Hogyan győzöd le ha rád tör a nassolhatnék? (beszélgetős fórum)

Aszalt gyümölcs, meg magok. Nekem pl. a diákcsemege, a mazsola bevált. De persze van amikor tényleg annyira kell a csoki, vagy valami rendes édesség (kekszes, piskótás) hogy egy picit muszáj enni...

Szerintem a lényeg inkább a mértékletességen van! Nem kell teljesen nullára lemondani róla, csak ne falj fel naponta egy táblával.

Update1-es finomságokkal

A csoki isteni és bármikor eheted,330ft,de vannak fini sütik is!

Ez a téma engem is érdekelne. A csokis-banános muffin ami még meleg lehet nem a legjobb így ebéd előtt...

Amúgy én általában ha diétázok nem veszek nassolni valót, vagy ha iszonyúan kínoz a vágy :) akkor iszok egy bögre tejeskávét gabonakávéból mézzel fahéjjal :)

Natúr joghurt, pici zabpehely, édesítő

Zabpehely, 1,5% tej (megcsinálod tejbegríznek vagy zabkása ki hogy hívja), édesítőszer, cicás kakaópor.

Nekem bejött,bár csokinak jobban örülnék :)

Gyömölcsöt eszem olyankor. Vagy sárgarépát.

De előfordul, hogy muszály csokit ennem. Akkor nagyon figyelek, hogy 1 csíknál (3 kis kocka) több semmi szín alatt ne legyen:)

Nagy pohár víz? A hűtő lelakatolása? Kulcsra zárni a konyha ajtót? Párunknál a kulcs?

Szerintem ez a legjobb. Vaaagy, nem venni nasit:D

Gondold végig, hogy a nassolással mit ártasz magadnak.

Pl hogy hízol és hízol és elzsírosodik a szived előjön a súly következtében aranyér, porc izületi gondok, na ettől aztán rögtön elmegy a nasi kedved.. legalábbis az enyém tutira elmegy!

Ez a legrosszabb diétázás közben. Nem vagy éhes, mégis rágcsálnál, nassolnál, eszegetnél, egy kis ezt, egy kis azt, váááááááá :(

Jó lenne ide összegyűjteni azokat a praktikákat, amik tényleg beválnak!