.
Szerelmem van, de sajnos csak ritkán találkozunk, mindketten nagyon elfoglaltak vagyunk.