Fogyókúra kisgyermek mellett, szoptatás alatt (beszélgetős fórum)

Most aztán nem lehet szem elől téveszteni.:)

Mondjuk annyiból tényleg jobb,hogy többet mozgok.

Semmi gond.:)

Nagyon gyorsan elment ez az 1év..Szülinapja előtt 5 nappal elindult,azóta nincs megállás.:)Nekem se.Ez is jó sport.:)

Nekem sokszor mondták, hogy mázlis vagyok, hogy nem fogyok a mellemből, mert sokaknak onnan megy le először...de basszus, nekem nem. :D Mondjuk nincs bajom azzal, hogy ekkora, őszintén még szeretem is, csak hát piszkosul fáj a hátam tőle. Én 18 évesen már 85 D-t hordtam, azóta nőtt még. Terhességem alatt csak nagyon kicsit nőtt, de nem ment vissza belőle semmi.

Mennyi idős a picid?

Ez ismerős..Nekem évekig 110cm körül volt,most még több lett.Szerintem onnan lehetetlen fogyni..Pedig az ember háta nagyon megsínyli.

De legalább annak örülök,hogy ennyit fogytam,ha még ez a 15kg lemenne,már örülnék.Csak a kis Tündérem miatt óvatosan fogyózok majd.Igaz,ő sem pici.86cm és 13,3kg.:)

Szobabicajunk nekünk is van, meg futópadunk is van, de leginkább párom használja, felőlem ott porosodna a sarokban. :D

Az a vicc, hogy én ciciből fogyni se nagyon tudok. Soha nem fogytam még nagy mennyiséget, csak pár kilót, nem vagyok a fogyózás híve, de sose ment le a cicimből. 18 éves korom óta nagyok, nem tudok velük mit csinálni, ez van.

Szia!

Köszi,neked is sok sikert.

Próbálok odafigyelni,hogy ne egyek sokat,meg most próbálok beszerezni egy szobabiciklit,amit a szívorvos tanácsolt.

Amúgy a hátam nekem is nagyon fájt,szüléskor meghúztam,most is sokszor érzem,szerintem a mellbőség nekem is rátesz,rossz hogy nem lehet vele mit kezdeni..

Sziasztok!

Csatlakozhatnék én is?

Nekem 13.-án volt egy éves a kislányom.Én a terhességet is túlsúllyal kezdtem,hála a 4 műtét utáni sok fekvésnek.Szülni kb +23kg-mal mentem,de sok volt a víz is a lábamon főleg.Mikor 4 nap után hazajöhettünk,még +3kg feljött a víz miatt.:(Aztán 12kg lement pár nap alatt,újra látszott a bokám,a térdem. Most 1 év után úgy fogytam kb 35kg-ot,hogy ettem mindent,bár én amúgy sem eszek sokat. A kislányom még mindig szopizik,még rengeteg tejem van,remélem még marad is.Még 15kg-ot szeretnék leadni.

Hátfájásra csakis a mozgás helyes testtartás. Hátzimok erősítése, te s 8 hónapos babád mellett már nyugodtan csinálhatod, gondolom ő már mást is eszik,

de a jóga és a pilates nagyon jó.

Keress rá google-ba

Nekem van 6 hetes babám, és nem kell félreérteni én tuti nem akarok fogyózni, abszolút nem vagyok egy csak az alakjára gondoló anyuka, nagyon nem... csupán gondoltam jó az eszmecsere ki hogy tud tudott odafigyelni szopi alatt hogy ne kelljen majd még 10-20 kilóval küzdeni a végére...amit elméletben tudok én nagyon jól.

ja és mint irtam ez az étrend próbálkozás, de én ettől sokkal többet eszem és sajna rendszertelenül és nagyon éhes vagyok szopik után. Pont arra lettem volna esetleg kiváncsi hogy másnál mi az ami nem okozott tejcsökkenést.

500 kalóriával kell többet enni ami ugye egy nem is dúsan megötlött szendvicset jelent, vagy egy szelet tortát.

Kérdés: hogy lehet ezt úgy csinálni hogy éhes se maradjak, de ne vigyek fölös kalóriákat a szervezetbe. Mert nekem ne mondja senki hogy egy alma ilyenkor kielégiti az ember étvágyát???

Sokat iszom is, kb 3-4 litert

Sziasztok!

A fogyókúrát, megerőltetést én sem javaslom. Két évig szoptattam a fiam, nem híztam, és nem is fogytam egy dekát se. Ellenben ahogy abbahagytam a szoptatást, kb. 2-3 hónap alatt visszafogytam a terhesség előtti súlyomra. Nem fogyóztam, szerintem a hormonoknak nagy szerepe volt benne :)

Viszont előfordulhat, hogy a súlyveszteség a tej mennyiségét is csökkenteni fogja, vagy elapadtok!

Közben eszembe jutott a rizskoch is..., a gyümölcslevesek, a tejberizs gyümölccsel, vaníliapudinggal...

Nem véletlenül mondták, hogy aki a szülés és a szoptatás alatt összeszed valamilyen betegséget, az az élete végéig elkíséri!

Semmi gond. De rég volt már az.:) Hát úgy tűnik az én manóm elég sokáig fog szopizni, van aki ilyenkor már nem szoptat, de én úgy gondolom, amíg lehet, addig szoptatom.

Nem tudom, ez mitől függ, hogy ki meddig tud szoptatni... remélem neked is menni fog! ;)

Hű, bocsika, akkor összekevertelek valakivel itt, azt hittem neked van 6 hetes Manód. :p

Az már más, ha 8 hónapos. ;)

tök szupi, hogy eddig is tudtad szoptatni, én is szeretném a Drágámat jó sokáig!

Attól hogy szoptat valaki nem feltétlen fogy, én sem fogytam, szerencsére nem is híztam, de azért maradt rajtam jó pár kiló. Szerintem ne fogyókúrába hanem ésszerű mozgásban gondolkozzatok. Amíg szopizott a lányom baba-mama tornára jártunk, ő is élvezte és én is. Oda elég kicsi korától járhattok. Ezzel nem fogyni, de formálódni nagyon lehet. Amióta nem szopizik, azóta én is edzek naponta 1,5órát.

Viszont tényleg ésszel kell csinálni, mert ha megerőltetitek magatokat elapadhat a tejcsi, és enni meg kell, hogy legyen elég tápértékű tejcsi.

Mikor két hónapos volt a lányom elapadtam (nem a tornától), nagy nehezen visszahoztam és 8 hónapos koráig szopizott.

És kizárólag szoptatsz? Tehát pótlást nem adsz neki.

Mert ugye azt mondják, hogy sport hatására megváltozik az anyatej íze.

Akkor egyél mézet! Az legalább egészséges, sok-sok ásványi anyag és nyomelem van benne. Mézet almával, dióval, fahéjjal, fokhagymával.

Ott van még a madártej...