Érdemes Hot Pant venni? (tudásbázis kérdés)

És nálad? :)

lekváros palacsinta nagyon másképp:

4 csésze teljeskiőrlésű búzaliszt

4-4,5 csésze víz

4 közepes alma durvára reszelve

2teáskanálnyi sütőpor

méz és fahéj ízlés szerint

összekeverem csomómentesre, állni hagyom kb 15 percig, pici olaj a Pan-re és négy kisebb palacsintányi tésztát merek rá.

Ha eltűnt a vizes folt a tésztáról, megfordítom.

Szatmári szilvalekvárral (hozzáadott cukor nélkül készül) ááááállati finom!

És egészséges.

Óvatosan, mert nagyon tömít.

Igen. Fejes saláta, újhagyma, póréhagyma, hidegen sajtolt olajjal meglocsolva.

De készíthetsz a hús mellé grillezett paradicsomot, krumpliszeleteket, cukkinit (nagyon finom), újhagymát hosszában felezve .... brokkolit, sárgarépát, karfiolt.

Ha kevés időd van, mirelitként is kaphatóak, WOK fedőnév alatt jó kis kombinációkat is találsz.

(nemrég ebédeltem, nincs több ötletem :(

Na erre pont jó a Pan! Pont most sütöttem egy evőkanálnyi olajon egy nagy tenyérnyi halszeletet, amire csak egy kis sót szórtam.

Ugyanígy tehetsz a csirkemell filével is, csak válassz hozzá jó kis fűszert. Nekem a legjobban az UNIVER-es grillfűszer ízlik, bár kicsit borsos, de a madarakra jó. Bár mostanában sóval ízesítek csak. Mellé mehet zöld saláta, lassan nagyobb lesz a kínálat is.

Ha kevés olajat öntesz a Pan-be, kérges lesz a husid, mint ha grillezted volna. Annyit használj, hogy épp csak csússzon a hús a meleg sütőlapon.

Tök mindegy, csak végre ne rántott hús legyen.

Fogynom kellene - de nagyon!

Tehát: halat, csirkét, pulykát.

Köszi a segítséget.

ezen is lehet :))

sokkal egészségesebb is. MIt szeretnél készíteni?

Sziasztok CSajok,

csirkemellet natúr sütöttem, mellette ananászkarikát pirítottam a hús nevében és az ananász saját nedvében. Hozzá krumplipüré volt. A későn érkezőknek a Pan-ben melegítettem meg a pürét a hús-szaftos ananászleves "visszamaradékban".

Maradék főtt krumplit kis vajra vagy olivára borítva, Pan-ben megpirítva, esetleg reszelt sajttal továbbpirongatva rendkívül finom és persze ááááálllati diabetikus.

Rántott halat 1 evőkanálnyi olajon sütöttem.

suzukivvt!

34,54,55 hozzászólásokban találsz :)

Ha van neked, te is feldobhatod ide :)

De igen! Ha nézed :D

Nekem is nagyon kellene fogyni :(

Sziasztok!

Olvaslak ám Benneteket és már nagyon csorog a nyálam... :)

Asszem kipróbázok valamit a lentebb említett kajákból. :)

puszi:)

Írjatok valami diabetikusaaaaat :)

Hot Pan-nel nem lehet fogyózni :)

Meghámozod és lereszeled a krumplit(az ujjadra vigyázz, mert veszélyben lesz:-))Teszel bele sót, zúzott fokhagymát, őrölt borsot. Ezt mind ízlés szerint. Liszt is kell hozzá, annyi, hogy könnyű massza legyen az eredmény -olyasmi, mint a galuska tészta.Van aki tojást is üt hozzá, én nem szoktam.

HA serpenyőbe sütöd, kevés olajat forrósítassz és kanállal tenyérnyi lapocskákat formázol, és mindkét oldalát pirosra sütöd.

Ha hot pan-ba csinálod, ugyanígy, csak olaj nélkül.

Nem diétás, de fini!

Elfelejtettem a rengeteg hagymás alapot. Legalább 2 nagy fej hagymából. Aztán hús, krumpli. :)

Bocsi.

Még kezdő vagyok ilyen téren, de én eddig még csak húst sütöttem benne.

A csirkét, pulykát kis kockákra vágom, bepácolom:

(minden ami a kezem ügyébe kerül) olívaolaj, só, (esetleg szójaszósz), bors, pirosarany, fokhagymapor, majoránna, csirkefűszer, szárított petrezselyem gyökér. Így állhat 1-2 napig is a hűtőben. A krumplit kockára vágom, megfőzöm. A húst megsütöm (már olaj nélkül) a Hot Pan-be, aztán hozzádobom a krumplit és átpirítom együtt egy kicsit.

FINCSI!

Apróság!

A tisztítása!

Egy idő után elég jól beépül az apró redőkbe az addig felhasznált olaj egy része. A T*sco fedőnevű hiperben vettem "hideg zsíroldó"-t (nem sajátmárkás) spriccnis kivitelben. Szabad levegőn bele lehet spriccelni a sütőfelületre és állni hagyni akár 15 percig is, szennyezettségtől függően. A bevonat nem sérül, az olaj fehér habként jelenik majd meg a vegyszer tetején. Gumikesztűben szoktam lemosni, mosogatószeresen, szivaccsal, jó meleg vízzel.

A szaga olyan dögbüdös, hogy vigyázni kell, nehogy beszippantsd. Ilyenkor a gyereket is távoltartom, mert maró hatású.