Gyere fogyjunk együtt hétfőtől!/09.28./ (beszélgetős fórum)
Szia Drenaa!
A 373.hozzászólást nézd vissza oda le van írva , hogy hol olvastunk a csajsziról.
De azért havi 4-5 kiló biztos le megy ezzel a fogyival nem???
Mit gondolsz?
No, visszaolvastalak titeket. Máris másik diéta kell?:) Szóval holnap elkezditek a gyümiset? Azért csak óvatosan, de kíváncsian várom az eredményeket!
De figyi, azt lehet tudni, h. visszajött-e vmennyi ebből a lánynak (ki is ő? Megnézném a naplóját) és mi lett a bőrével? Nem viselte meg? Csak mert mindenhol azt hallani az ilyen gyors diétákról, h. amint visszatérsz a korábbiakhoz és ha nem sportolsz, az a bőrödet is nagyon megviseli és fellép a jojó-effektus is... Szóval lehet erről vmit tudni? Egyébként nagyon ügyes, h. 30 kg-ot fogyott, le a kalappal!
Persze még az is kérdés, h. mennyiből és most hogyan, mivel tartja?
Ma nem nagyon fogyiztam :( .
De akkor holnap úgyis előről kezdjük mert ez a diéta másabb mint amiteddig csináltunk. ( 1. napig :))) )
Most nagyon elszánt vagyok ezzel a diétával , esszük a sok vitaminban gazdag gyümit és zöldséáget, citromos vizet , így hátha nem leszünk infulenzásak , csak vékonyak.
Ha a csajszi 2 hó alatt 30 kilót fogyott akkor hátha mi is fogyunk , de én már 2 hó alatt 10 kilónak is nagyon örülnék!!!!!!!! És az még reális is , ő biztos a sok torna miatt fogyott ilyen sokat rövid idő alatt.
Halihó!!!
Most készítem a holnapi menüt mert reggel 5:30-ra megyek dolgozni és 17:00-ig dolgozok aztán 17:45-re megyek hastáncolni.
Nekem a holnapi menüm:
Reggeli:müzli,tejjel
Uzsi:banánturmix
Ebéd...passz
aztán csak gyümi!:)
ok csajszik!
akkor holnap!:)
Én is megyek bevásárolok gyümiből meg ki találok valami ebédet holnapra.
Most nagyon be vagyok sózva az új diéta miatt!!!!
Remélem sikerül vele fogynunk!
Még vissza nézek később.
HY!!!
Én még minimum 18 kilót! Sajnos sok a plusz! :( De együtt sikerülni fog! :)))
Most mennem kell! De később még leszek!
Puszi!
Sziasztok!
OOOOOOOOOOOOOOKKKKKKKKKKKKKKKKÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉ!!!!
Én is csinélom holnaptól!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Te mennyit szertnél fogyni?
Az ebéd lehet leves , vagy főzelék ....stb nem?
Csak ne legyen nagyon hízlaló.
Mert ha mindig salit eszünk ????????????
:)
Akkor nekem el kelll mennem nemsokára bevásárolni.
Szerintetek 1 óra hastánc ér valamit mer arra heti 2 -szer járok most a héten 3-szor, a többinap meg tornázuni kellene.
Ti mozogtok valmit?
Akkor holnap tényleg kezdjük????????!!!!!!!!!!
Kezdjük holnap????????????????????????????????
:)
Holnap kezdjük??????????
Rövid idő alatt fogyott ez a csajszi ilyen sokat??
Írtam neki levelet , hogy írjon tanácsokat majd el újságolom nektek is ha válaszol.
Nekem nagyon bejön,de nálam is csak 1 óra edzés,az se most rögtön...és 2 liter citromos víz..
a többi az nagyon tetszik!
1. Nap 1, 5-2 órát edzek! Minden nap! Futás, spinning, kick box (Norbi, Pesuth Rita, Miló Viki dvd-k).
2. Napi 3-4L citromos ásványvizet iszok. Igazi citromból facsarok kb 2-t egy 1, 5L-es palacba nap közben, amit kb 16:00-ig meg is iszok. Utána edzek és a maradék kb 2-2, 5L még alvásig lecsúszik. Nap közben a munka mellett nem könnyű az ivásra figyelni, de edzés közben és utána szinte szomjan halok, úgy hogy meg van legalább 3L, de általában több.
3. Rengeteg gyümölcsöt ettem. (narancs, kivi, mandarin, ALMA, ANANÁSZ, körte).
Reggel: turmix (tej, banán, műzli).
Tízórai: gyümölcs
Ebéd: saláta (tzatziki, görögsali, jégsali és a saláták tömkelege) csirkehusival. Öntet csak natúr joghurt és némi édesítőszer. Saláta helyett heti 2-szer párolt káposzta almával vagy brokkoli vagy karfiol párolva.
Uzsi: gyümölcs
Vacsi: gyümölcs.