Fogyjunk együtt 2012. augusztus 20-tól! (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
A kajálás nem volt a legjobb,de ezt előre tudtam. Torna azért volt 1 óra kompenzálásként :) Holnap viszont nem biztos,hogy rá merek állni a mérlegre :)
Sziasztok! Semmi különös nem volt. Kajával még nem tudtam mit kezdeni. Vacsorám csak dinnye volt. És tekertem 33 percet az elliptikuson. Azt írta 300 kalória égetve :D
Neked?
Sziasztok:).
Hogy telt a mai napotok?:)
Nekem is fáj a térdem, pedig nincs is olyan "nagy" súlyfeleslegem, ami az izületeimet terheli. Az elliptikus trainert is emiatt nem használtam. De most fontos, mert másképp nem megy. Ma is tekerek majd rajta.
Ám a duci tréning az jó. Én is szeretem. Nekem az a része tetszik, amit a Nagy fogyás című műsor szereplőivel forgatott. 2008-as talán. Az első részét szoktam megcsinálni. És lefogytam 15 kilót vele és a 90 napossal kombinálva.
Nekem ehhez olyan 2X2 méteres hely elegendő.
Én is inkább azt a részét szeretem :) De nem is tudom melyik hízlal jobban: a szalonnazsíros kenyér, vagy a zsíros szalonna :DDD
Egyszer meg lehet enni 1-2 szelet szalonnazsíros kenyeret :)
Siker:)
Külön nekem nem küld üzenetet:)
akkor kérd hogy vegyelek fel
vagyis gondolom én sosem csináltam még ilyen klubot :)
Jó reggelt!
Én is kávézom minden reggel :) Ez csak az utóbbi időben vált szokásommá,1 éve például még el nem tudtam képzelni,hogy én valaha is szeretni fogom a kávét,de aztán mégis rászoktam. Napi 1-2-nél azért nem iszok többet,így még az egészséges keretek közt vagyok :)
Így kell,szépen fokozatosan :) Ha kevés az időd vagy a helyed,menjetek el sétálni. Napi 30-40 perc séta,és pipa a napi edzésed :) Nem sok idő és közben jókat lehet beszélgetni. Persze nem tudom,hogy mekkorák a gyerekeid,de ez családi programnak is jó :)
Vagy ajánlom neked Leslie Sansone Walk aerobic-ját. Én még nem csináltam,de nagyon sokan dicsérik és nem is túl megerőltető.
Remélem nem haragudtok meg érte de csináltam egy klubot zártan!
Nem szeretném ha emiatt ide nem írnának!!!
Sziasztok!
Szép jó reggelt!
Általában kávéval kezdem a napot!
Nálam most a mozgás az amire rá kell állnom.
Van Duci tréningem,amit meg is tudok csinálni mármint nem bonyolult,csak nappal a gyerekek,este meg már ki van húzva az ágy...ok van,hogy miért nem:(
Szobabicajom is van,azt használtam is egy időben,de 10kg minusszal is fájt utána a térdem.Valószínű túl sokat tekertem egyszerre.
Most apránként akarom kezdeni 5-10perccel és azt emelni.
Kicsi céljaim vannak csak,amiket tudok teljesíteni.
Sziasztok... hjaj... hazaértem, most ültem le megenni egy tányér levest... egész nap olyan gyomoridegem volt, és ingáztam boldogság és szomorúság között, hogy alig ettem... reggelire kefírt, és egy teljes kiőrlésű zsömit, aztán napközben főzés, kóstolgatás, majd ebédre leves, csirkecomb galuskával... és most a leves... pozitív, hogy megtanultam palacsintát feldobni :) Mérlegre nem álltam rá, majd... egyszer... úgyis nagyon magamalatt vagyok, nem kell még az is :)
Estrella és Kamilla :) köszönöm szépen a tanácsokat, megfogadom... Rékát azért csinálom, mert nem tudok mást, de ezután megnézem ezt a másik tornát... Rékát nagyon-nagyon utálom, lehalkítom, és sticky-t rakok a fejére, és pakolgatom, ahogy mozog... utálom, de tényleg nem tudtam mást, ami lehet hogy hatásos ^^ így könnyen le tudtok beszélni róla ;) Holnap többet írok, meg nézek centit is, akkor már itthon leszek egész nap :) Most csak beköszöntem, hogy élek még, és a fogyás részét az életemnek nem adtam fel ^^
E mellé gondoltam a nem publikus adatoknak:)
Amugy nekem már 20kg-ot sikerült eladni október óta,nyáron 4jött vissza de semmi kontroll nem volt előtte is csak módjával.
Most jön a 2.köröm,már mozogni is tervezek:)
Szia!
Természetesen csatlakozhatsz,szívesen látunk :)
Ez is egy új fórum még,szerintem maradhat,de ahogy gondolod,nekem mindegy :)
Sziasztok!
NEm csinálunk egy zárt fórumot?
Vidámanyuka: üdv. köztünk:).
Estrella89: nagyon ügyes vagy, hogy ennyit mozogtál ma:). Én egyszer itthon kipróbáltam a zumbát, de nem tudom a lépéseket, és nem volt türelmem hozzá.
Egy kis bűnözés belefér, nem fog megártani.
Sziasztok!
Csatlakozhatom?
Ügyesek vagytok :) Én is úsznék,ha tudnék :D Strandon elúszkálok a nem túl mély vízben,de nem túl biztos az úszótudásom,így a mély vizet kerülöm :)
De ma nekem is sikerült lenyomnom 80 perc zumbát és 1 órás Alexandrát. Így több,mint 2 óra mozgás volt ma :) Kicsit ez mondjuk kompenzáció is volt előre a holnapért,mert holnap bűnözős nap lesz. Este szalonnasütés. Igyekszem majd azért nem túlzásba esni és mértékkel enni,de egy nyáron ennyi belefér,nem sütünk gyakran szalonnát. Tornázni azért tervezek legalább egy órácskát,hogy kisebb legyen a lelkiismeretfurdalás :)
Aaaaah! De jó Neked! Én is szeretem az úszást, csak itt utazni kell, mert nincs a víz. Vagyis egy tó van, de félek úszni benne :)
Én tekertem fél órát az elliptikus traineren. Azt írta a kijelző, hogy elégettem 250 kalóriát :D Hát úgy legyen :DD
Csak ügyesen csajok:).
Én ma úsztam egy órát, lehet még fogok tornászni is, de még nem biztos.