Cél szilveszterre minél többet fogyni!!! Velem tartasz, hogy csinik legyünk? (beszélgetős fórum)
Igen újra, már fogyóztam vele. Lehet tőle fogyni az tuti, még akkor is ha többet eszel,mint szabadna, csak az a lényeg,h a napokat az ember próbálja meg betartani!!!!!!
Utojára azért hagytam abba, mert visszamentem a koliba, és ott nem annyira egyszerű betartani, meg szakdolgozatot írtam, vizsgákra tanultam és amellett is nehéz volt odafigyelni a táplálkozásra.
én 6h után nem eszem, minden este végig hullahoppozom a széfet és a barátok köztöt :D :D, plusz ha van erőm, utána még leg magic..meg jó lenne eljárni futni..csak egyedül nem szeretnék :(
én úgy szeretnék fogyni, hogy naponta minimum3szor eszek, figyelek az adagokra, de ha éhes vagyok akkor még eszek valamit (gyümi, vagy müzli szelet), éheztetni magamat nem fogom, és minden nap tornázok 8saját feladatokra illetve RR-re, illetve hullahopp és szobaöszvér
Én nem vonok meg magamtól semmit. Annyi , hogy 6 óra után nem eszek csak gyümölcsöt vagy még azt sem. A mindennapos csokizást megszüntettem heti 1 db a megengedett, amivel ma jutalmaztam meg magam :D És heti 3 szori torna. Egyre többet (egyelőre csak 30-40 percet bírok meg olyan össze vissza de ezt szeretném fejleszteni). Nekem ez a módszerem. Fiatal vagyok így is menni fog :) Jah és fő a pozitív hozzáállás
naaa??? happyke... Én már ezt hányszor mondtam Neked???? :)))
Újra?,Szóval te a 90 naposat csináltad már?És fogytál vele vagy abba csak hagytad?
Kalóriát és szénhidrátot számolok, remélem be válik majd, 1200 kcal és 150 ch, persze van, hogy túl lépem. Péntek óta csinálom.
nahát, Nekem is tovább fog tartani mint szilveszter :)
de szerintem érdemes inkább életmódot váltani, mert a szigorú diétákba hamar belefárad az ember teste és lelke is... és olyankor csak feladja, elmegy a kedve, visszahízik kétszer annyit... :(
egy hosszú távon tartható módszer kell....
ám én sem szilveszterig szeretnék lefogyni...addig képtelenség lenne, pontosítok én vagyok rá képtelen:D
Szia!
Sok sikert!!
Leginkább én is az egészségem miatt akarok fogyni, már van egy fiam, és tudom, hogy a régi testem sose kapom már vissza. Ezt el kellett fogadnom.
Mien a te módszered?
Kíváncsi vagyok rá.Tényleg ki hogy akar fogyni???????????????????????????
de te hány centi vagy? mert azon a képen marhára vékonynak nézel ki.
Én is csatlakoznék! Én nem csak szilveszterig fogynék, hanem utána is ameddig szükséges. Most vagyok 72 és 63-65 szeretnék lenni. Jövő héttől nem vacsizom, vagy csak gyümit és eljárok aerobikozni heti 2-szer van itt nálunk este.
Hello csajok! Én is csatlakozom! Ki mivel fogyni? Én lehet,h újra a 90 naposnak állok neki!
Szaisztok! Ha lehet én is csatlakoznék,bár nekem nem szilveszter a cél! Nekem bőóven van mit leadni:30 kg.De ha nagyon belendülők lesz az 40-is.Sajnos én már egyszer adtam le 30-at de utána ugye vissza is jött.Ez már 5 éve.% éve cippelem ezt a súlyt,és ezalatt lett egy gyönyörű kislányom is aki nálam felejtett még pár kilót.Na szóval én ettől próbálok szabadulni,és nem a ruhák miatt hanem az EGÉSZSÉGEM MIATT!
Persze nektek hála nincs ennyi.Na szóval én 19.-én már elkezdtem és egész jól viselem,csak kellett a motiváció.
Szóval ha lehet én is veletek tartanék! :))))))
én is 55 szeretnék lenni, pontosabban 54 de az 55-tel is beérném:D
Nekem is a fő cél, hogy nyárig adjam le a felesleget, csak egy tizessel több, mint a tied, SOK SIKERT! :)
A naplómban van 2 olyan diéta amit szerintem lehetne csinálni az egyik a Klaucsi módszere néven van a másik meg személyi edző diétája amit nekem készített. Meg nézitek? Várom a véleményeket. :)
Sziasztok , én is csatlakozom :D bár én nem szilveszterig hanem jövő nyárig szeretnék 15 kg tól megszabadulni egy hete kezdtem. Én a könnyebb módszert választottam :)
Nekem egyébként van egy tök fontos (és engem segítő) tapasztalatom a fogyóval kapcsolatban. De lehet, hogy ez másnál nem így működik:
azt vettem észre, hogy ha előre elhatározom, mennyit fogok enni és mit (mind az összetevőket, mint a mennyiséget értve), és ezt be is tartom, tehát csak pont akkora mennyiséget készítek és kiteszem a tányérra,
akkor sokkal jobban be tudom tartani a fogyókúrát, mint amikor "határozatlan mennyiséget" készítek és elképzelésem sincs aznapra, hogy pontosan mennyit akarok enni miből, és csak úgy kiteszek valamennyit a tányérra. azt aztán megeszem, és sokszor kövekezik a "rájárás" meg ilyesmi. szóval én reggel már igyekszem fejben egész napra étrendet készíteni, mert azt könnyebben betartom.
van egyébként valaki, aki Fehérvár vagy Siófok környékéről ír? Tök jó lenne nem egyedül tornázni a lakásban..hanem összefogni valakivel/valakikkel és eljárni futni, vagy aerobikozni vagy akármi :)
:)) Milyen igaz, csak olyan nehéz megállni :(
amikor csáíbtásnak vagyok kitéve, mindig eszembe jut egy kedves fogyistársam gondolata; hogy "egyél egy falatot, a többinek ugyanolyan íze van:)"
Sziasztok!
Csatlakoznék én is. Van miből fogynom :S
én kalóriaszámolgatással (a szénhidrátot nem számolom, de cukor, tészta kenyér és tej, tejföl kilőve, zsiradék pedig csak főzéshez és kiskanállal). de abban elég laza vagyok, 800 és 1200 közé lövöm be a napi adagot, és ha jobb napom van, akkor igyekszem a 800 felé konvergálni.
8-10 kg lenne a cél :) Picit tartok tőle, mert ugye szilveszter előtt még ott a Karácsony.. ahol sokan könnyen elcsábulnak a finomságok miatt..de majd összefogunk :D
Szrintem a heti 1 kiló fogyás az tök jó lenne az még nem megterhelő , vagy igen?
További ajánlott fórumok: