Gyomor bypass lefogyásra (beszélgetős fórum)

lassan egy hónapos vagyok... élvezem az életet, és már most gyűjtöm a dicséreteket, mennyit is fogytam.. (mondjuk a nagy tömegből könnyű leadni :-)

Tettem fel egy képet.. ez a jellemző a hűtőnkre, általában ezeket "eszem" :-)

Ha bárkinek van kérdése, szívesen megosztom, milyen is a műtét után.. :-)

Bármivel próbálkozhatsz, ez személyfüggö.

Mindenböl amit elöször fogyasztasz 1 korty vagy egy kanál és 10-15 perc várakozás. Addig eldönti a gyomrod, hogy megtüri-e vagy sem.

Személyes tapasztalat alapján még 1-2 hétig inkább folyékonyabb dolgokat egyél (híg fözelék, levesek, higított gyümölcslé), de itt van pár ember aki a kórház után már szinte mindent bírt.

Én csináltam magamnak egyet :-)

Mondjuk engem nem érdekelnek a cicusok, viszont nincs idöm napközben edzeni. A másik meg az, hogy itt egy 1 éves bérlet 1500 CHF, egy crosstrainer meg 500. Így inkább elköltöttem eddig 2 éves bérlet árát az elmúlt 3 évben, hogy itt legyenek a lakásomban azok a gépek amikkel általában dolgozok.

Bele kukkantottam a blogodba, mert egy picit elkezdtem aggódni az utóbbi időkben tapasztalt csigatempós fogyás miatt, de látom, hogy teljesen normális :)

Most próbálok tervezni valamilyen edzést. Olyasmire gondoltam, hogy heti 1 úszás, 1 kocogás, 1 biciklizés, de jó lenne valami terembe is eljárni és konkrétan izmot fejleszteni :) Jövőre át szeretném úszni a Balatont :):):)

Van valakinek termes tapasztalata?

attól függ, hogy mennyi húst tudok enni. Általában 1-2 adag turmixot iszok, ami 30 vagy 60 gramm fehérje, plusz ami a tejben van.

Azt sajnos nem tudom, hogy mennyi E vitamin kell.

Az én hajam is rövid, de még azt is érzem, ahogy potyog a nyakamba. Közben vettem E vitamint, 200 mg-os. Ez elég?

Fejérjét mennyit viszel be 1 nap koncent koncentrátumban?

Vettem már fehérje kocentrátumot, de legtöbbször elfelejtem:(

Vegyek még külön E vitamint? Létezik így külön? Akkor veszek azt is, mert katasztrófa van a fejemen:(( Már nem merek hajat mosni, meg fésülködni, mert attól félek, hogy sírva fakadok. Neked mennyi idő után állt meg?

Nem vészes, csak potyog egy kicsit.

Fehérje beviteled meg van? Zsírban oldódó vitaminok, elsősorban E vitamin?

Szia BosAti :)

Gratulálok, ha tudok valamiben segíteni, csak szólj :)

Köszi a cikkeket, hasznosak :)

Én csak ezt az egyet szeretném megtartani, ez a legnagyobb nadrágom :)

Kb. most járok a felénél a fogyásnak és már le kellett cserélnem a teljes ruhatáramat :)

El kell kezdenem sportolni, mert borzasztóan igénylem a mozgást, de egyedül nincs kedvem, elmenni egy terembe meg eléggé nehezen veszem rá magam. Azért legalább már lényegesen többet mozgok, mint korábban :) bicikli, kirándulás, gyaloglás, takarítás stb :):):)

Aztán ez sem rossz:

[link]

Jó reggelt!

Egy kicsit megszívtam az első 2-3 kórház utáni napon, otthon. Pont hétvége, nagy rokonlátogatás, tartalmas ebédek..., no ne ragozzuk , hmmm diétás melléfogásokat követtem el rendesen...

Találtam viszont egy (szerintem) jó összeállítást, nézzétek meg. Ha esetleg lenne valaki, aki normálisan lefordítaná, és elküldené, az megköszönném, szerintem mások is tudnák használni.

Persze teljesen tisztában vagyok, hogy a műtét után mindenki másként tolerálja az ételeket, de talán szüksége lehet egy általános útmutatóra.

a link: [link]

Szerény angol tudásommal és a google translate segítségével azért így is értelmezhető, de aki anyanyelvi szinten teszi az angolt, az biztos finomítani tudna rajta

A translate változat:

[link]

Amúgy 1 hét után -10 kg