Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)

Meg ehetsz normál adag ételeket szerintem most is. Csak ne minden nap és ne minden étkezésnél.

Ha ezt hiányolod a legjobban, akkor szerintem simán belefére, példáúl hétvégente, hogy megegyél egy normál adagot. Főleg, ha odafigyelsz az elkészitésre.

Én nem mernék futni sérült bokával. Sőt, mielőtt futásra adnám a fejem, előtte a helyetekben ledolgoznám másképp a felesleget mert azért a térdeknek sem jó túlsúllyal futni. Tudom, kecsegtető, sokan szeretnek futni járni mert izzaszt, vagy szerintük fogyaszt, pedig több kalóriát égetünk el pl hegynek felfelé csak szimpla gyalogolással is, minthogy a futással. A gyaloglás pedig nem árt annyit a térdnek. Terepgyaloglás meg már tényleg a csúcs, hiszen az egyensúly miatt beszáll minden porcikánk, a stabilizálók is rendesen stimolálva vannak.

Én sprintelni szeretek inkább,kocogni nem, de sprintelni nagyon. Rövid, ütős, ez is nagyon sok kalóriát elèget. Kutyasètáltatás pedig nálam egyből hegynek fel (odafelé) majd hegyről le (hazafelé) és a karkötőm szerint is tøbbet égetek így el. Bár nagyon lusta kutyáink vannak, hazafelé inkább gurulás az:DDD

Bátrak vagytok csajok, hogy neki mertek állni a futásnak így, Anticának is külön hajrá a félmaratonhoz. Nehogy lesérüljetek mert utána már csak a recsegő térd marad és akkor se futi, se fogyi.

Gyors felépülést!

Nekem általában csak elkezdeni nehéz, aztán nagyon belejövök. Sokat futottam régebben. Csak nem volt elégséges, mivel az étkezésemre nem figyeltem.

De elég rég nem futottam rendszeresen, úgy, hogy előlről kell kezdjem.

Hogy haladtok lányok? Miújság?

Én most nem mértem magam egy rövid ideje, jövőhétfőn fogom, elméletben el kellett volna már érjem a bűvös 60-at, de nem biztos, hogy összejött.Majd kiderül.

Most már kezd egészen jó idő lenne, szóval már csak agyban kell rávegyem magam a futásra.

Saját példámon okulva, én a nagy tiltások után felnőttként azért elkezdtem megkóstolni a sajtokat,joghurtot, ilyesmit. Tulajdonképpen sosem ettem annyit, hogy gondom legyen belőle, de pl a gorgonzolától taknyos voltam utàna napokig. Szóval szép fokozatosan azt a kevés sajtot is elhagytam.

Akkor lett végképp elegem, amikor egyszer tavaszi szálkásítás miatt 6-8 hétig semmilyen Tejterméket nem ettem és gondoltam, tök fini lesz egy jó kis key lime pie (ez egy citromos-tejes cheesecake). Na, attól volt csak hányás, hasmenés, megfogadtam, hogy soha többet. Nekem nem ér annyit, hogy rosszul is legyek. A doki szerint, amikor a gyerekek miatt járkáltunk, noha az allergia az életveszélyes állapot, az intollerancia meg nem, mégis az is egy vészjelzés, 20-30 év alatt az intollerancia is átfordulhat egyre egyre sùlyosabb epizódok miatt allergiába. És akkor már életveszélyes. Szóval nagyon tévhit az is, hogy "kinövöd", én is azt hittem, hogy kinőttem, mert mondjuk néhány sajt nem okozott semmit. De lehet, hogy ezzel már tudtomon kívül túráztattam magam és csak idő kérdése volt, hogy legyen ilyen roham belőle.

Azért kérdezem, hogy tudjam, egy korban vannak-e a gyerekeink, adjak-e tanácsot. :)

A fiam 15.5 hónapos, anyatejes gyerkőc. 6 hónapos korától szigorú tejfehérje mentes diétán vagyunk(véres széklet volt a tünet). Tejterméken kívül azért szinte mindent eszik, amit ebben a korban már lehet. Csak vizet iszik, tápszert soha nem itta meg, hiába kínáltam többfélét is. Tejem már nem sok van, csak nappal szopizik párszor. Néha kap zabtejet vagy rizstejet, de ez mondjuk heti 2 alkalom max. Vizet is alig ivott, mióta kevés a tej, napi 3 dl lemegy. A dokink szerint semmi nem kell neki, ha kiegyensúlyozott az étkezése amúgy. Én már nem akarok neki tápszert adni, mert csak dobom ki. Rendesen utánajártam mindennek és ez így teljesen oké. Tejet amúgy sem adnék neki, amiatt amit gribedli is írt.. Pláne ha esetleg neked is van érzékenységed. Az ételekben is van elég kálcium, és nem egy cikket olvastam már arról, hogy ez amúgy is csak marketing fogás, mert a tejből nem is szívódik fel annyira, mint a zöldségekből pl. Remélem segítettem kicsit. És nagyon szuper, hogy ilyen sokáig tudtad szopiztatni!! :)

Narancs, mentalevél, hagyma, olíva.

De ha szereted az édeskömény gumóját,akkor édeskömény,narancs, hagyma, olíva (ezt sokszor csinálom, gránátalma magokat is szórok rá)

Elhagyhatod a hagymát,olívát, ha akarod, de a narancssaláta, ha nem édesség gyanánt szerepel (gyümisali), akkor általában sós saláta, ezért jó hozzá a hagyma is, a szicíliaiak a citromot is szokták sósan enni, van ilyen saláta is, tudom, furán hangzik.

Mivel sok mentát akarok hozzá tenni, ez a sós beütés lesz a nyerő, de majd beszámolok, milyen lett. Eddig mindig fűszerként használtam a mentát.

Megjegyzem, a bazsalikom nálunk sem él meg kint, ezért azt mi is vázában tartjuk, októbertől áprilisig bent. Áprilistól októberig kint. A bazsalikom nagyon érzékeny.

Viszont kint elvan a zsálya, kakukkfű, citromfű, oregánó, rozmaring (ezt sajnos időnként ki kell vágni mert bokor lesz belőle és túl nagyra nő), van 2 babérbokrom is.

Ezek mind megélnek otthon is, próbálkozz még!:)

Egyébként díszkert a mienk, nem veteményes, úgyhogy összvissz az ajtó előtti részen vannak fűszereim. Minden más vázákban: eper, citrusfák (picikék), chilipaprika.

De tényleg nagyon közel és olcsòn kapok mindenféle zöldséget is, ezért azokat inkább veszem, vagy anyóstól kapom. Télen meg nálunk is hideg van,onnan tudom, hogy egy csomô fűszernövény kitelel simán. Az idén volt 3 nap hó is:DDDD (viccen kívül, azért elég hideg volt anélkül is)

Én is szoktam sajátot csinálni de azért mondom mindig a boltit mert nem mindenkinek van kedve ezzel pepecselni, hogy mandulatejet vagy kókusztejet csináljon.

Őszintén, annyira nem félek a kálciumhiánytól, mindennap felfedezek valami újat, hogy ebben a fűszerbe is mennyi van, meg abban a salátában is mennyi van, hogy nálam ez már nagyon másodlagos lett.

Van a menta az ajtó előtt. Nő mint az állat. Nem győztem belőle limonádét csinálni, de mostanában tudtam meg, érdekes, nem néztem utána hamarabb, a menta is 10 dekánként 240mg kálciumot és rengeteg bètakarotént tartalmaz. Friss, leszakítom és ehetem, fehérje is van benne. És narancs-menta saláta formában fogom enni, egy 5 dekás adag egy tányér kábé, teljesen ingyen, tök hamar vissza is nő:)

Ezigaz, végülis mindenki teljes eszköztàrral születik, már "beépítve", ìgy elvileg nincs szükségünk főtt ételre. Én amit lehet, nyersen eszem, a spenótot is, de pl a hüvelyeseket nem is szabad nyersen enni, ezért főzzük, mégsem tartom szimplán élvezeti cikknek.

Elvileg a kezünk, körmeink, fogaink, nyelvünk, vállunk is (a beleket már mondtam), minden arról árulkodik, hogy mi gyümölcs és levél fogyasztók vagyunk. Ha csak a testünket nézzük. De tehéntejet még 200 éve sincs, hogy iszunk. Előtte senki sem mert volna tejet adni a babáknak mert nem ismerték a pasztőrözést, az embereknek eszükbe nem jutott, olyan veszélyes volt a szalmonella miatt.