Akik túlették magukat - gyertek, beszélgessünk (beszélgetős fórum)

Köszi a vállveregetést, és én is viszonzom. :)

Gratulálok a szupi hónapodhoz, ügyes vagy!

Tőlem is kapsz virtuális várveregetést.

Egy kicsit hadd dicsekedjek egy hónap alatt leadtam 4kg-ot. Most már 70 alatt vagyok. :)

Én ma sem ittam. :) könnyebb volt megállnom, mint tegnap.

A teámba pedig nem tettem cukrot.

Azt hiszem, megveregethetem a vállam. :)

Szerintem is lehet lelkimprobléma, de talán nem minden esetben vannak lelki hátterei.

Sajnos én hajlamos vagyok, hogy túlegyem magam.

Az első ilyen időszakomban nem volt különös lelki problémám, egyszerűen csak jólesett a finomság. "csak az íze miatt" képes voltam enni mindenfélét amihez hozzájutottam. Kis hedonista voltam. :)

A mostani evés pedig inkább vígasz evés.

Ha hozzászólhatok a témához, akkor a véleményem az, hogy a túlevéshez nem sok köze lehet az akaraterőnek. Aki rendszeresen túleszi magát, az nem akaratból teszi, ezért nem is az akaratán múlik, hogy meg tudja-e állni ezután. Ez függőség.

A függőségre meg az a jellemző, hogy szükséglet, és valaminek a pótlására vagy elfojtására irányuló cselekedet. Tehát valójában lelki probléma.

Ez így van, és retyófertőtlenítésre sem utolsó...

A fogakat tönkrevágja. Van egy 35 év körüli ismerősöm, aki kólafüggő, úgy néznek ki a fogai, mint egy 60 éves mamának, ocsmány.

Ma nem ittam kólát! :)

Jó pár hete nagyon rászoktam, főleg ebéd után, közben kívánom. Szerintem azért, mert többet eszem, és azt vettem észre, hogy segíti az emésztést. Aztán, most, hogy jobban belegondolok, talán már hónapok óta iszom rendszeresen, hétvégén pedig még többet is, mint 1-2 pohár.

De igazatok van, elgondolkoztam, hogy nem jó így, ezután ritkán iszok majd.

Jajj kólát napi szinten iszod? Nagyon nem egészséges ám. Jó én is megiszom nagy ritkán de tény amióta lányommal terhes lettem azóta egy kortyot sem ittam most már ennek két éve.

Nagyon oldja a calciumot a csontokból szerintem próbáld meg csökkenteni a mennyiséget.

Nem, valahogy a kávé nem ilyen hatással van rám. De én csak ilyen gyengus kis nesziket szoktam inni, valószínűleg azért.

A napi 1-2 pohár kóla az jézusom minek? (hozzátéve, hogy én is néha megiszom egy-egy light colát, mert az még a teánál is jobban felpörget, és van, amikor nagyon későig kell dolgoznom - ha nem lenne ilyen, akkor részemről max ördög inná meg :-)

Ezek szerint kávét sem iszol.

Rám nincs különösebb hatással -gondolom én-, de szerintem túlzásba viszem a koffein bevitelt. Napi 2 kávé, 1-2 pohár kóla. :(

Közben nem elég a 7-8 óra alvás. Mi lenne, ha nem kávéznék?

Fú, én csak olyan teát iszom, amiben nincsen tein (koffein), mert túlságosan felpörget és az nekem maximálisan nem tesz jót.

De egyébként azok a zacskós herbateák is finomak, mittudomén a csipkebogyó vagy a borsmenta. Ráadásul a borsmentának elég intenzív íze van, abba tényleg nem való a cukor, szerintem.

Ó, nem, én már nagyon régóta vagyok vega és pompásan fel lehet szedni vegaként 40 kilót :-) Nem a hús hízlal, hanem mondjuk a tészta meg a péksütemények, kilószámra.

A cukorról, édesízről prímán le lehet szokni, most már nagyon ritkán kívánom. Az elején 2-3 hétig nehezebb volt, de úgy gondoltam, hogy csak érzelmileg vágyom rá, táplálni nem táplál, ezt meg sikerült felfognom :-)

Sári, közben elkezdtem olvasni a naplód, és már meg is kaptam a választ a vegás kérdésemre. :)

A teát megbeszélem férjemmel is. Most egyenlőre a zöld megy nálunk.

Egyáltalán nem muszáj enni belőle :-) De ugyanígy áll az előző tanácsom, egyél valamit, mielőtt főzni készülsz.

A teával nekem az a tapasztalatom, hogy ha az ember jó minőségű teát vesz, az van annyira finom, hogy ne akarjon bele cukrot, citromot, tejet, tejszínt tenni. Szerintem ez egy olyan dolog, amire érdemes kicsit többet áldozni, mert az olcsóbb filteres teák (most nem akarok márkákat megsérteni) eléggé rettenetes ízűek sajnos.

Mióta elkezdtél fogyózni, azóta lettél vega?

Kicsit nehezen tudom elképzelni, hogy aki nem eszik húst, olyan sokat hízzon.

Mindenesetre ha kibírod az édesszájú húsevővel :), akkor még nagyobb elismerésem a teljesítményedért.

Sziasztok! Sajna ma is többet ettem, mint kellett volna, de legalább nem túl ettem.

Nálam is az a gond, hogy finomakat főzök, általában este, és "muszáj" ennem belőle. Megint felszaladt pár kiló, lassan több éves rekordot döntök meg.

Teát cukor nélkül igyekszem, de azzal az a gond, hogy sokat lefőzünk egyszerre, és mindenki abból iszik. Lehet, hogy férjemmel együtt kéne belevágni. Szerencsére ő ebben társ lenne.

Erről az akaraterő dologról írtam a naplómban, hosszan. Igazából azt a konkluziót vontam le, azt hiszem, hogy ha valamit meg akarsz állni, azt megállod, úgyis. Most vagy sokat eszel vagy lefogysz - melyik a fontosabb?

A családnak főzökről annyit, hogy én vega vagyok és nem eszem édességet (illetve ritkán szoktam nyerssütit vagy zabtallért enni, az édesség nekem leginkább a gyümölcs), de egy édesszájú húsevővel lakom együtt.

Azt tudnám tanácsolni, hogy ahogy éhesen vásárolni sem szabad, úgy főzni se kezdjél el. Szóval mielőtt a családnak elkezdesz valami ellenállhatatlan dolgot elkészíteni, előtte egyél.