Hogyan fogyjak le 30 nap alatt min. 8 kg-t? Sürgős lenne!!! (beszélgetős fórum)
fuh hát én ma megettem 1 üveg ajvárt és negyed kiló kenyeret, három étkezésre elosztva :D
az ajváros üveget úgy kell elképzelni, hogy 690 gramm :s
de milyen finom volt :D
most lelkesültünk itt be:D holnap mérleg és verseny, de csak egészségesen szabad:D
képzeld el magad 8kgval kevesebben egy hónap mulva?
na? bejönne?:D
30nap áldozatot megér, ha nem jön be akkor se vesztesz semmit ha meg bejön lehet hog ykedvet is kapsz folytatni:D
20 kiló felesleg van rajtam.
DE. Kéne. Nagyon.
Sajnos az étvágyam fordítottan arányos az akaraterőmmel :)
??
azt hittem, fogyókúrás topik....
Nagyon hatásos, ha leírod a kajákat. Úgy tudsz a legjobban szembesülni azzal, hogy mennyit és mit is ettél. Jobban át lehet látni.
Hajrá! :)
tudom, h szornyu. így leírva sok is, de ha a nap folyamán nem tunt ilyen soknak.
zsuzsa76xx: megfogadom a tanácsod és minden nap lefogom írni magamnak h mit ettem.
Ez mondjuk nagyrészt értéktelen szénhidrát. Semmi zöldség, gyümölcs, egy pöttynyi értékes fehérje se. És legalább 1000 Ft-nyit elnassoltál, ami kb. egy fél kiló csirkemell (ami több napra is elég lehet, ha magadra főznél) és egy kiló zöldség árát teszi ki. Gratulálok!
Na jó éjszakát!
minden nap irjátok mit esztek ez fontos
igy tudod mitől fogysz mitől hizol
amit ciki leirni azt meg se eszed
és tudunk javitani egymás kajálásán ha nem megy a fogyi
Gondoltam, segíthet, ha elmondjuk, hogy mit NEM szabad. De ha szégyelled, akkor nagyjából tudod is, hogy mit ne egyél.
Én elteszem magamat holnapra, holnap benézek, hátha lesz még lelkes valaki. :)))