Holnaptól kezdem a fogyókúrám, ha gondolod gyere és csináljuk 1ütt!:) (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
hogy vagytok csajok? Képzeljétek tegnap szülinapozni voltam.....és az összes bűnöm 1 korty puncs volt. Direkt csináltak nekem gyümisalit, mert ugye no torta, no süti, ropi, mogyi.
hjaajjjjj és olyan izomlázam van még mindig. Réka tornának van hatása. Mai napra 2 blokkot tervezek, de előtte egyetem este 7ig:(
Szép napot nektek:*
ügyes kislány vagy Te!! :)
Köszi a bíztatást, rám fér :) Most megyek tornázni :) Neeem, nincs csoki, holnap mérlegelés :) És pénteken meglepem magam egy felsővel :) Nadrággal nem, mert még rengeteget akarok fogyni :D
jajj drága!!! tornázzál, az megoldja a gondot hidd el :))) vagy moss fogat :)) vagy beszéld meg magaddal h holnap reggel eszel picit....
Ma olyan hülye napom van... Legszívesebben megennék egy nagy tábla csokit :( Nem tudom, mi van velem, eszem ágában sincs megszegni, de ma hasonló bűnös gondolataim voltak egész nap. És ma még nem is tornáztam.
döntőt=döntöd :)
Nem tudom, hova figyeltem :D
Oh, nekem szerencsére sikerült túllendülnöm azon az időszakon, hogy elcsábuljak. Gondolj arra, hogy az a sok torna és szenvedés nem ér meg egy szelet sütit vagy egy pohár pezsgőt, mert azzal romba döntőt az eddig elért eredményeidet! És kezdheted elölről...
Örülök, hogy itt vagy :) Nekem is a hasam a legnehezebben formálható és formálódó testrészem :( Bár mondjuk, utálom is a hasizom gyakorlatokat :)
én itt vagyok :)))
lányok a hasammal csak nem vagyok kibékülve :(
csináltam egész alakos bikinis fotót és nem tetszik :(
Neked is szép jó reggelt!
hol vannak többiek?:( lehet kifogytak már a világból.
Olyan izomlázam van áááááááá...... de nem baj
Este szülinapozni kell mennem, már előre félek
Jó reggelt! :)
A Réka torna napról napra jobban megy :) Úgy örülök! :) Leizzaszt, de már nem olyan durva, mint mikor elkezdtem.
Tegnapi menüm:
Reggeli: U1 somlói
Tízórai: 1 alma
Ebéd: lecsó (2,5 tojás, 2 paprika, 1 paradicsom, 1 fej hagyma, 1 pár virsli, 3 evőkanál olaj)
Vacsi: 2 szelet U1 kenyér, 2 light kockasajt, 2 újhagyma, 2 retek, csirkemell sonka.
Ajjjj azt hittem könnyebben megy ma.....de végigcsináltam....a végén remegett már mindenem, de megint arra gondoltam, hogy milyen szép leszek és rátok....nem mertem letenni a lábam:P
Mai kajám is egész jó volt, reggelire szokásos müzli, ebéd spenot és tükörtojás, vacsira meg eper, naközben alma nasi.
neked hogy ment torna? kajád?
Jó tornát! Én is mindjárt kezdem! :)
Háááát én sem a ritmusérzékemről vagyok híres, de próbálkozom vele. azt meg hogy bénázok ugyse látja itthon senki, szóval éljen a mozgás :P Most megyek egyszer Rékával bekeményítek, aztán ha még bírom, valami lazábbal zárom
Utánanéztem én is ennek a zumbaőrületnek, de mivel nem valami jó a ritmusérzékem, így ez nem az én mozgásformám :D
Nagyon ügyi vagy! Hááát én aztán végképp nem tudom....de kitartóan küzdök, ma has, popsit tervezek, s utána kis Zumbát vagy vmi hasonlót. Reggeli kocogás elmaradt sajnos, mert zuhogott az eső
Szia! Tegnap este elvonultam 2 Réka blokkra :) Hú, még ennyi nap után is fárasztó... Kíváncsi leszek, mikor jön el az az idő, amikor én is így mosolyogva végigbeszélem azt a 42 percet, mint Réka :)
Én is azért kezdtem el tornázni, mert hiába figyeltem a táplálkozásomra, torna nélkül nem indult be a fogyás.
Remélem, és bízom benne, mostanában ellustultam forma torna ügyben és ez meg is látszik a mérlegen, mert hiába eszek egészségesen, kalóriaszegényen a mérleg nem igazán zöldül. Holnap meg Réka torna is könnyebben fog menni. Zumbázok is, bár azt csak úgy érzem kedvtelésből mellette....mondjuk van mit még fogyni ....de közbe formálódni is kell Rékával, meg veletek:P
Hogy telt a napod?
Gratulálok! Minden egyes nappal egyre ügyesebb leszel! Csak így tovább! :)
felbuzdulva a hozzászólásaitokon, ma ismét Rékáztam, 20 perc popsi és csípő...hááááááát majd meghaltam, persze nem tökéletesen, de végigcsináltam....és mikor már raktam volna le, eszembe jutottatok, és így tovább bírtam. Köszönöm:*
Én az Add önmagad 2.-re tornázom, és ahhoz fél kg-os kézi súlyzót használok, és úgy érzem, elbírnám az 1 kg-ost is :) Bár lehet, hogy az elején vért izzadnék vele :)
Jobbulást kívánok!
nekem kezdésnek a fél kiló is sok:P....már nézegetem, hogy azt is vegyek. Hogy vagytok? Én elkaptam valami virusos kötőhátyagyulladást:((( itt szenvedek
Nekem is kb. 1 kg-os kellene, mert a fél kg-ost én is könnyűnek érzem.
1kg-s... ez most pont jó! szerintem mindig picit nehezebbet kell venni, nem olyat amivel már könnyedén megy a torna, mert akkor nem fejlődsz... :)
És Te milyen nehezet vettél?
Aranyos vagy! :) Köszi a bíztatást! :)
feladni soha nem szabad!! :))
menni fog az, ez biztos! :)
már nem olyan idegesítő hangon beszél ám :)) pont ez mondom mindekinek hogy Réka nagyon sokat komolyodott, és nem rikácsol... korábban engem a hideg is kirázott tőle!
2000Ft körül van, a kisebb olcsóbb. van nehezebb is, az drágább, de nekem az még nehéz lenne, 20-30 percet nem tudnék vele végigcsinálni...
További ajánlott fórumok: