Fogyókúra elkezdése (beszélgetős fórum)
Az 1200 nem olyan kevés sztem, persze attól függ, h kinek..csak ezzel tényleg az a baj, h akkor életed végéig ennyit kell enned, különben visszajönnek a kilócskák, és hozzák a haverjaikat is:s
Szerintem ez az 1000-1200kalória egy kicsit kevés. Mert ha abbahagyod akkor nem fogod tudni tartani a súlyod..
szia úgy fogytál hogy betartottad a napi 1000-1200 kalóriát?
Pontosan:D Meg minél több, annál gyorsabb, de ugye a bőr miatt is figyelni kell. Meg a szervezetnek se tesz jót ha hirtelen lesz egyre kisebb a test:D
Hát igen. Nem tudom én sem fogyok heti 1kg-ot kevesebbet, de előbb utóbb úgy is lemegy. :D
Mondjuk ha valakinek nagy súlya van annak több megy le az elején, de akkor is oda kell figyelni, hogy heti szinten a testsúly 1%át ne haladja meg a fogyás. :D
Helyes:D Ne is:D gondolj arra, hogy a lassabb fogyás nehezebben jön vissza:)
A heti 1 kg-nál? Nálam már annyira lelassult, h havonta 1-1,5, ha lemegy, és persze, türelmetlen vagyok, de heti 1 kg nagyon jó, nehogy már ott veszítse el az ember a türelmét:D
Szerintem se egészséges 1 hónap alatt 10kg,de a heti 1kg nál hamar elveszti az ember a türelmét.
Jó, mondjuk sokmindentől függ:) Attól is függ, h mennyire evett előtte egészségtelenül, meg mennyire evett sokat, nyilván, ha marha nagyot változtat, gyorsabban fogy. Nálam ez volt a baj, eleve nem ettem sokat régebben se, meg egészséges kajákat ettem, így nem volt olyan gyors a fogyás.
Mindettől függetlenül továbbra is azt mondom, h 10 kg egy hónap alatt nem egészséges.
Azért szerencsére a 150 kiló brutális túlzás:))) Ennél jóval kevesebb kilóból is le lehet adni 10-et egy hónap alatt, eleve kimegy egy csomó fölös salak az emberből. Aztán úgyis lelassul magától az egész folyamat.
Hááát..ha nagyon sok a felesleg, mondjuk 150 kg, akkor lehet:D de egészségesnek semmiképp nem egészséges, ahogy ikoska is írja, nagyon csúnya lesz a bőr:s Inkább kitartóan, türelmesen érdemes.
De értelme gondolom nem sok volt:s legalábbis én ezt egy kicsit humbuknak tartom.
gratulálok a kitartásodhoz!
Én az első hat hétben 12 kilót fogytam. Azért is írtam,hogy az elején nagyon gyorsan elkezdtek leugrálni a kilók. Aztán ugyanakkora kajamennyiség, és a megkezdett mozgás mellett lelassult a fogyás, és beállt a heti kb 1 kiló mínuszra. Volt egy rövid stagnáló időszak is, amikor semmit nem fogytam.
A bőröm nem szép, ez tény. De nem is lesz soha olyan,mint lánykakoromban, eleve három gyerekem van, három császárral, amit hosszában vágtak, szóval valamennyi pocakom mindig lesz, kockahasat már nem tudok csinálni magamnak.
De engem most teljesen hidegen hagy, hogy levetkőzve hogy nézek ki- azt úgyis csak az uram látja, aki ugye látott mázsányi állapotban is.:) Inkább boldog vagyok attól, hogy végre beleférek a normál konfekcióméretbe. Hordtam 48-50-es rucikat, most meg még van egy 38-as gatyám is, oké, ez kicsit passzentos, de be tudom gombolni.
Szerintem úgy, hogy hosszú távon ne legyen baja és ne lógjon az ember bőre nem lehet.
Én a szépen lassan fogyjunk módszer párti vagyok. :D
Arra lennék kíváncsi,hogy aki 1 hónap alatt lefogy 10kg-ot,(saját bevallása szerint),az normális-e,és igaz lehet-e?
Számolom a kalóriákat,odafigyelek nagyon.20kg-ot kell leadnom.
Nem,nem jöttek,de hasmenés nélkül napi 4-5 ször volt ürítés.Nagyon fel voltam puffadva tőle mindig.
Én is gratulálok a cikkedhez! :) Akik meg ebben nem találtak újdonságot, talán fogják fel, hogy azért, mert más módszerrel egyszerűen nem lehet lefogyni. És hiába nem először látjuk ezt leírva, mégis annyian azt várják, hogy egyik nap elkezdik a fogyókúrát, és másnap reggelre leugrik 30 kg. Ha egy embert sikerül észhez téríteni egy ilyen cikkel, 100 ilyen cikkel már 100-at! :) Fél év alatt már majdnem szó szerint csodákat lehet elérni, ha az ember tényleg odafigyel magára! Kitartás, csajok! :)
Szia! Koplalni azt nem szabad ! Ne menjen el a kedved a diétától, mert ha betartod azt amit a cikkben olvastál és kb 1200-1300 kcal -át megeszel, akkor nem kopog a szemed az éhségtől és a mozgással legalább heti 0,5 kg kell, hogy fogyjál. A szervezetet etetni kell, mert csak úgy tud kcal -át égetni. Gratulálok a cikkhez és a fogyáshoz, minden benne van ami az egészséges életmód váltáshoz szükségeltetik, csak akaraterő kell hozzá és nagy elhatározás.
Helyes!
Az elszantsag mar felsiker!
Csak tartson is ki es nem meginogni,ha netan stagnalsz! Mert az is elofordulhat!
És jöttek ki belőled olyan fura viziszörnyek?:D
Semmi nem hizlal,ha mertekkel eszi az ember!
Ugy ertettem,h kicsit mozogni is melle ;D de ha sokat mozzgunk,az megjobb :D
Nyugodtan ehetsz! Ne iktasd ki teljesen. Tény, hogy nem 0 kalóriás, de én pl sokszor sovány sajtot vacsizok, mert fehérje, és fehérjét jó vacsizni, csak nyilván nem egy 1 kg-s sajtot:)
Gratulálok a cikkhez:)
Neked meg nem feltétlen kell lemondani róla, a hell-en kívül is vannak "energiamentes" energiaitalok:D bár ez hülyén hangzik:D De érted:D
Én meg inkább nassolós vagyok.Próbáljunk eggyütt diétázni,így egymást erősítve.
hat nekem idaig az volt a legnagyobb gondom a fogyokuraval h nem tudtam lemondani az energiaitalrol, de miutan most jön ki az uj hell, ami nem hizlal vegre elkezdhetem en is ^^
További ajánlott fórumok: