Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
Uuuu. köszi, de azt én kihagynám-meghagyom a nyulaknak vagy a playmateknek...;)
Én nagyon egészséges vagyok most a chips és csoki világában. Majd, ha hízok minimum 10kg-ot, akkor el fogok ezen gondolkodni.;) Köszi a tippet!:D
igen, a legtöbbeknél,nála bevált.
sárgarépa rágcsálás?-elfoglalod a szád, és egészséges is.
:)
Köszi, szerintem meg fogjuk próbálni a rágót.
Azért az orvost sem hagyjuk ki azt hiszem.
Van 2 és 4mg-os rágó. Van Nicotinell az gyümölcsösben, az a legfinibb és legjobb, de van mentolos nicorette, azzal sincs semmi baj, nagyon jó.
Én meglehetősen erős bagós voltam és a 2mg-os meglepő, hogy elég! A tapaszra én is ezt reagáltam. Ha nem múlnak a panaszok, akkor forduljatok orvoshoz, mert egyébként csak feleslegesen elküld mindenféle vizsgálatokra, majd a végén kiderül, hogy a tapasz volt a ludas. Tapasztalatból beszélek, sajnos! Nem tudom, hogy valójában mit is tartalmazhatnak ezek a tapaszok, de nagyon rossz! Én valami "nikvitin cq" tapaszt használtam, a legerősebbel kezdtem.
Most már tényleg izgizek férjem miatt, mindenképp elmegyünk orvoshoz.
Mellesleg tegnap este óta nincs rajta tapasz,eddig jól bírja, bár ez még rövid idő gondolom.
Én teljesen jól bírom első perctől tapasz nélkül, 8. nap.
Szia
Én is gondoltam erre, hogy sok a nikotin.
Rágót ajánlod? Mi a neve? Niquitin-ben nem láttam rágót. Hány mg-os?
Szia!
Tegyétek le a tapaszt ilyen tünetek mellett! Valószínűleg már sok a nikotin, mai a szervezetbe jut. Olyan, mintha nikotin mérgezést kapna...:( Cseréljétek kisebbre-bár az nekem nem jött be, mert vissza is szoktam. Én a rágóban hiszek, inkább!
Én is így jártam a tapasszal a vörös, égő érzésről a tapasznál már ne is beszéljek! Én őszintén a rágót ajánlom inkább!
Hatékony nagyon!!!
a párommal eldöntöttük, hogy leszokunk a cigirõl; úgy határoztunk, hogy elsõ héten napi 3 szál cigi a megengedett, a másodikon napi kettõ és így tovább. A végén a maradék cigit apunak adtuk. Az elsõ 2 héten fura volt, de elhessegettük, ha eszünkbe jutott, hogy jól esne egy. Az is nehéz volt, hogy amikor a barátainkkal voltunk szórakozni, a többség dohányzott, de idõvel azt is megszoktuk.
Már 8 hónapja nem gyújtottunk rá, már régen eszünkbe sincs még egy slukkot se szívni. Néha egy egy pillanatra beugrik, hogy egyet jó volna, de az akaratunk erõsebb, és ilyen tényleg nagyon ritkán van.
Azt tanácsolom mindenkinek, hogy ha sikerült az elhatározás, akkor csak nagyon erõs akarat kell. Ha megkívánja vlk a cigit, kapjon be eyg cukorkát, kekszet, csokit. Sokaknál beválik. Ha pedig sikerült leszokni, akkor ha ne adj Isten arra gondol valaki, hogy egy száltól nem lesz baj, akkor nagyot téved. Abból az egy szálból/vagy az egyetlen slukkból jön majd a többi. 2 hét elteltével már az lenne, hogy 2 száltól még nem szokok vissza...és kezdõdne minden elölrõl.
Nehéz leszokni, kitartás és türelem kell. Nekünk könnyebb volt, mert egymást bátorítottuk végig. Ahol csak az egyik fél akar leszokni ott nehezebb, mert nagy a kísértés. Eleinte a párom se akart, de meggondolta magát anélkül, hogy szóltam volna, és mondta, hogy mindenben támogat és segít. "Nem akarom, hogy nehezebb legyen neked és kívánd, inkább én is leszokok...mindkettõnknek jobb" És sikerült!
Sok sikert minden leszokónak!
Sziasztok!
Kai: nekem mindegy hogy küldöd a csokid :)még mindig fáj a torkom,sos vizzel öblögetek.
3. hónap! A nővérem a második hónap után szokott vissza, a sógornőm férje pedig a 3 hónapban..
De ez nem törvényszerű és bízom benne,hogy nekünk már sokkal előbb eljön az idő,amikor eszünkbe sem jut!!:))
Sziasztok!
Remek dolog olvasgatni titeket. Jó látni, hogy milyen kitartó mindenki, kisebb botlások ellenére is:)
Jó pihenést!