Fogyjunk együtt október 27-től a 90 napossal kicsit másképpen (beszélgetős fórum)
Jó lenne minden gyümölcsnap utáőn, de azt hiszem ez csak vágyálom marad. Majd meglátom. Van egy cikk a reform 90 napos diéptáról, abban olvastam és tudok is olyat aki csinálja, de nem tudom lesz-e akaraterőm hozzá!
A pihentető napot hányszor szeretnéd csinálni egy hónap alatt?
Köszi a bíztatást!
Ma igazi fehérjenapot tartok és folytatom tovább. Az a helyzet, hogy hétköznap jobban bírom, úgyhogy megpróbálkozom ezzel a pihentetőnappal is, csak ne hétvégére essen!
Kedves Gyöngyi!
Annyi kicsike bűnöm volt a héten,hogy le sem írom:-)De azért fogyni szeretném és folytatom,jól teszed te is ha tovább csinálod és spongyát a gesztenyepürédre!:-)Egészségedre!
Na a tegnapi nap nem volt egyszerű! Eredetileg pihentető-vízbapot akartam tartani, de felhívtak a barátaink, hgy önnek köszönteni, úgyhogy fehérjenap lett belőle...egészen amíg a gesztenyepüréhez nem értünk. Na azt nem bírtam kihagyni!!! Szóval bűnöztem!!!
szia!
A pihentető napot nem a víznapra értik?Meg szerintem azt csak egy hónapban egyszer kell alkalmazni,talán...
Ma gyümölcsnap...hát nem a kedvencem, pedig finom szőlőt vettem, meg diót eszegetek mellé. Holnap tartok egy pihentetőnapot, hogy vasárnap ehessek húst meg salátát.A vasárnapi ebédet nagyon sz...kihagyni!
Azt már a múltkor is csináltam, hogy amikor gyümölcsnap lett volna vasárnap előre számoltam és inkább víznapoztam egyet.
megnéztem, én maradok az eredetinél ha már elkezdtem. :) azért az a "pihentető nap" nem hiszem h mindig beleférne az életembe...bőven elég ha néha beiktatok 1 folyadéknapot.
[link] Itt van egy módosított 90 napos, most olvasgatom...
ja én is úgy gondoltam de ha már eddig kibírtam kcal bevitele nélkül nem akarom estére elrontani. :S
jaa tényleg inni kéne, nem? emlékszem. én még 1xsem ettem pedig már jó párszor jól esett volna, szerintetek víznapon leveskockából lehet leves csinálni?
Mindegyiken, a gyümölcsnap kivételével. Nézd meg a leírást az oldalsó mnüben!
Délben húslevest kellene enni a diéta szerint.Én nem szoktam...
nem is tudom mikor ettem utoljára levest... pedig nagyon szeretem a leveseket, a karfiol és a gomba a kedvencem :) meg mostanában a paradicsomlevest is megszerettem :)
Ezek szerint nem csak én hagyom ki a déli levest?
Egy óra futás. Irigyellek! Szeretek futni, de annyira rossz a technikám, hogy max 35 percig bírom.
Már egész jól vagyok. Nagyon ügyes volt a doki, egyáltalán nem fájt, de annyira bestresszeltem magam, hogy alig tudtam kiszállni a székből. A reggelim csak frissen facsart gyümölcslevet ittam , délben meg egy kis pogácsát rágcsáltam. De az esti csoki és mignon már könnyen lement :-)Teljesen meg vagyok magamon lepődve. Sikerült végig csinálni az első 3 napot előírás szerint. Ez nem rám vall....
Ma szénhidtátnapom van,ebédre diós tészta lesz mmm.
Húú! Te szegény, nem irígyellek, annak a helye nagyon tud fájni napokig...
Sziasztoook:)
Ez aztan a megoldas a turorudival:) De szerintem annyi mozgas mellet belefert, hisz a forumunk cime is kicsit maskepp:D
En 2 oras setan voltam "gyors", remelem ez is szamit, azelott rendszeresen futottam 1-1 orat, de ilyen sullyal mar nem birom. Idovel vissza akarok terni eme jo szokashoz.
A kaja is ok volt tegnap, ha leszamitom azt a fott karfiolt a halhoz, de en a nyers zoldsegen nem nagyon szeretem.
Ma meg nemtudom az ebedet, talan ma is karfiol:)
Amugy csajok, bocsi ha pocsek a helyesirasom, szlovakiai vagyok es nem az eros oldalam ez:)
szep napot
nekem is fehérje napom van ma, reggelire fahéjas almát ettem, ebédre csirkemellet paprikával és ubrokával. utána ettem 1 túrórudit is, de leszedegettem róla a csokit :D vacsira pedig sajtot ettem meg késöbb 1 kis főtt karfiolt....azt lehet h nem kellett volna de pont kész lett és megkívántam... ma futottam és tornáztam is összességében olyan 75-80 percet. fogyókúrailag sztem tisztes napot tudok magam mögött :) holnap keményítő nap lesz. nem tudom mit egyek, van 1 kis besamell mártásom lehet h főzök hozzá karfiolt vagy krumplit. mondjuk a besamellbe van liszt. az elmegy a megengdett 1 szelet kenyér helyett? mondjuk sosem szoktam kenyeret v ilyesfélét enni még ch napon sem. max pogácsa süti v ilyesmi, de kenyér nem.
Sziasztok lányok!
Apad a pocak?:-)
Szia!
Mi újság a fogyiddal?Bocsi de el voltam kicsit kapva a kályhámmal....csinálod?
Sziasztok!
Ennék én, majd éhen halok,de kihúzták a bölcsesség fogam. Így inkább le is fekszek. Holnap korán kell kelnem. Kitartás nekünk!!!!!!!!
Nekem ma fehérje napom van! Délután fél 5-kor jutott eszembe,hogy enni kéne valamit!Ettem sajtot meg felvágottat!! Holnap keményitőnap! Paprikás krumpli lesz uborka salátával!%!! nyam nyamm
A pangasius halfilé olyan tengeri hal aminek nincs halszaga! Nagyon finom csak drága!
A brokkoli szerintem keményítő, mint a karfiol, meg a kelkáposzta.
A brokolit en ettem:-) s feherje napom van. Miert nem syamit ugymint koret???
További ajánlott fórumok: