Hogyan érdemes lúgosítani? (tudásbázis kérdés)

Istenem,mikor értik már meg az emberek,hogy nincs olyan,hogy savas szervezet. :/

Tessék áttérni egy normál táplálkozásra.Szokj le a cigiről,kávéról,kóláról,szénsavasról,fűszeresről,ha fogyasztod ezeket.Egyél elég rostot,igyál sok vizet,mozogj és minden okés lesz.

Hagyd ott az orvost.

Miért jó, ha lúgosat pisilsz?

Sziasztok...

Szeretném lúgosítani a szervezetem.... az orvos is mondta hogy nagyon savas vagyok...ezért gyorsan fáradok...rossz az emésztésem, plusz mostanában folyamatosan kipattog az arcom is.

Nem tudom hogyan lehetne hatásosan lúgosítani. Utána néztem a neten de akkora ellenétmondásokat írtak egyes helyeken hogy nem tudom hogy kezdjek neki, így inkább kíváncsi lennék tényleges tapasztalatokra és ötletekre.

Mégjobb lenne ha pénztársa megoldás lenne a dolog...

Köszönöm. :)