Beachbody "termékek" (beszélgetős fórum)
Persze, hogy meg tudod csinálni! :)
Maximum nem annyit, csak ne add fel!
Koncentrálj, és pontosan csináld, és akkor azt mozgatja főként, amit kell!
De majd meglátod! :) Ügyes légy! :)
jó reggelt csajok,
én tegnap kipróbáltam a Hiphop ABS-t hiányzott Shaun-T, de hát elég nyugdíjas tornának tűnik, meg sem izzadtam, azért használ vagy formál? tapasztalatok? ja, és ehhez is van órarend és hol? a cardioját csináltam a 30 percest:)
Sziasztok! edzés igen, munka igen...minden igen :))
holnap megpróbálom megcsinálni azt amit Paquita küldött el, a börtön tricepszet és ha jól olvastam utána akkor elég sok izmost megmozgat nem csak a tricepszet :) :) nagyon felcsigázott és tetszik is, az más kérdés, hogy meg tudom e csinálni :)
én elkezdtem, de aztán belekezdtem a Turbo Jam-be,h tudjam mikor mit kell pontosan csinálni.
de most meg az Insanitynek áltam ismét neki+joga
Köszönöm :), megnézem, de most néztem a Slim in 6-ot, szerintem azzal fogom holnap folytatni, az is elég koncentrált, nem ilyen ugrálós.
Meg most nézem, olyan fura az egyik csuklóm. :(
És fáj ha ránehezedek, vagy olyan gyakorlatot csinálok. :( Mintha a csont kijjebb állna, ha behajlítom, tehát olyan kell, ami kíméli.
Komolyan, hogy nekem mennyi bajom van. :) Tiszta selejt vagyok. :)
Esetleg próbáld meg azt, amit én csinálok, ez nem fullaszt annyira és nagyon jó: Jillian Michaels Ripped in 30.
Van benne kevéske cardió is, de ettől nem leszel rosszul. Szerintem. ;)
Nálunk süt a nap, de én benti tornával kezdtem. :)
Nekikezdtem a Brazil Butt Liftnek.
Háttttt, a gyakorlatokat végigcsináltam, de a másik cd-t félbehagytam, úggyyyy dobogott a szívem. :S
És elmegy az erőm...uuuutálom, simán végigcsinálnám, de az a hülye betegség miatt lehet. :(
De nem baj, tartok kis szünetet, és befejezem. :)
De végig fogom csinálni, nem adom fel! :)
Értem... akkor sok tricepszes gyakorlatot kell csinálnod!
Ha gondolod leírom priviben miket csináltunk, tényleg hatásosak, de ezeket nem csuklósúllyal kell csinálni...
De bármilyen mozgás fogyaszt, az insanity nagyon jó lesz rá, főleg a ahol erősen dolgozik a kezed, csak nem tudom elég-e, mivel nem csináltam!
Nem sok, dehogy, úgy sok, hogy én 5x ennyit tudok megenni reggel, de hát ugye vissza kell fogni magam. :)
Ahha, igen, értem, olyankor már nem jó tornázni, nem gondoltam, hogy ilyen későn érsz haza.
Viszont, ha a karod a "halálod" , akkor szerintem ne csuklósúlyt használj, hanem nehezebb súlyt, azzal sem csapsz zajt, és hatásosabb.
De mi a bajod vele? Hol akarod formálni?
este nem nagyon akarok tornázni, mert kb 11-negyed 12-re érek haza éjjel, akkor már annyira nem vicces...a csuklósúlyt akarom majd csak csinálni esténként, az nem jár hanggal! és talán szép szálkás lesz a karom...mert a karom a legnagyobb halálom :(
ez a királyi kaja! sok?
Tia ez a királyi kaja???? húúú, akkor én óriási király vagyok basszus. :) Korgó gyomorral ébredek, és mindig keveset akarok, de akkor még korog a gyomrom. :)
Én elhiszem, hogy megdolgoztak érte, mert rajtuk látszik is, hogy izmosak. De akkor is irigylem őket. :) És főleg mikor valaki úgy néz ki, mint amiért nekem küzdeni kell rendesen, de 15 fekvőtámaszt nem tudna megcsinálni. Na, ezektől vagyok készen. :) Miért nem lehet mindenki ilyen??? :) Mennyivel egyszerűbb lenne minden. :)
Keszani, reggel 4-kor kelés??? Én belehalnék szerintem, tehát megértem. :) Este nem tudod csinálni? Én, ha este tornázom, alszom mint a bunda. :)
reggel nekem nagyon jól esik az edzés, sokkal fittebben megyek dolgozni!
amúgy reggelire egy kiflit eszem, vagy üresen, vagy fetasajttal! nálam ez a királyi kaja :)) plusz egy nagy bögre tejeskávé
ez nem jo rendszer ám. a királyi reggelit a szervezeted nem dolgozza fel délig, mikor már ujra ételhez jut, szoval elteszi, kezdődik elölről, vacsira meg nem eszel szinte semmit, viszont reggelig s kell vmi a gyomrodba.szoval megéhezel és reggeliből megintcsak eltesz vmit.
de ha neked ez vált be akkor csináld, én csak tippet mondtam
Igen, ez a jó hozzáállás! Így fogsz kinézni! :)
Holnap én is nekiállok, és gőzerővel Brazil Butt Lift. :) Meg szerintem futás mellette, és elég is lesz. :)
Az jó. :) Ügyi vagy nagyon. :) Hát igen, ha nincs kivel... de azért szerintem egy insanitynél nincs durvább, az már halálos. :D
Hát belenéztem ebbe, van 4 edzésterv 1 hónapra, attól függően, hogy mit akarsz.
Uuuuutálom, hogy mindenki ilyen jól néz ki a videókban. :)
most nincs kivel, úgyhogy marad a másik fajta edzés! bár nem lenne rossz a piercingesemmel :DD
én most a hip hop abs-t és az Insanity-t csinálom felváltva, így nem unom meg.
igen, fehérjeturmixot én is szoktam inni. néha azt iszom kiegészítőként, sztem ez is jó...
minden mozgás használ, a szex a legjobb állítólag :)))